Home Blog Page 1669

ধুনীয়া ছাল যদি বিচাৰিছে তেন্তে মালভোগ খুতুৰা শাক খোৱা কৰক…

বনৰীয়া কামত নহা জাবৰ বুলি যদি ইমানদিনে উভালি পেলাই আহিছে এতিয়াৰ পৰা আৰু সেই ভুলটো নকৰিব। হয় মই মালভোগ খুতুৰা শাকৰ বিষয়েই কৈছো।

অসমীয়া নামঃ মালভোগ খুতুৰা শাক। হিন্দী – লোণী, কুলফা, খুৰচা। ইংৰাজী- Common Purslane, Pussley, Pigweed. বৈজ্ঞানিক নাম- Portulaca oleracea.

দুৰ্দান্ত প্ৰাণশক্তি সম্পন্ন এই উদ্ভিদৰ শিপা ২৫ বছৰলৈকে জীয়াই থাকে। বৰষুণ বা পানী পালেই ই লহপহকৈ ঠন ধৰি উঠে।

ইয়াৰ পাতত ভিটামিন, আইৰণ, মিনাৰেল্চ, প্ৰটিন, কেলচিয়াম ভৰপূৰ পোৱা যায়। সকলোবোৰ পাচলিৰ ভিতৰত আটাইতকৈ বেছি Omega-3 আৰু ফেটি এচিড ইয়াতেই পোৱা যায়। ইয়াৰ পাতত আটাইবিধ সেউজীয়া শাক পাচলিতকৈ অধিক ভিটামিন A পোৱা যায় যি কেনচাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াত থকা Omega-3 হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।
ই কেনচাৰ, হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ, ৰক্তহীনতা দূৰ, হাড় মজবুত কৰাৰ লগতে সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে। ইয়াক দৈনিক খাদ্যৰ লগত চালাদ হিচাবে খালে এনাৰ্জী লেভেল উন্নত কৰি তজবজীয়া স্বাস্থ্য প্ৰদান কৰে, শাৰীৰিক শক্তি বঢ়ায়, সৰু লৰা ছোৱালীৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰি Autism আৰু ADHD জাতীয় disorder হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ সেৱনৰ পৰা হোৱা স্বাস্থ্য লাভ বা পৰিৱৰ্তন ১৫ দিনৰ পৰা এমাহৰ ভিতৰতে লক্ষ্য কৰিব পাৰি। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ বাবে চাৰিটা মান টাব বা এটা চালানী মাছৰ থাৰ্মকলৰ বাকচৰ খেতিয়েই যথেষ্ট।

আয়ুৰ্বেদত ইয়াক বিভিন্ন ৰোগৰ ঔষধ হিচাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ৰন্ধনত ইয়াৰ বেছিভাগ ঔষধী গুণ নষ্ট হৈ যায়। সেয়ে ইয়াক জুচ বা চালাদ হিচাবে খালে অধিক লাভবান হব পাৰি।

ইয়াৰ গা-গছ, পাত, কলি সকলো অংশই খাব পাৰি। টান গা গছ অংশ বাদ দি কুহুমিয়া গৰম পানীৰে ধুই কটাৰীৰে সম্পূৰ্ণ গছ, পাত টুকুৰা টুকুৰ কৈ কাটি আন পাচলিৰ (গাজৰ, টিয়ঁহ, পিয়াজ, বিলাহী আদি) চালাদৰ ওপৰত ছটিয়াই লওক। সৈন্ধব বা কলা নিমখ ব্যৱহাৰ কৰিব।

*মালভোগ শাকত oxalic acid থাকে। যি আমাৰ দৈনন্দিন ব্যৱহৃত আন বহু পাচলিতো থাকে। এই এচিড ইউৰিণেৰি ট্ৰেক্টত oxalate stone থকা ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত অনুঘটকৰ কাম কৰে। অৰ্থাৎ ৰোগ বঢ়াব পাৰে। ১০০ গ্ৰাম শাকত এই এচিড ১.৩১ গ্ৰাম থাকে যিটো পালেং শাক (০.৯৭ g/১০০g) তকৈ অধিক। সেয়ে অক্জেলেট স্টোন থকা বুলি জনা ব্যক্তিয়ে নোখোৱা উচিত। সুস্থ ব্যক্তিয়েও প্ৰস্ৰাব নিস্কাষণৰ বাবে যথেষ্ট পানী খাব।

