Home Blog Page 1441

আলমণ্ড আৰু বাদাম, স্বাস্থ্যৰ বাবে কোনবিধ বেছি উপকাৰী…


আলমণ্ড আৰু বাদাম দুয়োটা স্বাস্থ্যৰ উপকাৰী। কিন্তু প্ৰশ্ন হয় কোনবিধ বেছি উপকাৰী, আলমণ্ড নে বাদাম? এই বিষয়ে জানোঁ আহক…
আলমণ্ডত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত প্ৰটিন, ভিটামিন ই, তাম, ফছফৰাছৰ লগতে মেগনেছিয়ামও থাকে। আনহাতে বাদামত ভিটামিন বি, থাইয়ামিন, ভিটামিন বি ৬, বি ৯, এন্টিঅক্সিডেন্টকে ধৰি বহুতো খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। যদি আপুনি এমুঠি আলমণ্ড আৰু বাদাম সমান পৰিমাণে লয়, তেন্তে আলমণ্ডত প্ৰায় ১৭০ কেলৰি, প্ৰায় ৬ গ্ৰাম প্ৰটিন আৰু ৩ গ্ৰাম আঁহ থাকিব। আনহাতে বাদামত প্ৰায় ১৬৬ কেলৰি, প্ৰায় ৭ গ্ৰাম প্ৰটিন আৰু প্ৰায় ২ গ্ৰাম ফাইবাৰ থাকিব। ভিটামিন বি ৰ ক্ষেত্ৰত বাদাম ভাল। আহাতে আলমণ্ড ভিটামিন ই ৰ বাবে উত্তম। বাদাম আৰু আলমণ্ড দুয়োটা স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী।
আলমণ্ড আৰু বাদাম দুয়োবিধতে ভিটামিন ই থাকে।


আনহাতে যদি আপুনি ফ’লেট আৰু নিয়াচিনৰ দৰে বি ভিটামিন বিচাৰে তেন্তে আপুনি বাদাম খাব কাৰণ বাদামত বি ভিটামিনৰ পৰিমাণ বেছি।
মেগনেছিয়ামৰ ক্ষেত্ৰত বাদামতকৈ আলমণ্ড ভাল, বাদামৰ তুলনাত আলমণ্ডৰ পৰা বেছি মেগনেছিয়াম লাভ কৰিব।
আইৰণ আৰু কেলচিয়ামৰ বাবে আলমণ্ড কাব লাগে।
আনহাতে জিংকৰ ক্ষেত্ৰত দুয়োটা বাদাম সমতুল্য।
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে দুয়োটাৰে যিকোনো এটা খাব পাৰে।
আলমণ্ডৰ তুলনাত বাদামৰ এলাৰ্জী বেছি। আনহাতে আলমণ্ডৰ এলাৰ্জি কম। এইদৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি আলমণ্ড বা বাদাম আপোনাৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ হ’ব।


গৰমৰ ঘামৰ গোন্ধত অশান্তি পায় নেকি? শৰীৰৰ ঘামৰ গোন্ধৰ আছে বহু কাৰণ…

গৰমত আমাৰ শৰীৰৰ পৰা ঘাম ওলাই। বহু লোকৰ শৰীৰৰ পৰা ওলোৱা ঘামৰ ফলত গোন্ধ ওলাই। ঘামৰ গোন্ধৰ ফলত নিজৰ লগতে কাষৰত থকা ব্যক্তিসকলেও অসান্তি লাভ কৰে। প্ৰায়ে দেখা যায় যে কিছুমান মানুহৰ ঘামত অত্যধিক গোন্ধ ওলায়। আনহাতে ছালত উপস্থিত বেক্টেৰিয়াবোৰ ঘামৰ লগত মিহলি হৈ এই দুৰ্গন্ধ আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে। বহু সময়ত হৰমন, টেঙা খাদ্য, সংক্ৰমণ, ঔষধ আৰু ডায়েবেটিছৰ বাবেও ঘামৰ বেছি দুৰ্গন্ধ ওলায়। ঘামৰ দুৰ্গন্ধৰ কাৰণ কি জানো আহক-


