Home Blog Page 1658

আজি মাঘী পূৰ্ণিমা। মাঘী পূৰ্ণিমাত কি কি কৰিব নালাগে…

আজি মাঘ পূৰ্ণিমা। বিশ্বাস কৰা হয় যে আজিৰ দিনটোত আমি ভুলতেও ৫টা কাম কৰিব নালাগে, নহলে ভগৱান বিষ্ণু আৰু মাতৃ লক্ষ্মীৰ খং উঠে, যাৰ ফলত পৰিয়াল ধ্বংসৰ পথ প্ৰশস্ত হয়। আজি মাঘ পূৰ্ণিমা। কোৱা হয় যে আজিৰ দিনটোতে দেৱ-দেৱীসকলে পৃথিৱীত বিচৰণ কৰিবলৈ আহে। এইবাৰ মাঘ পূৰ্ণিমা ৪ ফেব্ৰুৱাৰীৰ নিশা ৯:২৯ বজাৰ পৰা ৫ ফেব্ৰুৱাৰীৰ নিশা ১১:৫৮ বজালৈ। এইবাৰ মাঘ পূৰ্ণিমাৰ দিনা সৰ্বৰ্থ সিদ্ধি যোগকে ধৰি ৪ টা শুভ যোগো গঢ় লৈ উঠিছে। আজিৰ দিনটোত মা গংগাত গা ধুই প্ৰাৰ্থনা পাঠ কৰি আৰ্তজনক দান দিয়াটো শুভ বুলি গণ্য কৰা হয়। বিশ্বাস কৰা হয় যে এনে কৰিলে সকলো দেৱ-দেৱীৰ আশীৰ্বাদ পোৱা যায় আৰু এজন ব্যক্তিৰ জীৱন সফল হয়। এই দিনটোত ৫টা কাম কৰাটো নিষিদ্ধ বুলি গণ্য কৰা হয়। এনে কৰি কোনেও ঘৰখন ধ্বংস হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰে-

২০২৩ চনৰ মাঘ পূৰ্ণিমাত কি কৰিব নালাগে

গৰু সকলো দেৱ-দেৱীৰ বাসস্থান বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। গোবংশৰ সেৱা কৰি ভাল উপকাৰ পোৱা যায়। সেইবাবেই মাঘা পূৰ্ণিমাকে ধৰি কোনো দিনতে গৰু কেতিয়াও গালি-গালাজ বা হত্যা কৰিব নালাগে। এই কাম কৰি এজনে কষ্ট পাব লাগে।

ভগৱান বিষ্ণু আৰু মাতৃ লক্ষ্মীক অসন্মান নকৰিব

মাঘ পূৰ্ণিমা (২০২৩)ৰ কোনো কামেৰে ভগৱান বিষ্ণু আৰু মাতৃ লক্ষ্মীক অসন্মান নকৰিব। তেনে কৰাটো বিপদ মাতি অনাৰ দৰেই। সেইবাবেই ভুল কৰিও এনে ভুল নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।


এই দিনটোত দেৰিকৈ শুই থকাটো ভুল বুলি গণ্য কৰা হয়। আপুনি সোনকালে সাৰ পাই স্নান কৰি ভগৱান বিষ্ণুৰ ধ্যান কৰক। ইয়াৰ পিছত সূৰ্য্য উদয়ৰ সময়ত সূৰ্য্যক অৰ্ঘ্য আগবঢ়াওক আৰু আৰ্তজনক দান কৰক। এই কাম নকৰিলে পৰিয়ালটোৰ ওপৰত অসুবিধা আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

এই গছবোৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰিব

মাঘ পূৰ্ণিমা (মাঘ পূৰ্ণিমা ২০২৩)ত মাতৃ লক্ষ্মী আৰু ভগৱান বিষ্ণুৰ লগত জড়িত পীপাল, হৰিংগাৰ, আমলা, তুলসী আৰু কলৰ গছক কোনো ধৰণৰ ক্ষতি কৰিব নালাগে আৰু ইয়াৰ পাত ছিঙিব নালাগে। এই আটাইকেইটা গছ দুয়ো দেৱতাৰ অতি প্ৰিয় আৰু ক্ষতি হ’লে অসুখী হৈ পৰে।

এই দিনটোত গংগাত স্নান কৰাটো অতি শুভ বুলি গণ্য কৰা হয়। গংগাত গা ধুবলৈ যাব নোৱাৰিলে ঘৰতে বাল্টি এটা পানী ভৰাই তাত গংগা পানীৰ টোপাল দি গা ধুব। যিসকলে এই দিনটোত স্নান নকৰে, তেওঁলোকে ইয়াৰ ক্ষতি ভোগ কৰিব লগা হয়।

দামী স্থান এৰি, ঘৰতে পাতিলে বিয়া ! ৰাহি কৰিলে বহু টকা ; বলীউডৰ এই অভিনেত্ৰীসকল কোন কোন