লেখক: যোগেশ দাস

শত্ৰুক পৰাজিত কৰিবলৈ এই সমূহ নীতি গ্ৰহণ কৰক, জীৱনত কেতিয়াও পৰাজয় নহ’ব…

জীৱনত জয়ী হোৱা বা সফলতা লাভ কৰাটো সকলোৰে সপোন। কিন্তু বহু সময়ত বিৰোধী আৰু বাধাই এই সপোন পূৰণ হ’বলৈ নিদিয়ে। বিপক্ষক পৰাস্ত কৰিবলৈ আচাৰ্য চাণক্যই কিছু ফলপ্ৰসূ সূত্ৰ দিছে। আচাৰ্য চাণক্য আছিল এজন মহান কূটনীতিবিদ, অৰ্থনীতিবিদ আৰু নৈতিকতাৰ পণ্ডিত। সফলতা লাভ, সুখী জীৱন যাপন আৰু বিপক্ষক পৰাস্ত কৰাৰ উপায়ৰৰ বিষয়েও তেওঁ কৈছে। আচাৰ্য চাণক্যৰ নীতিৰ ভিত্তিত চন্দ্ৰগুপ্ত মৌৰ্যই মগধৰ শক্তিশালী সম্ৰাট ধনানন্দক পৰাস্ত কৰিছিল। আপুনি আপোনাৰ শত্ৰুক পৰাস্ত কৰিব বিচাৰে নেকি…

যদি আপুনি সদায় শত্ৰুক পৰাস্ত কৰিব বিচাৰে তেন্তে এইবোৰ বিষয়ে জানি লওক-

  • চাণক্য নীতি অনুসৰি এজন ব্যক্তি সদায় সাৱধান আৰু সতৰ্ক হোৱা উচিত। শত্ৰুক পৰাস্ত কৰিবলৈ আপুনি সজাগ হৈ থকাটো প্ৰয়োজনীয়, লগতে শত্ৰুৰ ওপৰত চকু ৰখাটোও প্ৰয়োজনীয়। যাতে সময়ত তেওঁৰ এই খোজটো অনুভৱ কৰি তেওঁক এৰাই চলাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াব পাৰে।

শত্ৰুক পৰাজিত কৰিব বিচাৰিলে কেতিয়াও ধৈৰ্য্য আৰু সাহস এৰি নিদিব। যদি আপুনি কঠিন সময়তো ধৈৰ্য্যৰ ধৰি থাকে, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় বিচাৰি পাব। ইয়াৰ লগতে শত্ৰুক পৰাস্ত কৰাৰ সঠিক কৌশলো পাব।

  • শত্ৰুক কেতিয়াও দুৰ্বল বুলি নাভাবিব আৰু মাজে মাজে তেওঁৰ শক্তিৰ তথ্য লৈ থাকিব। সেই অনুসৰি শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে নিজকে শক্তিশালী কৰি থাকিব। কাৰণ কিছুমান যুদ্ধ শৰীৰেৰে আৰু কিছুমান মনৰ সৈতে জয়ী হয়। এই সময়ত মনত ৰাখিব যে কোনো ভয় আপোনাৰ মনত আহিবলৈ নিদিব।

যদি আপুনি শত্ৰুক পৰাস্ত কৰিব বিচাৰে বা জীৱনত সফলতা লাভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে কেতিয়াও চেষ্টা এৰি নিদিব। যদি আপুনি বিফলতা বা পৰাজয়ৰ ভয়ত চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ পৰাজয় নিশ্চিত।