বহু সময়ত আমাৰ শৰীৰৰ হৰম’নৰ ফলত ঘামৰ গোন্ধ বাঢ়ি যায়। গৰ্ভাৱস্থা আৰু ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত ঘামগ্ৰন্থিৰ কাৰ্যকলাপ যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়। যাৰ বাবে আমাৰ অধিক ঘামচি ওলায় আৰু ইয়াৰ ফলত ঘামত অধিক দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়। আপোনালোকক কওঁ যে ডায়েবেটিছকে ধৰি এনে বহুতো ৰোগ আছে যাৰ বাবে ঘাম ওলায় আৰু ঘামৰ লগতে বেয়া গোন্ধও বহুত ওলাই। ডায়েবেটিছৰ বাহিৰেও মেদবহুলতা, থাইৰয়ড, বৃক্কৰ সংক্ৰমণ দৰে ৰোগৰ ফলত ঘামৰ পৰা বহুত বেয়া গোন্ধ ওলায়। বহুতে অতি টেঙা খাদ্য খায় আৰু খাদ্যত পিঁয়াজ, নহৰু, আদা আৰু জলকিয়া বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰে। তেনে লোকৰ ঘামও বহুত ওলায়। ইয়াৰ উপৰিও যিসকলে মদ আৰু কেফেইন বেছিকৈ সেৱন কৰে তেওঁলোকৰ ঘামৰ পৰাও বহুত গোন্ধ ওলায়।

বিবাহৰ পূৰ্বেই গৰ্ভৱতী হ’ব বিচাৰিছিল অভিনেত্ৰী কিয়াৰা আদৱানীয়ে !

বিবাহৰ পূৰ্বেই গৰ্ভৱতী হ’ব বিচাৰিছিল অভিনেত্ৰী কিয়াৰা আদৱানীয়ে ! কিয়াৰা আদৱানীৰ এটা পুৰণি বক্তব্যই ছ’চিয়েল মিডিয়াত যথেষ্ট চৰ্চা লাভ কৰিছে। এক সাক্ষাৎকাৰত অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে বিবাহৰ পূৰ্বে গৰ্ভাৱস্থাৰ বিষয়ে এনে এটা কথা কৈছিল যি কতা বৰ্তমান চৰ্চালৈ আহিছে। এই সাক্ষাৎকাৰত অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে বিবাহৰ পূৰ্বে গৰ্ভধাৰণৰ কথা কৈছিল। বলিউদৰ অভিনেতা অভিনেত্ৰীসকল যি কোনো কাৰণতে প্ৰায়ে লাইমলাইটত থাকে। বিবাহৰ পিছত কিয়াৰা আদৱানীৰ আগন্তুক ছবিৰ বাবে ‘সত্যপ্ৰেম কি কথা’ ছবিখনৰ প্ৰচাৰৰ সময়ত এখন ফটোৰ বাবেই শিৰোনাম দখল কৰি আছে।

যাৰ আঁৰৰ কাৰণ আছিল অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ গৰ্ভধাৰণৰ এক উৰাবাতৰি। কিন্তু এতিয়া কিয়াৰা আদৱানীৰ এটা পুৰণি সাক্ষাৎকাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল হৈ পৰিছে য’ত তেওঁ বিয়াৰ পূৰ্বে গৰ্ভাৱস্থাৰ কথা কৈছিল। ‘গুড নিউজ’ ছবিখনৰ প্ৰচাৰৰ সময়ত কিয়াৰা আদৱানীয়ে গৰ্ভাৱস্থাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কয়। অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে কৈছিল- ‘মই গৰ্ভৱতী হ’ব বিচাৰো। যাতে মই যি খাব বিচাৰো খাব পাৰো। ল’ৰা হওক বা ছোৱালী হওক মোৰ বাবে কোনো কথা নাই। মাত্ৰ যিয়েই নহওক সুস্থ হৈ থাকক। কিয়াৰাৰ এই বক্তব্য আকৌ এবাৰ চৰ্চালৈ আহিছে।’ কিছুদিন পূৰ্বে ‘সত্যপ্ৰেম কি কথা’ৰ প্ৰচাৰৰ সময়ত কিয়াৰা আদৱানীয়ে কমলা ৰঙৰ প্ৰেটেন্স পায়জামা পিন্ধিছিল আৰু তাৰ ওপৰত ছিকুৱেল টাইমৰ টপ ফুল স্লীভ পিন্ধিছিল।