জয়ছালমেৰত সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰা আৰু কিয়াৰা আদৱানীৰ গন্তব্যস্থান আড়ম্বৰপূৰ্ণ বিয়াখন বহু চৰ্চাত অব্যাহত আছে। এনে পৰিস্থিতিত বহু অভিনেত্ৰী আছে যিয়ে ঘৰতে সাতটা ৰাউণ্ড লৈ বহু খৰচ ৰাহি কৰিছে। বলীউড বিয়াঃ বলীউড বিবাহ (সিধৰ্থ-কিয়াৰা বিবাহ)ৰ দৰে ভৱিষ্যৎ আৰু আড়ম্বৰপূৰ্ণ উৎসৱ ক’তো দেখা নাযায়। চলচ্চিত্ৰ তাৰকাৰ বিবাহক লৈ অনুৰাগীসকল অতিশয় উৎসাহিত, মানুহে চেলিব্ৰিটিৰ কাপোৰ, তেওঁলোকৰ গহনা আৰু ভেন্যুৰ ওপৰত বিশেষ দৃষ্টি ৰাখে। কিছুদিনৰ পৰা বলীউডত গন্তব্যস্থানৰ বিয়াৰ সংস্কৃতি আৰম্ভ হৈছে, য’ত চেলিব্ৰিটিসকলে ৰাজপ্ৰসাদ বা ৰাজপ্ৰসাদত বিবাহপাশত আবদ্ধ হয়। শেহতীয়াকৈ জয়ছলমেৰৰ সূৰ্য্যগড় প্ৰাসাদত চলি আছে বলীউডৰ বিগ ফেট ৱেডিং। য’ত সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰা আৰু কিয়াৰা আদৱানীয়ে সাতটা ৰাউণ্ড ল’বলৈ গৈ আছে। একে সময়তে বিয়াৰ বাবে ব্যয়বহুল স্থান বাছি নোলোৱাকৈ ঘৰতে বিয়া কৰাই দিয়া কিছুমান তাৰকাও দেখা গৈছে।

আঠিয়া শ্বেট্টী-কে এল ৰাহুলঃ ২০২৩ চনৰ জানুৱাৰী মাহত সুনীল শ্বেট্টীৰ কন্যা আথিয়া শ্বেট্টী আৰু ক্ৰিকেটাৰ কে এল ৰাহুলৰ বিবাহ হয়। আঠিয়াই বিয়াৰ বাবে কোনো দামী ৰাজপ্ৰসাদ বা হোটেল বাছি লোৱা নাছিল বৰঞ্চ খাণ্ডালা ফাৰ্ম হাউচটোহে বাছি লৈছিল। অভিনেত্ৰী আথিয়াৰ এই সিদ্ধান্তই বহু টকা ৰাহি কৰিবলৈ গৈ আছিল।

আলিয়া ভাট-ৰণবীৰ কাপুৰ: অভিনেত্ৰী আলিয়া ভাট আৰু ৰণবীৰ কাপুৰৰ বিবাহ ২০২২ চনত। ভাট পৰিয়ালৰ প্ৰিয় আৰু কাপুৰ পৰিয়ালৰ ৰাজকুমাৰে বিয়াৰ বাবে নিজৰ ঘৰ বাছি লৈছিল। ৰিচেপচন পাৰ্টিৰ বাবে আলিয়া আৰু ৰণবীৰে ফাইভ ষ্টাৰ হোটেল বাছি লৈছিল।

যমী গৌতম-আদিত্য ধৰ (যামী গৌতম আৰু আদিত্য ধৰ): বলীউডৰ অন্যতম শীৰ্ষ অভিনেত্ৰী আদিত্য ধৰৰ সৈতে যমী গৌতমৰ চমক বিয়াখনে সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিলে। যমী গৌতম ৱেডিঙে নিজৰ হিমাচল ঘৰত অতি সহজভাৱে বিয়া হৈছিল। দামী সাজ-পোছাকৰ পৰা আৰম্ভ কৰি দামী স্থানলৈকে য়ামীয়ে ধন খৰচ কৰা নাছিল।

দিয়া মিৰ্জা-বৈভৱ ৰেখীঃ পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীৰ উপস্থিতিত বলীউডৰ অভিনেত্ৰী দিয়া মিৰ্জা মেৰেজ আৰু বৈভৱ ৰেখীয়ে বিবাহপাশত আবদ্ধ হয়। দিয়াই নিজৰ মুম্বাইৰ ঘৰত বিয়াৰ ৰীতি-নীতি কৰিছিল।

মুখৰ সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে নেকি? ফেচ স্ক্ৰাব আৰু ফেচিয়েলৰ বাবে মছুৰ দাইল ব্যৱহাৰ কৰক; জিলিকি উঠিব মুখ আপোনাৰ মুখ