গতিকে আপোনাৰ শত্ৰুৰ সন্মুখত নিজক শক্তিশালী ভাৱে ৰাখিবলৈ এই সমূহ নীতি-মানি চলক।

পাক ক্ৰিকেটাৰৰ পত্নীক প্ৰশংসা কৰি বিপদত চাইমন দুলে! তেওঁ কি মন্তব্য কৰিছিল…

পাকিস্তানৰ আই পি এলত চলি আছিল ইছলামবাগ ইউনাইটেড আৰু মুলতান চুলতানৰ মাজত। মুলতানৰ হাতত পৰাস্ত হয় ইছলামবাগ। সেই সময়ত দুলে খেলৰ বিৱৰণী দি আছিল।পাকিস্তান ছুপাৰ লীগত মন্তব্য দিওতে চাইমন দুলে বাৰে বাৰে অনুশীলন কৰিছিল। ইয়াৰ পূৰ্বে নিউজিলেণ্ডৰ প্ৰাক্তন ক্ৰিকেটাৰগৰাকীয়ে পাকিস্তানৰ অধিনায়ক বাবৰ আজমক স্বাৰ্থপৰ বুলি অভিহিত কৰিছিল। আন এগৰাকী পাকিস্তানী ক্ৰিকেটাৰে পুনৰ হাছান আলীৰ পত্নীক লৈ বিতৰ্কিত বক্তব্য প্ৰকাশ কৰিছে। এইবাৰো তেওঁ ধাৰাভাষ্য দিওতে এনে এক কাৰ্য সংঘটিত কৰিলে।

পি এছ এলত চলি আছিল ইছলামবাগ ইউনাইটেড আৰু মুলতান চুলতানৰ মাজত খেলখন। সেই মেচত ইছলামবাদে মুলতানক পৰাস্ত কৰিছিল। সেই সময়ত দুলে মন্তব্য কৰি আছিল। ইয়াৰ পিছতে পাকিস্তানৰ পেচাৰ হাছান আলীৰ পত্নী ছামিয়া আৰ্জুক দেখুওৱা হৈছিল। তেওঁ পিন্ধিছিল ইছলামবাগৰ জাৰ্চি। সেই সময়ত দুলে কৈছিল যে তেওঁ জয়ী হৈছিল। মই নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰো, তেওঁ বহুতৰে হৃদয় জয় কৰিছে। মহান বঢ়িয়া জয়ী হোৱাটোও ডাঙৰ।”

দুলেৰ এই বক্তব্য ছ’চিয়েল মিডিয়াত প্ৰচাৰ হ’বলৈ বেছি সময় নালাগিল। বহুতে ভাবে যে দুলেৰ এই মন্তব্য কেৱল প্ৰশংসা নহয়। ইয়াত পাকিস্তানী ক্ৰিকেটাৰগৰাকীৰ পত্নীৰ অশ্লীল উল্লেখ আছে। কিছুমানৰ মতে দুলেৰ মন্তব্যত অশ্লীলতাই স্থান পাইছে। এগৰাকী মহিলাৰ ওপৰত এনে মন্তব্য কৰিব নালাগিছিল।


‘বাবৰ স্বাৰ্থপৰ, লোভী, নিজৰ বাবে খেলে’, ৬০ বলত শতক অৰ্জন কৰাৰ পিছতো শুনা পাকৰ অধিনায়কে
ইয়াৰ পূৰ্বে নিউজিলেণ্ডৰ প্ৰাক্তন ক্ৰিকেটাৰগৰাকীয়ে বাবৰৰ খেলক সমালোচনা কৰিছিল। বাবৰৰ দলটোৱে ২০ অভাৰত ২৪০ ৰানত পৰাস্ত হয়। বাবৰে এটা শতক অৰ্জন কৰিলে। কিন্তু দুলে অভিযোগ কৰে যে বাবৰে লেহেমীয়া গতিত খেলিছিল শতক। পাকিস্তানৰ অধিনায়ক সতৰ্ক হোৱাৰ বাবে দলটোৱে কিছু ৰান হেৰুৱালে। দুলে কয় যে দলটোক প্ৰথম স্থান দিয়া উচিত আছিল, শেষত সেয়া নহ’ল। হাতত আছিল উইকেট, সি বাউণ্ডেৰী মাৰিবলৈও চোৱা নাছিল। সকলোৱে বিচাৰে শ শ। স্ক’ৰব’ৰ্ডত দেখি ভাল লাগিল। কিন্তু দলটোৱে প্ৰথমে অহা উচিত।’ নিউজিলেণ্ডৰ প্ৰাক্তন ক্ৰিকেটাৰগৰাকীয়ে ৩২খন টেষ্ট আৰু ৪২খন এদিনীয়া খেলিছিল। সোঁহাতৰ এই পেচাৰগৰাকীয়ে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ক্ৰিকেটত ১৩৪টা উইকেটৰ মালিক। ১৯৯২ চনত তেওঁ অভিষেক ঘটায়। ২০০০ চনত নিউজিলেণ্ডৰ হৈ শেষৰখন মেচ খেলিছিল।

