স্বাস্থ্য বাৰ্তা

সাৱধান! দৈনিক ৰঙা চাহ বা নেমুৰ চাহ খালে কিডনীত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে দৈনিক ৫-৮ কাপ চাহ খাই, তেন্তে তেওঁ পেটৰ লগত জড়িত ৰোগ আৰু আন বহুতো শাৰীৰিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। আচলতে বেছিভাগ মানুহেই ভাবে যে চাহ খালে…
Read More...

ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱনত মানুহে খোজ কাঢ়িবলৈ সময়ে নাপায়। কিন্তু যদি আপুনি ৰাতিপুৱা খোজ কঢ়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানে, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় ইয়াৰ বাবে সময় উলিয়াব। এয়া এক ব্যায়াম, বহু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই দৈনিক ৫০০০ খোজ কাঢ়িবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে…
Read More...

বাৰিষা আৰম্ভ, এই বতৰত মুখত ব্ৰণৰ সমস্যা বাঢ়ি যায়। আজি আমি আপোনালোকক ক'ম এই বতৰত আপুনি কোনটো ফেচ পেক ব্যৱহাৰ কৰিব।একে সময়তে এই বতৰত মুখত ব্ৰণৰ সমস্যা বাঢ়ি যায়। কাৰণ এই বতৰ আৰ্দ্ৰতাৰে ভৰা। যাৰ বাবে ছালখন তেলীয়া হৈ পৰে। আনহাতে, তেলীয়া…
Read More...

ব্ৰকলি এবিধ ক্ৰুচিফেৰাছ পাচলি। ব্ৰকলিত অতিৰিক্ত পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়। এই বাবেই ব্ৰকলি সকলোৱে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰে। উন্নত স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ দৈনিক শাক-পাচলি আৰু ফল-মূলেৰে সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।…
Read More...

হাড় শক্তিশালী কৰিবলৈ আমি যিয়ে নকৰোঁ কিয়, কিন্তু আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ কিছু ভুল অভ্যাসৰ বাবে হাড় দুৰ্বল হয়। যদি আমি আমাৰ শৰীৰ ফিট আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখিব বিচাৰো তেন্তে হাড়ৰ শক্তিশালী কৰিব লাগিব। তাৰ বাবে আমি জীৱনশৈলী আৰু বেয়া খাদ্যাভ্যাসৰ…
Read More...

পুৱা জিকা ভাজিৰে ৰুটি(ব্ৰেকফাষ্ট) খালে সোৱাদেই বেলেগ হয়। মাছৰ জোলখনো জিকাৰে ৰান্ধিলে খাবলৈ বৰ জুতি লাগে। তৰকাৰি ৰান্ধিলেও খাবলৈ তৃপ্তিদায়ক হয়। বহুতে জিকাৰ তৰকাৰিৰ উপৰি জিকা পুৰি তেল-নিমখ সানি খায়। প্ৰকৃততে জিকা উত্তম পাচলি। …
Read More...

১২ৰ পৰা ২১ বছৰ বয়সৰ ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে, আমেৰিকাৰ ৪০ শতাংশ ছোৱালী ভুক্তভোগী, ভাৰততো ইয়াৰ আশংকা বৃদ্ধি পাইছে! শেহতীয়াকৈ প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদনত গৱেষকসকলে ছোৱালী আৰু মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত হৈ থকা এটা নতুন সমস্যাৰ কথা…
Read More...

গ্ৰীষ্মকালত সুস্থ হৈ থাকিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলী অতি প্ৰয়োজনীয়। এনে পৰিস্থিতিত মৌ সেৱন কৰাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। একে সময়তে গ্ৰীষ্মকালত উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ লগে লগে খাদ্যৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা উচিত। কাৰণ গ্ৰীষ্মকালত…
Read More...

সাৱধান! শীতল পানীয় সৈতে চ্যুইংগাম খালে কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা। যদি আপুনিও ডায়েট ক’ক, আইচক্ৰীম আৰু চ্যুইংগামৰ প্ৰতি আসক্ত, তেন্তে এই সমূহ ত্যাগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কাৰণ গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছে এই ভয়ানক তথ্য। গৱেষণাত দাবী কৰা হৈছে যে এইবোৰ…
Read More...

আজি আমি আপোনাৰ ক’লা আণ্ডাৰআৰ্মছ কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব সেই বিষয়ে আপোনালোকক জনাম। সদায় ধুনীয়া দেখাবলৈ আমি বিভিন্ন ৰুটিন অনুসৰণ কৰোঁ। কিন্তু মুখৰ সমান্তৰালকৈ শৰীৰৰ আন অংগসমূহো সময়ে সময়ে যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু বহু মানুহে আণ্ডাৰআৰ্মছ…
Read More...