ঘৰতে ফেচিয়েল কৰিব বিচাৰিলে মচুৰ দাইল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। মচুৰ দাইলেৰে কেনেকৈ ফেচিয়েল আৰু স্ক্ৰাব কৰিব পাৰি জানক। মুখ জিলিকি থাকিবলৈ বহু ধৰণৰ দামী সৌন্দৰ্য্য সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰে। পাৰ্লাৰলৈ গৈ তেওঁলোকে ফেচিয়েল, স্ক্ৰাব আৰু ক্লিনজিং আদি বিউটি ট্ৰিটমেণ্ট কৰে। এই চিকিৎসাই ছালৰ সমস্যা দূৰ কৰি ইয়াক গ্ল’য়িং কৰি তোলে। যদি আপুনি আপোনাৰ ছালখন ধুনীয়া কৰিব বিচাৰে তেন্তে পাৰ্লাৰলৈ গৈ ব্যয়বহুল সৌন্দৰ্য্য চিকিৎসাৰ বাবে ধন খৰচ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। মচুৰ দাইল ব্যৱহাৰ কৰি আমি ঘৰতে ষ্টেপ বাই ষ্টেপ ফেচিয়েল কৰি মুখৰ সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰো।

মছুৰ দাইল ক্লিনজাৰ

গাখীৰৰ লগত মিহলি কৰা মছুৰ দাইল পৰিষ্কাৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। তিয়াই থোৱা মচুৰ দাইল পিহি, তাৰ পিছত গাখীৰৰ লগত মিহলাই পেষ্ট বনাব। মুখত লগাব। কিছু সময়ৰ পিছত কুহুমীয়া পানীৰে ধুব। এনে কৰিলে মুখৰ পৰা সকলো মলি আঁতৰি যাব।

ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰক

যদি আপোনাৰ ছাল শুকান হয় তেন্তে Masoor Dal ব্যৱহাৰ কৰিলে ইয়াক গ্ল’য়িং আৰু মইশ্ব’ৰাইজ কৰা হ’ব। মচুৰ দাইলৰ গুড়িত অলপ হালধী আৰু গোলাপ পানী মিহলাই পেষ্ট বনাওক। ১০ মিনিটৰ বাবে মুখত লগাব। তাৰ পিছত সাধাৰণ পানীৰে ধুলে ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ হ’ব।

এইদৰে স্ক্ৰাব কৰক

মছুৰ দাইল ওটছ আৰু গাখীৰৰ লগত মিহলাই ধুব পাৰি। এচামুচ মচুৰ দাইলৰ গুড়ি আৰু ওটচ আৰু একে পৰিমাণৰ গাখীৰ মিহলাই পেষ্ট বনাওক। স্ক্রাবৰ দৰে ঘঁহি মুখত মালিচ কৰক। তাৰ পিছত পানীৰে মুখখন ধুব। ইয়াৰ দ্বাৰা মৰা ছাল, ক’লা টুপী আদি সমস্যা দূৰ হ’ব।

ফেচ পেক

ফেচ পেক হৈছে ফেচিয়েলৰ শেষ পদক্ষেপ। হালধী, মুলতানি মিটি আৰু গাখীৰৰ লগত মাছুৰ দালি মিহলাই ফেচ পেক বনাই মুখত লগাওক। প্ৰায় ১০ মিনিটমান ৰাখিব, তাৰ পিছত পানীৰে ধুব। আপোনাৰ মুখখন জিলিকিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

আৰক্ষী বিষয়াৰ কাণত কামোৰিলে আটকাধীন ব্যক্তিয়ে; বাহনত উঠাই নিয়াৰ মুহূৰ্ততে কামোৰে বিষয়াজনক

সাধাৰণ লোক আৰু আৰক্ষীৰ সংঘাত তথা আৰক্ষী বাহিনী সাধাৰণ জনতাৰ ৰোষৰ বলি হোৱা বহু উদাহৰণ আছে। কিন্তু শেহতীয়াকৈ সংঘটিত এক আজৱ ঘটনাই ব্যাপক চৰ্চা লাভ কৰিছে।

এগৰাকী ব্যক্তিক আটক কৰি বাহনত উঠাই থানালৈ লৈ যোৱাৰ সময়তে কাণত প্ৰচণ্ড কামোৰ খাব লগীয়া হৈছে এগৰাকী আৰক্ষী বিষয়াই। এই ঘটনা সংঘটিত হৈছে কেৰালাত।

প্ৰকাশিত খবৰ অনুসৰি, কেৰালাৰ কাছাৰাগোডত ষ্টেনি ৰড্ৰিগেজ নামৰ এগৰাকী ব্যক্তি বাইক দুৰ্ঘটনাত পতিত হয়। সেই সময়ত উক্ত স্থানত টহল দি থকা আৰক্ষী জোৱানসকলে তেওঁক দুৰ্ঘটনাস্থলীৰ পৰাই জিম্মাত লৈ বাহনত উঠাই লৈ যায়।

ব্যক্তিগৰাকীক থানালৈ নিয়াৰ সময়ত গাড়ীখনৰ সন্মুখৰ চিটত বহি আছিল উপ-পৰিদৰ্শকগৰাকী। বাহনখন চলি থকা অৱস্থাতে হঠাতে আটকাধীন ব্যক্তিগৰাকীয়ে খঙৰ ভমকত আৰক্ষী উপ-পৰিদৰ্শকগৰাকীৰ সোঁ কাণত জোৰেৰে কামুৰি দিয়ে।