এই পোছাকৰ ফটোবোৰত কিয়াৰাৰ পেটটো অলপ ওলাই আহিছিল। ইয়াৰ পিছতে কিয়াৰা গৰ্ভৱতী হোৱাৰ খবৰ বিয়পিবলৈ ধৰিছিল। কিয়াৰা আদবানী আৰু সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰাৰ বিবাহ ৭ ফেব্ৰুৱাৰীত ৰাজস্থানৰ জয়ছালমেৰৰ এটা ৰাজকীয় দুৰ্গত হয়। ইয়াত কিছু ঘনিষ্ঠ আত্মীয় আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক নিমন্ত্ৰণ কৰিছিল। কিয়াৰাক শেষবাৰৰ বাবে ‘সত্যপ্ৰেম কি কথা’ ছবিত দেখা পোৱাৰ বিপৰীতে সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰক শেষবাৰৰ বাবে দেখা গৈছিল ‘মিছন মাজনু’ ছবিত। এই ছবিখন ২০২৩ চনৰ জানুৱাৰী মাহত মুক্তি পাইছিল।

পাকিস্তানৰ এখন ৰাজনৈতিক দলৰ বৈঠকত বিস্ফোৰণ, ৪০ জন নিহত…

পাকিস্তানৰ এখন ৰাজনৈতিক দলৰ বৈঠকত বিস্ফোৰণ, ৪০ জন নিহত। আফগানিস্তানৰ সীমান্তৱৰ্তী খাইবাৰ পাখতুনখোৱা প্ৰদেশৰ এখন অশান্ত জনজাতীয় জিলাত দেওবাৰে ইছলামিক ৰাজনৈতিক দলৰ এক বৈঠকত বোমা বিস্ফোৰণৰ ঘটনা সংঘটিত হয়। এই ঘটনাত কমেও ৪০ জন লোক নিহত হোৱাৰ লগতে ৮০ জনৰো অধিক লোক আহত হৈছে।

বজাউৰ জনজাতি জিলাৰ ৰাজধানী খাৰত অনুষ্ঠিত জমিয়ত উলেমা-ই-ই-ইছলাম-ফজল (জুই-এফ)ৰ শ্ৰমিক অধিৱেশনত সংঘটিত হয় এই বিস্ফোৰণৰ ঘটনা। আৰক্ষী আৰু হিথৰ বিষয়া জুই-এফৰ মুৰব্বী মৌলানা ফজলুৰ ৰেহমানে প্ৰধানমন্ত্ৰী শ্বেহবাজ শ্বৰীফ আৰু প্ৰদেশখনৰ তত্ত্বাৱধায়ক মুখ্যমন্ত্ৰী আজম খানক এই কাণ্ডৰ তদন্তৰ বাবে দাবী জনায়।

তিয়ঁহ বাকলিৰ সৈতে কিয় খাব লাগে…

ভাৰতৰ সকলো ঠাইতে সহজলভ্য এবিধ পাছলি হ’ল তিয়ঁহ । তিয়ঁহ খালে শৰীৰ শীতল হয় আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ ভাগৰ দূৰ হয়। তিয়ঁহে আমাৰ শৰীৰত কি কি উপকাৰ কৰে, আহকছোন আমি জানি থওঁ :-

তিয়ঁহত আমাৰ শৰীৰৰ বাবে মূল্যবান খনিজ পোৱা যায় আৰু সেইবোৰ বাকলিৰ তলতে থাকে। সেয়ে তিয়ঁহ বাকলিৰ সৈতে খালে পটাছিয়াম, ছডিয়াম, মেগনেছিয়াম, ছালফাৰ, ছিলিকন, ক্লৰিণ আদি পোৱা যায়।

ইয়াৰ উপৰিও সকলো ধৰণৰ তৰকাৰীৰ লগত তিয়ঁহ যোগ দিলে খাদ্য গুণ বৃদ্ধি পায়।
শৰীৰৰ ভিটামিনৰ শূণ্যতা দূৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰতো টিয়ঁহৰ ভূমিকা অপৰিসীম।

