স্বাস্থ্য বাৰ্তা

সাৱধান! শীতল পানীয় সৈতে চ্যুইংগাম খালে কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা। যদি আপুনিও ডায়েট ক’ক, আইচক্ৰীম আৰু চ্যুইংগামৰ প্ৰতি আসক্ত, তেন্তে এই সমূহ ত্যাগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কাৰণ গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছে এই ভয়ানক তথ্য। গৱেষণাত দাবী কৰা হৈছে যে এইবোৰ…
Read More...

আজি আমি আপোনাৰ ক’লা আণ্ডাৰআৰ্মছ কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব সেই বিষয়ে আপোনালোকক জনাম। সদায় ধুনীয়া দেখাবলৈ আমি বিভিন্ন ৰুটিন অনুসৰণ কৰোঁ। কিন্তু মুখৰ সমান্তৰালকৈ শৰীৰৰ আন অংগসমূহো সময়ে সময়ে যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু বহু মানুহে আণ্ডাৰআৰ্মছ…
Read More...

বাৰিষা কালত চুলি বেছিকৈ সৰে। এনে সময়ত চুলিৰ যত্ন কিদৰে ল'ব। বাৰিষাৰ সময়ত চুলিখিনি সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কি কৰিব। ১/ চুলি পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখকচুলিত জমা হোৱা ধূলি, ঘাম আৰু অতিৰিক্ত তেল আঁতৰাবলৈ সঘনাই চুলি ধুব লাগে। চুলিৰ ধৰণ অনুসৰি মৃদু…
Read More...

এই ৬টা ফলৰ অভাৱত শিশুৰ দেহত ভিটামিন চিৰ অভাৱ হয়! শিশুৱে প্ৰায়ে ভিটামিন চিৰ অভাৱৰ বাবে ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বল অনুভৱ কৰে। তদুপৰি শিশুৱে গাঁঠিৰ বিষ, পেশীৰ বিষ আৰু সাধাৰণ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। ভিটামিন চি হৈছে শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশত কেইবাটাও…
Read More...

গৰ্ভাৱস্থাত বা প্ৰসৱৰ পিছত মহিলাৰ শৰীৰত বহু পৰিৱৰ্তন ঘটে। এই সময়ছোৱাত এগৰাকী মহিলাই নিজৰ খাদ্যৰ প্ৰতি বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা খাদ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে গৰ্ভাৱস্থাত সৰ্বাধিক প্ৰ’টিন খাব লাগে। প্ৰটিন খালে পেটত বৃদ্ধি হোৱা…
Read More...

ফাষ্ট ফুড আমাৰ আধুনিক জীৱনশৈলীৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ হৈ পৰিছে। পিজ্জা, বাৰ্গাৰ বা কোনো ধৰণৰ ফাষ্ট ফুড অবিহনে উইকেণ্ড বা হাউচ পাৰ্টি অসম্পূৰ্ণ। এটা সময়ত আইতাই ল’ৰা-ছোৱালীক বহুত ঘিউ খুৱাইছিল। কিন্তু আজিকালি ল’ৰা-ছোৱালীৰ খাদ্যৰ পৰা মাখন-ঘী…
Read More...

চেনি বেছিকৈ খাই নেকি? চেনি খোৱাৰ ফলত ছালৰ বহু সমস্যা হ'ব পাৰে। চেনিৰ লগত জড়িত কলাজেন আৰু ইলাষ্টিনে ছাল দুৰ্বল কৰে। অধিক চেনি খালে ছালৰ প্ৰাকৃতিক আৰ্দ্ৰতা হেৰাই যায়, যি ছালৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়।বৰ্তমান চেনি অতিৰিক্তভাৱে খোৱাটো…
Read More...

কলৰ সৈতে নাখাব এই সমূহ বস্তু। কল খোৱাৰ সঠিক নিয়ম মানি চালক। আয়ুৰ্বেদত কলৰ ঠাণ্ডা আৰু গধুৰ প্ৰভাৱৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি ইয়াক খোৱাৰ কিছু স্বাস্থ্যসন্মত নিয়ম দিয়া হৈছে। কলৰ সৈতে যি কোনো বস্তু খালে শৰীৰৰ বহু ক্ষতি হয়। কল এবিধ চিৰসেউজ ফল।…
Read More...

সুস্থ হৃদযন্ত্ৰঃ আজিকালি হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত বহু ৰোগৰ ঘটনা চৰ্চালৈ আহিছে। এনে পৰিস্থিতিত হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কিছুমান বস্তুৰ যত্ন লোৱা উচিত। আজি আমি আপোনালোকক জনাম কেনেকৈ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে? হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ…
Read More...

হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ যদি এই অংগটোৰ কিবা এটা হয় তেন্তে আমাৰ জীৱনলৈ বিপদ আহিব পাৰে। আহক আমি জানো হাৰ্ট এটেকৰ আশংকা কিমান বেছি। হৃদযন্ত্ৰ আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ, যদি দীৰ্ঘদিন ধৰি জীয়াই থাকিব…
Read More...