সৰুসজাইত মহিলা লীগ এথলেটিকছ চেম্পিয়নশ্বিপ। গ্ৰামাঞ্চলত আছে প্ৰকৃত ক্ৰীড়া প্ৰতিভা – কুইন ওজা

আন্তৰ্জাতিক মহিলা দিৱসৰ লগত সংগতি ৰাখি অসম এথলেটিকছ সন্থাৰ উদ্যোগত আৰু ভাৰতীয় ক্ৰীড়া প্ৰাধিকৰণ আৰু অসম চৰকাৰৰ ক্ৰীড়া আৰু যুৱ কল্যান বিভাগৰ সহযোগত আজি খেলো ইণ্ডিয়া মহিলা লীগ এথলেটিকছ প্ৰতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়।ৰাজ্যৰ বিভিন্ন জিলাৰ ১৫০গৰাকী এথলীটে অংশগ্ৰহন কৰা প্ৰতিযোগিতাখনৰ শুভ উদ্বোধন কৰে গুৱাহাটী লোকসভাৰ সাংসদ কুইন ওজাই। সৰুসজাই ক্ৰীড়া প্ৰকল্পত অনুষ্ঠিত প্ৰতিযোগিতাখনত ১০০,২০০,৮০০ আৰু ৩০০০মিটাৰ দৌৰৰ লগতে চটপুট আৰু লং জাম্প ইভেন্টৰ ৩শাখাত অনুষ্ঠিত হয়।

‘বৰ্তমান সময়ত আমাৰ মহিলা গৈ অলিম্পিক পাইছে, গাওঁত খেলুৱৈ বিচাৰি পোৱা যায়,তাত ক্ৰীড়া প্ৰতিভাৰ অভাৱ নাই’ প্ৰতিযোগিতাৰ উদ্বোধনী অনুষ্ঠানত উপস্থিতিৰে এই মন্তব্য কৰে সাংসদ কুইন ওজাই। প্ৰশিক্ষক নিপন দাসে আঁত ধৰা উদ্বোধনী অনুষ্ঠানত আদৰণি ভাষন ৰাখে ভাৰতীয় এথলেটিকছ ফেডাৰেচনৰ উপ- সভাপতি লক্ষ্য কোঁৱৰে।

উদ্বোধনী অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকি ভাৰতীয় ক্ৰীড়া প্ৰাধিকৰণৰ মাণ্ডলিক সঞ্চালক সত্যজিত সংস্কৃতৰ লগতে অসম চৰকাৰৰ ক্ৰীড়া বিভাগৰ সঞ্চালক নিবেদন দাস পাটোৱাৰীয়ে খেলুৱৈসকলক উদ্দেশ্যি মন্তব্য আগবঢ়োৱাৰ লগতে
অসম এথলেটিকছ সন্থাৰ সম্পাদক অশোক ভৰালী আৰু এই প্ৰতিযোগিতাৰ অধ্যক্ষ মনোজ কুমাৰ চৌধুৰীয়ে উপস্থিত থাকি বিজয়ী প্ৰতিযোগীসকলক পুৰস্কাৰ প্ৰদান কৰে।