এই আকস্মিক তথা অভাৱনীয় আক্ৰমণত বিষ্ণু প্ৰসাদ নামৰ কাছাৰাগোডৰ টাউন আৰক্ষী থানাৰ উপ-পৰিদৰ্শকগৰাকী আঘাতপ্ৰাপ্ত হয় আৰু লগে লগে তেওঁক চিকিৎসাৰ বাবে স্থানীয় এখন চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱা হয়।

জৰুৰীকালিন চিকিৎসাৰ পিছত উপ-পৰিদৰ্শকগৰাকীক আন এখন ব্যক্তিগত চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱা হয় বুলি আৰক্ষীয়ে সংবাদ মাধ্যমৰ আগত উল্লেখ কৰে।

ভাৰতত এই ধৰণৰ প্ৰথম; ১৮ বছৰীয়া ছোৱালীৰ একপক্ষীয় হাত সংৰোপণ

১৮ বছৰীয়া সাম্যা মনছুৰীয়ে হয়তো একপক্ষীয় হাত সংৰোপণৰ জৰিয়তে জন্মদিনৰ শ্ৰেষ্ঠ উপহাৰ লাভ কৰিলে৷ এই কথা দাবী কৰিছে গ্ল’বেল হাস্পতালৰ কৰ্তৃপক্ষই, য’ত তেওঁ প্ৰতিস্থাপন কৰিছিল।

গুজৰাটৰ বাৰুচৰ বাসিন্দা সামৰ জন্মৰ পৰাই সোঁহাত নাছিল আৰু সফল অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হৈছিল।

কিশোৰীগৰাকীয়ে কয়, “মই সঁচাকৈয়ে অতি সুখী। হাতেৰে বহুত কাম কৰিব লাগে।” ‘হাতখন পাম বুলি তথ্য পোৱাৰ সময়ত মোৰ মনত বহু কথাই চলি আছিল। আনকি মোৰ সপোন আছিল যে মই হাতেৰে বহু কাম কৰি আছো আনকি হাতেৰে গাড়ী চলাই আছো।’

বৰ্তমান কম্পিউটাৰ এপ্লিকেচন (বিচিএ)ত স্নাতক ডিগ্ৰী লাভ কৰা সামিয়াই কয় যে বিচিএ আৰু এমচিএ সম্পূৰ্ণ কৰি আৰক্ষী বিষয়া হৈ আৰক্ষীৰ চাইবাৰ টিমত কাম কৰিব বিচাৰে।

‘হাত নোহোৱাকৈয়ে আগতে বহুত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হৈছিলোঁ। সৰুতে সহপাঠীসকলে মোক হাত নথকা বুলি জোকাইছিল। আনকি ৰাজহুৱা স্থানলৈ যোৱাটোও এৰাই চলিলোঁ। এতিয়া, তেওঁলোকৰ ক’বলগীয়া একো নাথাকিব।’- লগতে কয়।

আনকি তাই মানুহক অংগ দান কৰি আনৰ জীৱন উন্নত কৰিবলৈ আহ্বান জনায়।

“এতিয়া মই পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ সুখী ব্যক্তি। আমি যোৱা পাঁচ বছৰৰ পৰা তাইৰ বাবে হাত বিচাৰি আছিলো। অৱশ্যে চিকিৎসকে কয় যে ১৮ বছৰ সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছতহে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব পৰা যাব।১০ জানুৱাৰীত ১৮ বছৰ সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত ট্ৰান্সপ্লাণ্টৰ বাবে পঞ্জীয়ন কৰা হয়।’-সাম্যাৰ মাতৃ শ্বেনাজ মনছুৰীয়ে এইদৰে কয়।

“ছয় দিন আগতে আমাৰ হাতত হাতখনৰ উপলব্ধতাৰ বিষয়ে ফোন আহিছিল। ৩০ জানুৱাৰী সোমবাৰে সংঘটিত হৈছিল।’-মহিলাগৰাকীয়ে লগতে কয়।

“তাইৰ পঞ্জীয়নৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আমি এগৰাকী ড’নাৰ পাইছিলোঁ। যোৱা দুবছৰত তাই বহুত কাউন্সেলিং কৰিছিল আৰু তাইৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু আত্মবিশ্বাস বিবেচনা কৰি আমি অস্ত্ৰোপচাৰৰ সৈতে কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো।’-অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা চাৰ্জন ডাঃ নীলেশ সাতভাইয়ে কয়।

ভাৰতীয় ৰেলৱেৰ প্ৰথমখন হাইড্ৰজেন ইন্ধন কোষ চালিত ৰে’ল সোনকালেই আৰম্ভ হ’ব…

ভাৰতৰ প্ৰথমখন হাইড্ৰজেন চালিত ৰে’লৰ কথা ঘোষণা কৰিছে ৰে’ল মন্ত্ৰী অশ্বিনী বৈষ্ণৱে। ২০২৩ চনৰ ডিচেম্বৰৰ ভিতৰত কলকা-শিমলা ঐতিহাসিক চাৰ্কিটত ইয়াক সেৱা আৰম্ভ কৰা হ’ব।