কিয়নো তিয়ঁহত এ, বি আৰু চি ভিটামিন থাকে।
তিয়ঁহ, শৰীৰৰ খাৰ অম্লৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা উৎকৃষ্ট খাদ্য। তিয়ঁহ নিয়মিত খালে প্ৰস্ৰাৱৰ গতিবেগৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা হয়।

তিয়ঁহ কেচাঁয়ে খালে হজম শক্তি বাঢ়ে আৰু শৰীৰৰ অপ্ৰয়োজনীয় দৈহিক ওজন কমায়।

নিয়মীয়াকৈ তিয়ঁহ খালে ব্লাড প্ৰেছাৰ লগতে ডায়েবেটিজ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।

তিয়ঁহ ছালৰ বাবেও অতি উপকাৰী। তিয়ঁহ চকলিয়াই চকু, গাল, মুখ ডিঙিত ব্যৱহাৰ কৰিলে শালমইনা নোলায়। দাগ দূৰ হয়, ছাল সোতোৰা নপৰে আৰু মুখৰ শুকান ভাব আতঁৰে।

স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো খাদ্য কণিকা তিয়ঁহত পোৱা যায়। ৰান্ধিয়েই খাওক বা কেচাঁয়ে খাওক গনি শেষ কৰিব নোৱাৰা গুণেৰে সমৃদ্ধ এই তিয়ঁহ। আহকছোন আমি সদায়ে খাবলৈ লওঁ।

‘মন কি বাত’ অনুষ্ঠানত ‘মেৰী মিট্টি মেৰা দেশ’ কেম্পেইনৰ ঘোষণা প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীৰ

প্ৰতি মাহৰ অন্তিম দেওবাৰে প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ‘মন কি বাত’ অনুষ্ঠানত ভাষণ প্ৰদান কৰে। দেওবাৰে ‘মন কি বাত’ৰ ১০৩ তম খণ্ডত নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ঘোষণা কৰে।

স্বাধীনতাৰ ৭৫ বছৰত দেশৰ হৈ প্ৰাণ আহুতি দিয়া ছহিদ সকলক সম্বৰ্ধনা জনোৱাৰ বাবে প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ঘোষণা কৰিছে ‘মেৰী মিট্টি মেৰা দেশ’ নামৰ এক অভিযান। অভিযানত কেইবাটাও অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত কৰি দেশৰ ছহিদ সকলক সন্মান জনোৱাৰ কথা ঘোষণা প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীৰ।

মন কী বাতত মোদীয়ে কয় যে দেশৰ সকলো প্ৰান্তৰ পৰা ৭৫০০ টা টাবত মাটি সংগ্ৰহ কৰা হ’ব।

সেই মাটি মিহলি কৰি গছ পুলি ৰোপণ কৰা হ’ব। মোদীয়ে লগতে কয় যে এনেদৰে যুদ্ধ স্মৃতিসৌধৰ সমীপত অমৃত ভাটিকা নিৰ্মাণ কৰা হ’ব।

তামুলপুৰ জিলা এবছুৰ উদ্যোগত ৰক্ত দান শিবিৰ

নিখিল বড়ো ছাত্ৰ সন্থা তামুলপুৰ জিলাৰ উদ্যোগত দেওবাৰে এবছুৰ প্ৰয়াত সভাপতি জৌহালো সৌমলা বসুমতাৰী ২৭ সংখ্যক মৃত্যু বাৰ্ষিকী উপলক্ষে ৰক্ত দান শিবিৰ অনুষ্ঠিত কৰে।

উল্লেখ্য যে ১৯৯৬ চনৰ এই দিনটোতেই এবছুৰ সভাপতি জৌহালো সৌমলা বসুমতাৰীক অচিনাক্ত দুৰ্বৃত্তই হত্যা কৰিছিল।

তদুপলক্ষে প্ৰতি বছৰে এই দিনটো নিখিল বড়ো ছাত্ৰ সন্থাই সন্ত্ৰাসবাদ বিৰোধী দিৱস হিচাপে পালন কৰি আহিছে।