সৰুসজাইত মহিলা লীগ এথলেটিকছ চেম্পিয়নশ্বিপ

আন্তৰ্জাতিক মহিলা দিৱসৰ লগত সংগতি ৰাখি অসম এথলেটিকছ সন্থাৰ উদ্যোগত আৰু ভাৰতীয় ক্ৰীড়া প্ৰাধিকৰণ আৰু অসম চৰকাৰৰ ক্ৰীড়া আৰু যুৱ কল্যান বিভাগৰ সহযোগত আজি খেলো ইণ্ডিয়া মহিলা লীগ এথলেটিকছ প্ৰতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়।

ৰাজ্যৰ বিভিন্ন জিলাৰ ১৫০গৰাকী এথলীটে অংশগ্ৰহন কৰা প্ৰতিযোগিতাখনৰ শুভ উদ্বোধন কৰে গুৱাহাটী লোকসভাৰ সাংসদ কুইন ওজাই।

সৰুসজাই ক্ৰীড়া প্ৰকল্পত অনুষ্ঠিত প্ৰতিযোগিতাখনত ১০০,২০০,৮০০ আৰু ৩০০০মিটাৰ দৌৰৰ লগতে চটপুট আৰু লং জাম্প ইভেন্টৰ ৩শাখাত অনুষ্ঠিত হয়।

‘বৰ্তমান সময়ত আমাৰ মহিলা গৈ অলিম্পিক পাইছে, গাওঁত খেলুৱৈ বিচাৰি পোৱা যায়,তাত ক্ৰীড়া প্ৰতিভাৰ অভাৱ নাই’ প্ৰতিযোগিতাৰ উদ্বোধনী অনুষ্ঠানত উপস্থিতিৰে এই মন্তব্য কৰে সাংসদ কুইন ওজাই।

প্ৰশিক্ষক নিপন দাসে আঁত ধৰা উদ্বোধনী অনুষ্ঠানত আদৰণি ভাষন ৰাখে ভাৰতীয় এথলেটিকছ ফেডাৰেচনৰ উপ- সভাপতি লক্ষ্য কোঁৱৰে।

উদ্বোধনী অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকি ভাৰতীয় ক্ৰীড়া প্ৰাধিকৰণৰ মাণ্ডলিক সঞ্চালক সত্যজিত সংস্কৃতৰ লগতে অসম চৰকাৰৰ ক্ৰীড়া বিভাগৰ সঞ্চালক নিবেদন দাস পাটোৱাৰীয়ে খেলুৱৈসকলক উদ্দেশ্যি মন্তব্য আগবঢ়োৱাৰ লগতে অসম এথলেটিকছ সন্থাৰ সম্পাদক অশোক ভৰালী আৰু এই প্ৰতিযোগিতাৰ অধ্যক্ষ মনোজ কুমাৰ চৌধুৰীয়ে উপস্থিত থাকি বিজয়ী প্ৰতিযোগীসকলক পুৰস্কাৰ প্ৰদান কৰে।

অস্কাৰৰ চৰ বিতৰ্কত ক্ৰীছ ! আকৌ কৰিলে এনে কাৰ্য, অনুৰাগীৰ প্ৰশ্ন স্মিথে দিব নেকি পুনৰ চৰ?

অস্কাৰৰ চৰ বিতৰ্কত ক্ৰীছ! উইল স্মিথক পুনৰ ঠাট্টা কৰাৰ বাবে বিপদত পৰিছে ক্ৰীছ ৰক। ২০১৬ চনৰ অস্কাৰত তেওঁৰ অভিনয়ৰ কথা কওঁতে স্মিথৰ এখন ছবিৰ ওপৰত আন এখন ছবি ৰাখিছিল। ফূৰ্তি কৰি থাকোঁতে কমেডিয়ান ক্ৰীছ ৰকে পুনৰ ভুল কৰিছিল। অৱশ্যে নেটফ্লিক্সে তেওঁক এই অনুদানত তেওঁৰ কথাবোৰ ঘূৰাই লোৱাৰ সুযোগ দিছিল। শ্ব’টোৰ সম্প্ৰচাৰৰ সময়ত ক্ৰীছৰ মন্তব্য সম্পাদনা কৰা হৈছিল। ২০২২ চনত অস্কাৰ বঁটাত তিৰস্কাৰ কৰাৰ বাবে অভিনেতা উইল স্মিথে ক্ৰীছক চৰ মাৰিছিল। সেই ঘটনাই কেৱল বিশ্বক স্তম্ভিত কৰাই নহয়, একাডেমী কৰ্তৃপক্ষৰ বাবেও লাজৰ অধ্যায় হৈ পৰিছে। সেই সমস্যা সমাধান নহওতে ক্ৰীছে আকৌ কি কৰিলে?