মন্ত্ৰীগৰাকীৰ মতে আগন্তুক হাইড্ৰজেন চালিত ৰে’লসমূহৰ নাম হ’ব ‘ভাণ্ডে মেট্ৰ’। এই ৰে’লসমূহ দাৰ্জিলিং হিমালয়ান ৰে’লৱে, নীলগিৰি পৰ্বত ৰে’লৱে, মথেৰান পাহাৰীয়া ৰে’লৱে, কংগৰা উপত্যকা, বিলমোৰা ৱাঘাই আৰু মাৰৱাৰ-দেৱগড় মাদ্ৰিয়া পথৰ দৰে ঐতিহাসিক নেৰ’গেজ পথত চলোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰা হৈছে।

হাইড্ৰজেন চালিত ৰে’লখনৰ ডিজাইন আৰু নিৰ্মাণ স্থানীয়ভাৱে কৰা হ’ব। ইয়াত হাইড্ৰজেন ইন্ধন কোষ ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব, যিয়ে হাইড্ৰ’জেন আৰু অক্সিজেনৰ সংমিশ্ৰণেৰে বৈদ্যুতিক উৎপাদন কৰে। এই বিক্ৰিয়াৰ উপজাত বিশুদ্ধ পানী, যাৰ বাবে ই অতি পৰিৱেশ-বন্ধুত্বপূৰ্ণ।

কিন্তু হাইড্ৰজেন ইন্ধন কোষৰ পৰিচালনা ব্যয় ডিজেল ইঞ্জিনতকৈ ২৭% বেছি বুলি কোৱা হয়। হাইড্ৰজেন জমা কৰাটোও ইয়াৰ অতি দহনীয় প্ৰকৃতিৰ বাবে এক প্ৰত্যাহ্বান।

কেঁচা জলকীয়াৰ স্বাস্থ্যসন্মত গুণৰ বিষয়ে জানক…

  • কেঁচা জলকীয়াই ছাল সুস্থ আৰু সুন্দৰ কৰি তোলাত অতি উপকাৰী ভূমিকা পালন কৰে। ইয়াত থকা ভিটামিন ‘চিয়ে মূলতঃ ছাল স্বাস্থ্যকৰ আৰু উজ্জ্বল কৰি ৰাখে।
  • কেঁচা জলকীয়াই ব্যক্তিৰ হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে। ভিটামিন ‘চি’ৰ আধিক্যৰ বাবেই দৈনিক আহাৰৰ সৈতে কেঁচা জলকীয়া খালে আহাৰ সোনকালে হজম হয়।

  • শুনিবলৈ আচৰিত যদিও কেঁচা জলকীয়াই ওজন হ্রাস কৰাত সহায় কৰে। দেহৰ অতিৰিক্ত মেদ-চৰ্বি হ্ৰাস কৰি তোলাত কেঁচা জলকীয়া অনন্য। তদুপৰি ই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি কৰে।
  • বর্তমান অতি কমবয়সীয়া কিশোৰ-কিশোৰীৰ পৰা আদি কৰি প্ৰাপ্তবয়স্ক, বয়স্ক বয়সৰ প্ৰতি স্তৰৰ ব্যক্তি মধুমেহ ৰোগত আক্রান্ত হোৱা দেখা যায়। মধুমেহ ৰোগীয়ে প্রতিদিনেই নিজৰ খাদ্য তালিকাত কেঁচা ফলত শৰীৰৰ ‘ছুগাৰ লেভেল’ নিয়ন্ত্রিত হয়।
  • কেঁচা জলকীয়া এন্টি অক্সিজেনেৰে পূর্ণ। সেয়েহে ই প্রাকৃতিক সুৰক্ষাস্বৰূপে কাম কৰি শৰীৰক “ফ্রি ৰেডিকেল’ হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। তদুপৰি কেঁচা জলকীয়া প্ৰষ্টেটৰ সমস্যাও দূৰ কৰি ৰখাত সহায়কাৰী।

  • কেঁচা জলকীয়াৰ পৰা এণ্ডৰফিন নামৰ উপাদান নিৰ্গত হয়। যি ব্যক্তিৰ মানসিক স্বাস্থ্য ভালে ৰখাত সহায় কৰে। আনহাতে কেঁচা জলকীয়াই বিভিন্ন বিষো উপশম কৰে।
  • কেঁচা জলকীয়াৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল উপাদানে ছালৰ বিভিন্ন ধৰণৰ সংক্রমণ ৰোধ কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।
  • কেঁচা জলকীয়া ভিটামিন ‘কে’ ৰে পৰিপূৰ্ণ। ই এষ্টিঅ’পেৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

আয়ুস বৃদ্ধিকাৰী খাদ্যসমূহ কোনবোৰ জানক…

  • স্বাস্থ্যৰ পক্ষে এক অন্যতম স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য হৈছে আখৰোট। এক গবেষণাত প্রকাশিত তথ্য অনুসৰি যিসকল লোকে সপ্তাহত তিনিবাৰ বা তাতকৈ অধিকবাৰ বাদাম, বিশেষকৈ আখৰোট খায়, তেওঁ জীৱন দুই-তিনি বছৰ অধিক উপভোগ কৰে। তদুপৰি বাদামজাতীয় খাদ্যই কর্কট ৰোগ আৰু হৃদৰোগ প্রতিৰোধতো সহায় কৰে। অন্য এক গৱেষণাত প্রাপ্ত তথ্য অনুসৰি আয়ুস বৃদ্ধি কৰাত চীনা বাদামেও (পিনাট) সহায় কৰে।