সেই উপলক্ষে নিখিল বড়ো ছাত্ৰ সন্থা তামুলপুৰ জিলাই এক ৰক্তদান শিবিৰ অনুষ্ঠিত কৰে।

এই শিবিৰত নিখিল বড়ো ছাত্ৰ সন্থাৰ প্ৰায় শতাধিক বিষয়ববীয়াই ৰক্তদান কৰি মানবীয়তাৰ নিদৰ্শন দাঙি ধৰে।

বিশ্বনাথৰ ছেলাইখাতিত কৃতী ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক সম্বৰ্দ্ধনা

বিশ্বনাথৰ ছেলাইখাতিত সদৌ অসম কাৰ্বি ছাত্ৰ সন্থা ছেলাইখাতি আঞ্চলিক সমিতিয়ে কৃতীমান ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক শৈক্ষিক দিশত উৎসাহিত কৰাৰ মানসেৰে সম্বৰ্দ্ধনা অনুষ্ঠানৰ আয়োজন কৰে৷

প্ৰাক্তন ছাত্ৰ নেতা দুৰ্গেশ্বৰ ৰংহাঙৰ সভাপতিত্বত আৰু ছেলাইখাতি আঞ্চলিক কাৰ্বি ছাত্ৰ সন্থাৰ সম্পাদক ৰুপেন ছেংনাৰৰ আঁত ধৰা সভাত হাইস্কুল শিক্ষান্ত পৰীক্ষা, উচ্চতৰ মাধ্যমিক চুড়ান্ত পৰীক্ষা আৰু স্নাতক উত্তীৰ্ণ কৃতী ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক একোখন কাৰবি পহ, আৰু সম্বৰ্ধনা পত্ৰৰে সম্বৰ্ধনা জনায় ৷

তদুপৰি কাৰ্বি সমাজৰ সৰ্বাংগীণ উন্নয়ণ সাধন কৰাৰ ক্ষেত্ৰত অনবদ্য অৱদান আগবঢ়োৱা দণ্ডিৰাম ৰংহাং, মহেশ্বৰ বে, মহিৰাম ৰংহাং, লংকি বে, বিমান তেৰন ,আৰু ৰাজু ৰংপীক জংথুং ক্ৰ আৰু শ্যাম তাৰৌ সোঁৱৰণি বঁটা প্ৰদান কৰা হয় ৷

অনুষ্ঠানত বিশ্বনাথ জিলা কাৰাধ্যক্ষ ৰবিৰাম ইংতিয়ে নিদিষ্ট বক্তা হিচাবে উপস্থিত থাকি শৈক্ষিক দিশৰ ওপৰত আলোকপাত কৰে ৷

মুখ্য অতিথি হিচাবে অংশগ্ৰহণ কৰা বিশ্বনাথ জিলা কাৰ্বি ছাত্ৰ সন্থাৰ সভাপতি হৰেনজিৎ ৰংহাঙে ছাত্ৰ-ছাত্ৰী সকলৰ শৈক্ষিক দিশৰ উপৰিও সমাজৰ প্ৰতি থকা দায়বদ্ধতাৰ কথা সোৱৰাই দিয়াৰ লগতে বিভিন্ন দিশত উৎকৰ্ষ সাধনৰ বাবেও মনোনিৱেশ দিয়াৰ কথা উল্লেখ কৰি বক্তব্য আগবঢ়ায়৷


বিশিষ্ট অতিথি হিচাবে অংশগ্ৰহণ কৰা প্ৰাক্তন আছুনেতা দুলদুল বৰকটকী, বিশ্বনাথ জিলা কাৰ্বি ছাত্ৰ সন্থাৰ সম্পাদক চাৰসিং তেৰাং, ছেলাইখাতি পঞ্চায়তৰ সভাপতি ধৰমসিং ৰংহাং, অৱসৰপ্ৰাপ্ত শিক্ষক মহিৰাম ৰংহাং, লংকি বে, সুৰেন ফাংচু , বিমল ৰংহাঙকে ধৰি কেইবাগৰাকী বিশিষ্ট ব্যক্তিয়ে বক্তব্য ৰাখে ৷