নেটফ্লিক্সত ক্ৰীছৰ এটা লাইভ শ্ব’ আছিল। তাত তেওঁ আকৌ উইল স্মিথৰ বিষয়ে ধেমালি কৰিলে। ২০১৬ চনৰ অস্কাৰত স্মিথে তেওঁৰ অভিনয়ৰ কাহিনী উত্থাপন কৰিছিল। ২০১৫ চনত স্মিথে অভিনীত ‘কনকাচন’ ছবিখনক ঠাট্টা কৰি থাকোঁতে শেহতীয়াকৈ ছবিখন ‘ইমেনচিপেচন’ৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰিছিল। ইচেলেক্টিভ আউটৰেজ’ শ্ব’ৰ পৰা ‘ভুল’টো শীঘ্ৰে আঁতৰাই পেলোৱা হ’ল। তেওঁ কোৱা শুনা গৈছিল, “কেইবাবছৰ আগতে স্মিথৰ পত্নী (জাডা পিনকেট স্মিথে) কৈছিল, মই অস্কাৰৰ পৰা ওলাই অহাটোৱেই ভাল। কাৰণ সেইবাৰ তেওঁৰ স্বামীক ‘Emancipation’ৰ বাবে মনোনীত হোৱা নাছিল। এতিয়ালৈকে আটাইতকৈ বেয়া চিনেমা!” এতিয়ালৈকে কোৱাৰ পিছত অৱশ্যে ক্ৰীছে নিজৰ ভুলটো উপলব্ধি কৰে।

এইবাৰ একাডেমী কৰ্তৃপক্ষই আগতীয়াকৈ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিছে যাতে পূৰ্বৰ দৰে কোনো অপ্ৰীতিকৰ ঘটনা সংঘটিত নহয়। অহা ১২ মাৰ্চত লছ এঞ্জেলছৰ এখন অনুষ্ঠিত হ’ব অস্কাৰ বঁটা প্ৰদান অনুষ্ঠান।

ইন্দোৰ টেষ্টত মহম্মদ শ্বামীক কিয় সুযোগ দিয়া নহ’ল? বলিং প্ৰশিক্ষক পৰাস ম্হামব্ৰেইৰ প্ৰতিক্ৰিয়া…

আহমেদাবাদ টেষ্টত মহম্মদ শ্বামীয়ে প্ৰথম দিনাই বলিং কৰাৰ লগতে ২টা উইকেট দখল কৰে। ইন্দোৰত খেলা তৃতীয়খন টেষ্টত তেওঁক কোনো সুযোগ দিয়া নহ’ল। আহমেদাবাদত অষ্ট্ৰেলিয়াৰ বিৰুদ্ধে খেলা টেষ্টত মহম্মদ শ্বামীয়ে তেওঁৰ বলিঙৰ দ্বাৰা আপ্লুত হয়। প্ৰথম দিনাই মাৰ্নাছ লাবুশ্বেন আৰু পিটাৰ হেণ্ডচকমক আউট কৰাত সফল হয়। এই সময়ত তেওঁৰ ষ্ট্ৰেইট লাইন দৈৰ্ঘ্য দেখি টিম ইণ্ডিয়াৰ প্ৰাক্তন অধিনায়ক সুনীল গাভাস্কাৰে তেওঁক প্ৰশংসা কৰে। খেলখনৰ সন্দৰ্ভত মন্তব্য কৰি গাভাস্কৰে কয়, ইন্দোৰ টেষ্টত শামীক ছুটি দিয়া উচিত নাছিল। তেওঁৰ মতে চূড়ান্ত টেষ্টৰ ৮ দিনৰ ব্যৱধান আছিল। কামৰ বোজাৰ পৰিপ্ৰেক্ষিতত মহম্মদ শ্বামীক ৰোটেচন পলিচিৰ অধীনত তৃতীয় টেষ্ট মেচত ছুটি দিয়া হয়। একে সময়তে টিম ইণ্ডিয়াৰ বলিং প্ৰশিক্ষক শ্বামীক ছুটি দিয়াৰ কাৰণ দাঙি ধৰিছে।