  • উদ্ভিদৰ প্ৰ’টিন: এই প্ৰ’টিনে ব্যক্তিৰ আয়ুস বৃদ্ধিত সহায় কৰে। আচৰিত হ’লেও সত্য যে, এসপ্তাহ মাংসবিহীন আহাৰে আমাৰ জীৱনৰ কেইবাটাও সপ্তাহ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। উদ্ভিদ প্ৰ’টিনযুক্ত আহাৰে মূলতঃ এই ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে। ভাত, বীন, ছয়াবিন, টফু আদি খাদ্যই মাংসৰ দৰেই শৰীৰত প্ৰ’টিন যোগান ধৰে। তদুপৰি এনে খাদ্যৰ পৰা আমাৰ শৰীৰে ফাইবাৰ, ভিটামিন আৰু মিনাৰেলো লাভ কৰে, যি মাংস খোৱাৰ ফলত পোৱা নাযায়।
  • গাজৰ হৈছে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত এবিধ। গাজৰৰ বিভিন্ন গুণৰ কথা বহুতেই জানে। কিন্তু এই কথা আপুনি জানেনে যে গাজৰে জীৱনকাল দীর্ঘ কৰাৰ লগতে ব্যক্তিক দেখনিয়াৰ (আবেদনময়) কৰাতো সহায় কৰে। ইউনিভাৰ্ছিটী অব্‌ গ্লাছগ’ৰ দ্বাৰা সম্পাদিত এক গৱেষণা-পত্ৰত প্রকাশিত তথ্য অনুসৰি- গাজৰৰ কেৰোটিনয়েডে (যিয়ে গাজৰক উজ্জ্বল কমলা ৰংপ্রদান কৰে) বাৰ্ধক্য প্রক্রিয়াক ধীৰ কৰি তুলিব পাৰে। ইয়ে ব্যক্তিক দেখনিয়াৰ কৰি তোলাত সহায় কৰে।

  • ইউনিভাৰ্ছিটী অব্‌ কপেনহেগেনৰ কৰ্তৃপক্ষৰ দ্বাৰা সম্পাদিত এক গৱেষণা-পত্ৰত প্রকাশিত তথ্য অনুসৰি নাৰিকলত থকা মিডিয়াম চেইন ফেটি এচিড আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিয়ে ব্যক্তিৰ ডি এন এক ক্ষতিসাধনৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ই ব্যক্তিৰ মস্তিষ্কৰ বাৰ্ধক্য অৱস্থাক ধীৰ কৰিব পাৰে। দৰাচলতে নাৰিকলে ব্যক্তিৰ মস্তিস্কক তৰুণ তথা চোকা কৰি ৰখাত সহায় কৰে। সেয়েহে নাৰিকলে ব্যক্তিৰ আয়ুস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে বুলি গৱেষকসকলে দাবী কৰে।
  • আশ্চৰ্যকৰীভাবে দৈয়েও আমাৰ আয়ুস বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে। দৈ উপকাৰী বেক্টেৰিয়াৰে সমৃদ্ধ। গৱেষকসকলৰ অনুসৰি এনে বেক্টেৰিয়াই ইনফ্লেমেশ্বন বা প্ৰদাহ হ্রাস কৰে। ই ব্যক্তিৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে তথা ব্যক্তিৰ জীৱনত অন্য কেইটিমান সুস্থ বর্ষ যোগ কৰাত সহায় কৰে।

  • মিঠা আলু: কেন্সাৰ ষ্টেট ইউনিভাৰ্ছিটীৰ গৱেষকসকলৰ অনুসৰি আয়ুস বৃদ্ধিকাৰী গুণৰ বাবেই মিঠা আলুক আমাৰ খাদ্যাভ্যাসত এবিধ গুৰুত্বপূর্ণ আহাৰৰূপে অন্তৰ্ভূক্ত কৰিব লাগে। তেওঁলোকৰ দাবী মিঠা আলুত পর্যাপ্ত পৰিমাণে এন্থোছায়ানিন থাকে, যিয়ে কর্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্রাস কৰিব পাৰে আৰু ব্যক্তিৰ জীৱনকাল বৃদ্ধিত সহায় কৰে। তদুপৰি হৃদপিণ্ডৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও মিঠা আলু অতি উপকাৰী।
  • ডালিম: ডালিমৰ অম্লযুক্ত ৰঙা বীজে মানুহক অমৰত্ব প্ৰদান কৰিব নোৱাৰিলেও দীর্ঘজীৱন প্রদান কৰিব পাৰে। বিজ্ঞানীসকলে গৱেষণাত এই তথ্য লাভ কৰিছে যে, ডালিমত ইউৰোলিথিন এ নামৰ এক যৌগ থাকে, যি বাৰ্ধক্যৰ বিৰুদ্ধে পেশীকোষক সবল কৰি তোলে। সেয়েহে নিয়মিতভাৱে ডালিম খালে আমি সকলোৱে দীর্ঘ জীৱন লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব পাৰো।