সভাখন পৰিচালনা কৰে কাৰ্বি ছাত্ৰ নেতা দিপচন তেৰাঙে। অনুষ্ঠানত ছেলাইখাতি গাঁৱৰ যুৱক-যুৱতী, আইমাতৃ সকলৰ উপৰিও স্থানীয় ৰাইজ উপস্থিত থাকে ৷

মুম্বাইত পাপনে চলাইছে “বীৰাংগনা সাধনী”ৰ সংগীতৰ প্ৰস্তুতি…

মুম্বাইত পাপনে চলাইছে “বীৰাংগনা সাধনী”ৰ সংগীতৰ প্ৰস্তুতি । আহিবলগীয়া বহু-অপেক্ষিত চলচ্চিত্ৰ বীৰাংগনা সাধনীৰ বিভিন্ন গুৰুত্বপূৰ্ণ চৰিত্ৰৰ বাবে অসমত ইটোৰ পিছত সিটো অডিচন চলি থকাৰ মাজতে সুদূৰ মুম্বাইত পাপন ব্যস্ত হৈ আছে চলচ্চিত্ৰ খনৰ সংগীতৰ কামক লৈ।

উল্লেখ কৰিব পাৰি যে বীৰাংগনা সাধনীৰ সংগীত পৰিচালনাৰ দায়িত্বত আছে জনপ্ৰিয় কণ্ঠশিল্পী পাপন আৰু ইতিমধ্যে তেখেতৰ মুম্বাইস্থিত ষ্টুডিঅ’ত দিনে নিশাই চলচ্চিত্ৰ খনৰ সংগীত চৰ্চাৰ কামত ব্যস্ত হৈ পৰিছে শিল্পী গৰাকী। চলচ্চিত্ৰ খনৰ পৰিচালক বিশ্বজিৎ বৰা পাপনৰ ষ্টুডিঅ’ত উপস্থিত হয় আৰু বিভিন্ন আলোচনাত মিলিত হয়।

জুঠা খালে মৰম নহয়, বেমাৰ বাঢ়ে…


আমি প্ৰায়ে জুঠা খাওঁ। বন্ধু-বান্ধৱ নাইবা পৰিয়ালৰ সদস্যসকল। কোৱা হয় যে জুঠা খালে মৰম নহয় বেমাৰ বৃদ্ধি হয়। একেখন প্লেটতে খাদ্য খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু দিশত ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলেও পৰামৰ্শ দিছে যে একেখন প্লেটতে খাদ্য খালে বেমাৰ বাঢ়ে। আমি যেতিয়া একেখন প্লেটতে খাওঁ তেতিয়া সংক্ৰমণ বিয়পি পৰাৰ আশংকা থাকে। একেখন বাচনত খালে চৰ্দি, ফ্লু বা গেষ্ট্ৰাইটিছৰ দৰে সংক্ৰমণ সহজে বিয়পিব পাৰে। সেইবাবেই অসুস্থ ব্যক্তিৰ লগত একেখন প্লেটতে খাদ্য ভুলতেও খাব নালাগে। আনহাতে পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ অভাৱত বীজাণু পেটত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
আমি যেতিয়া আন কাৰোবাৰ প্লেটত খাদ্য খাওঁ তেতিয়া শৰীৰে উপযুক্ত পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান নাপায়। মানে শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি লাভ নকৰিব।


আন কাৰোবাৰ সৈতে একেখন থালতে খাদ্য খালে এলাৰ্জী বিয়পিব পাৰে। আনৰ প্লেট শ্বেয়াৰ কৰিলেও ক্ৰছ কণ্টেমিনেচন হ’ব পাৰে, যিয়ে বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আনকি আপুনি অসুস্থ হ’ব পাৰে
খাই থাকোঁতে এইকেইটা কথাত বিশেষ মনোযোগ দিব লাগে-
১) খোৱাৰ আগতে হাত ভালদৰে ধুব লাগে
২) হাতেৰে খাদ্য পৰিবেশন নকৰিব
৩/ কাৰোবাৰ যদি কোনো খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয় তেন্তে তেওঁক সেই বিষয়ে কওক।
৪) যিমান পাৰি মিছা কথা খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। তেনে কৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।