গাভাস্কাৰে প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিলে

ভাৰত আৰু অষ্ট্ৰেলিয়াৰ মাজত তৃতীয়খন টেষ্ট ইন্দোৰত অনুষ্ঠিত হয়। এই মেচখনত টিম ইণ্ডিয়াৰ মহম্মদ শ্বামীক প্লেইং এলেভেনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাছিল। ইন্দোৰ টেষ্টত অষ্টেলিয়াই ভাৰতক ৯ উইকেটত পৰাস্ত কৰে। তৃতীয়খন খেলত মহম্মদ শ্বামীৰ অনুপস্থিতি অনুভৱ কৰা হয়। দলত নিজৰ ঠাইত অহা মহম্মদ চিৰাজে হতাশ কৰিলে, গোটেই খেলখনত তেওঁ এটাও উইকেট নাপালে। একে সময়তে আহমেদাবাদত চলি থকা চতুৰ্থ টেষ্টত শ্বামীয়ে নিজৰ বলিঙৰ ৰং দেখুৱাইছিল। প্ৰথম দিনাই অষ্ট্ৰেলিয়াৰ ২টা উইকেট দখল কৰি অষ্টেলিয়াৰ ওপৰত কিছু পৰিমাণে বাঘজৰী কটকটীয়া কৰে। প্ৰাক্তন অধিনায়ক সুনীল গাভাস্কৰে তেওঁৰ বলিং দেখি অতিশয় আনন্দিত হৈছিল। খেলখনৰ সন্দৰ্ভত মন্তব্য কৰি গাভাস্কাৰে কয়, ‘ এই তৃতীয় টেষ্টত শ্বামীক ছুটি দিয়াৰ উচিত নাছিল।”

বলিং প্ৰশিক্ষকে স্পষ্ট কৰি দিলে

ইন্দোৰ টেষ্টত মহম্মদ শ্বামীক কিয় সুযোগ দিয়া নহ’ল? এই প্ৰশ্নৰ ওপৰত স্পষ্টীকৰণ দিছে টিম ইণ্ডিয়াৰ বলিং প্ৰশিক্ষক পৰস ম্হাম্ব্ৰে। আহমেদাবাদত প্ৰথম দিনাৰ খেল শেষ হোৱাৰ পিছত তৃতীয় টেষ্টত শ্বামীক জিৰণি লোৱাৰ পিছত তেওঁ কয়, ‘আমি ব্যক্তিগত বলাৰৰ কামৰ বোজা চাওঁ। আমি শ্বামীক যিদৰে দেখিছোঁ, তেওঁ বহুত বলিং কৰিছে। তৃতীয় টেষ্টত আমি তেওঁক বিৰতি দিয়াৰ প্ৰয়োজন আছিল। এয়াও আমাৰ বাবে চিৰাজ বা উমেশৰ দৰে খেলুৱৈ পোৱাৰ সুযোগ। এই ধাৰাবাহিকখনলৈ চালে আমাৰ হাতত আছে বিশ্ব টেষ্ট চেম্পিয়নশ্বিপ। সেইটোও আমি চাব লাগিব। গতিকে মই চাওঁ যে সকলোৱে সুযোগ পায় কাৰণ সেইটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই পৰ্যায়ত মই ইয়াক সমস্যা হিচাপে দেখা নাই, মাজে মাজে বলাৰক ঘূৰাই দিব লাগে আৰু খেলুৱৈৰ বাবেও ই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ইছৰোৰ এছ-বেণ্ড ৰাডাৰ আৰু নাছাৰ এল-বেণ্ড ৰাডাৰ বেংগালুৰুত উপস্থিত…