কেৰেলাৰ ট্ৰেন্স পুৰুষ গৰ্ভৱতী, ট্ৰেন্সজেণ্ডাৰ দম্পতী এতিয়া নতুন যাত্ৰাৰ বাবে আগ্ৰহী…

ট্ৰেন্স মেন সাহাদ পাভালে গৰ্ভধাৰণৰ বাবে নিজৰ ট্ৰেঞ্জিচন প্ৰক্ৰিয়া বন্ধ কৰি দিলে। তেওঁৰ সংগী জিয়া নামৰ এগৰাকী ট্ৰেন্স মহিলাই কয় যে তেওঁলোকৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো তেওঁ এই প্ৰক্ৰিয়া অব্যাহত ৰাখিব ।

দুবছৰ পূৰ্বে কোজিকোডত বাস কৰা হিজড়া দম্পতী সাহাদ (২৩) আৰু জিয়া পাভালে (২১) লিংগ পৰিৱৰ্তন প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিছিল। কিন্তু যোৱা বছৰৰ আৰম্ভণিতে সাহাদে মাজভাগত ট্ৰেন্স মেন হ’বলৈ, প্ৰথমে অভিভাৱক হ’বলৈ যাত্ৰাটো থমকি ৰ’ল।

সাহাদ এতিয়া আঠ মাহৰ গৰ্ভৱতী, আৰু প্ৰসৱৰ পিছতো লিংগ পৰিৱৰ্তন প্ৰক্ৰিয়া অব্যাহত ৰখাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে।

“তিনি বছৰৰ আগতে যেতিয়া আমি একেলগে থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিলো তেতিয়া আমি ভাবিছিলো যে আমাৰ জীৱনটো আন হিজড়াৰ পৰা পৃথক হ’ব লাগে। বেছিভাগ হিজড়া দম্পতীয়ে সমাজৰ লগতে পৰিয়ালেও বৰ্জন কৰে। আমি এটা কেঁচুৱা বিচাৰিছিলো, যাতে এই পৃথিৱীত আমাৰ দিনবোৰ গণনা হোৱাৰ পিছতো আমি নিজৰ কিবা এটা এৰি দিওঁ।’-এইদৰে কয় শাস্ত্ৰীয় নৃত্যৰ শিক্ষক পাভালে।

“ট্ৰেন্স পুৰুষ আৰু ট্ৰেন্স মহিলা হোৱাৰ আমাৰ যাত্ৰা অব্যাহত থাকিব। এতিয়াও ট্ৰেন্স মহিলা হ’বলৈ হৰম’নৰ চিকিৎসা অব্যাহত ৰাখিছো। প্ৰসৱৰ ছমাহ বা এবছৰৰ পাছতো সাহাদে ট্ৰেন্স মেন হ’বলৈ পুনৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব।’-পাভালে কয়।

৭৮ % অনুমোদন ৰেটিংৰে সৰ্বাধিক জনপ্ৰিয় নেতাৰ তালিকাত শীৰ্ষস্থান দখল প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডীৰ…

ৰেটিং অনুসৰি পিএম মোডীৰ ৰেটিং আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি জো বাইডেন, ফ্ৰান্সৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ইমানুৱেল মেক্ৰন আৰু ব্ৰিটেইনৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী ঋষি সুনককে ধৰি অন্যান্য নেতাসকলৰ ৰেটিংতকৈ বেছি। এই সমীক্ষাত এই ৰেটিংৰ বাবে ২২ গৰাকী বিশ্বৰ নেতাৰ সমীক্ষা কৰা হৈছিল।

আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰৰ এটা পৰামৰ্শদাতা প্ৰতিষ্ঠান ‘মৰ্নিং কনছাল্ট’ৰ এক সমীক্ষা অনুসৰি প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডীক ৭৮ শতাংশ অনুমোদন ৰেটিংৰে বিশ্বৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় নেতা হিচাপে ঘোষণা কৰা হৈছে। ৰেটিং অনুসৰি পিএম মোডীৰ ৰেটিং আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি জো বাইডেন, ফ্ৰান্সৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ইমানুৱেল মেক্ৰন আৰু ব্ৰিটেইনৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী ঋষি সুনাককে ধৰি অন্যান্য নেতাসকলৰ ৰেটিংতকৈ বেছি। এই সমীক্ষাত এই ৰেটিংৰ বাবে ২২ গৰাকী বিশ্বৰ নেতাৰ সমীক্ষা কৰা হৈছিল। প্ৰতিখন দেশৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক বাসিন্দাৰ সাত দিনৰ মুভিং এভাৰেজ সংগ্ৰহ কৰা পলিটিকেল ইনটেলিজেন্স গৱেষণা প্ৰতিষ্ঠানটোৱে জনোৱা মতে, চলিত বৰ্ষৰ ২৬-৩১ জানুৱাৰীলৈকে সংগ্ৰহ কৰা তথ্যৰ ভিত্তিত “গ্ল’বেল লিডাৰ এপ্ৰ’ভেল” সমীক্ষা কৰা হৈছে। পি এম মোদীয়ে ৭৮ শতাংশ অনুমোদন ৰেটিং লাভ কৰি ৪০ শতাংশ ৰেটিং লাভ কৰা আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি জো বাইডেনৰ তুলনাত বহু আগবাঢ়ি আছে। মেক্সিক’ৰ ৰাষ্ট্ৰপতি আন্দ্ৰেছ মেনুৱেল লোপেজ।

৬৮ শতাংশ ৰেটিংৰে দ্বিতীয় স্থানত অব্ৰাডৰ আৰু ৬২ শতাংশ অনুমোদন ৰেটিংৰে তৃতীয় স্থান দখল কৰে চুইজাৰলেণ্ডৰ ৰাষ্ট্ৰপতি এলেন বাৰ্চেটে । ২০২২ চনটো ভাৰতৰ বৈদেশিক নীতিৰ ইতিহাসত এক অসাধাৰণ বছৰ, প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডীৰ অধীনত ৰাছিয়াৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ভ্লাদিমিৰ পুটিনক দিয়া পৰামৰ্শই “এয়া যুদ্ধৰ যুগ নহয়” সমগ্ৰ বিশ্বতে প্ৰতিধ্বনি লাভ কৰিছিল। ৰাছিয়া-ইউক্ৰেইন যুদ্ধই বিশ্বক তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধৰ সীমাত পেলাইছে, প্ৰতিখন দেশেই পক্ষ বাছি লৈছে। অৱশ্যে প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে ৰাষ্ট্ৰসংঘৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখি শান্তিৰ পক্ষ বাছি লৈ দুয়োখন দেশক “আলোচনা আৰু কূটনীতি”ৰ জৰিয়তে সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ কয়। ছেপ্টেম্বৰ মাহত চাংহাই সহযোগিতা সংস্থা শীৰ্ষ সন্মিলনৰ আঁৰত প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে কৈছিল, “এতিয়া যুদ্ধৰ সময় নহয়” — যিটো বক্তব্যক আমেৰিকা আৰু অন্যান্য পশ্চিমীয়া দেশসমূহে আদৰণি জনাইছিল।

বহুমেৰু বিশ্বত ভাৰতৰ কৌশল মহাশক্তিৰ প্ৰতিযোগিতা এৰাই চলি নিজৰ, অসংলগ্ন পথ গঢ়ি তোলা যেন লাগে।

আমেৰিকাৰ ট্ৰেকিং ফাৰ্মৰ ৱেবছাইটত শ্বেয়াৰ কৰা তথ্য অনুসৰি ৭৮ শতাংশ লোকে পি এম মোডীক অনুমোদন জনোৱাৰ বিপৰীতে ১৮ শতাংশ লোকে তেওঁক অসন্মতি প্ৰকাশ কৰে। শেহতীয়াকৈ প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীৰ অনুমোদন ৰেটিং বৃদ্ধি পাই জানুৱাৰীৰ তৃতীয় সপ্তাহত ৭৯ শতাংশ হৈছে।

এই তালিকাখন নিয়মিতভাৱে আপডেট কৰা হয় আৰু বৰ্তমান আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি জো বাইডেনে সাত নম্বৰ স্থানত আছে। ২২খন দেশৰ ভিতৰত নৰৱেৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী জ’নাছ গাহৰ ষ্ট’ৰ, দক্ষিণ কোৰিয়াৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ইউন চেক-ইউল আৰু জাপানৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী ফুমিঅ’ কিছিদাই এই তালিকাৰ শেষৰ তিনিখনৰ ভিতৰত স্থান লাভ কৰিছে।

দেশৰ প্ৰথমগৰাকী মহিলা প্ৰধানমন্ত্ৰী ইটালীৰ নৱনিৰ্বাচিত উগ্ৰ সোঁপন্থী নেত্ৰী জিঅ’ৰ্জিয়া মেল’নিয়ে ৫২ শতাংশ ৰেটিং লাভ কৰি ৬ নম্বৰ স্থানত স্থান লাভ কৰিছে।

সমীক্ষাটোত অষ্ট্ৰেলিয়াৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী এণ্টনি আলবানিজেও ৫৮ শতাংশ অনুমোদন ৰেটিং লাভ কৰি ৪ৰ্থ স্থানত স্থান লাভ কৰিছে। ব্ৰাজিলৰ নৱনিৰ্বাচিত ৰাষ্ট্ৰপতি লুইজ ইনাচিও লুলা দা ছিলভাক ৫০ শতাংশ ৰেটিংৰে ৫ নম্বৰ স্থানত, কানাডাৰ প্ৰধানমন্ত্ৰীক ৪০ শতাংশ অনুমোদন লাভ কৰি নৱম স্থানত আৰু ব্ৰিটেইনৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী ঋষি সুনাকে ৩০ শতাংশ অনুমোদন লাভ কৰি দ্বাদশ স্থানত আছে।