ইছৰোৰ এছ-বেণ্ড ৰাডাৰ আৰু নাছাৰ এল-বেণ্ড ৰাডাৰক সামৰি লোৱা নিছাৰৰ সংহত পেলোড বেংগালুৰুত উপস্থিত হয়। NISAR হৈছে নাছা আৰু ইছৰ’ৰ মাজত যৌথ পৃথিৱী পৰ্যবেক্ষণ অভিযান,

উন্নত ৰাডাৰ ইমেজিং ব্যৱহাৰ কৰি ভূপৃষ্ঠৰ পৰিৱৰ্তনৰ কাৰণ আৰু পৰিণতিৰ বিশ্বব্যাপী জোখ-মাখ কৰা।

এই সমীক্ষাত চিনাক্ত কৰা অন্যতম শীৰ্ষ অগ্ৰাধিকাৰ আছিল পৃথিৱী বিজ্ঞানৰ তিনিটা ক্ষেত্ৰত তথ্য আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰা: পৰিৱেশ তন্ত্ৰ, পৃথিৱীৰ খোলাৰ বিকৃতি আৰু ক্ৰাইঅ’স্ফিয়াৰ বিজ্ঞান।

সুৰা নীতি বিষয়ক লৈ বিপদত আপ! অৰবিন্দ কেজৰিৱালক লৈ এনে মন্তব্য কৰিলে সুকেশ চন্দ্ৰশেখৰে…

দিল্লী আবকাৰী নীতিৰ বিষয়টোক লৈ ডাঙৰ দাবী কৰিছে সুকেশ চন্দ্ৰশেখৰে। তেওঁ কয় যে এই গোচৰত পৰৱৰ্তীত গ্ৰেপ্তাৰ হ’ব দিল্লীৰ মুখ্যমন্ত্ৰী। শুকুৰবাৰে (১০ মাৰ্চ) পাটিয়ালা হাউছ কোৰ্টত হাজিৰ হ’ল সুকেশ চন্দ্ৰশেখৰ। এই সময়ছোৱাত তেওঁ দিল্লী আবকাৰী নীতি গোচৰত অধিক গ্ৰেপ্তাৰ হোৱা বুলি দাবী কৰে। কেৱল এয়াই নহয়, দিল্লীৰ মুখ্যমন্ত্ৰী অৰবিন্দ কেজৰিৱালৰ বিৰুদ্ধে বহু ডাঙৰ ডাঙৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰাৰ লগতে শীঘ্ৰে গ্ৰেপ্তাৰৰ কথাও কয়। সুকেশে কয় যে সুৰা নীতিৰ বিষয়ত কেজৰিৱালে কাম কৰি আছে। কেজৰিৱালে নিজৰ কাম অতি সুন্দৰভাৱে পালন কৰি আছে। সুৰা নীতিৰ লগত তেওঁৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই যদিও প্ৰতিটোকে উদঙাই দিব বুলিও কয়। সুকেশে ইয়াৰ পূৰ্বেও বহু দাবী কৰিছে। ইয়াৰ পূৰ্বে তেওঁ দিল্লীৰ লেফটেনেণ্ট গৱৰ্ণৰ (এল জি) ভি কে ছাক্সেনাৰ ওচৰত এজাহাৰ দাখিল কৰিছিল। ইয়াত দাবী কৰা হৈছিল যে তেওঁৰ কোঠাৰ (মণ্ডোলী জেলত) চিচিটিভি ফুটেজ ফাদিল হৈ অনলাইনত শ্বেয়াৰ কৰা হৈছে।

সুৰা নীতি বিষয়ক লৈ বিপদত আপ

দৰাচলতে সুৰা নীতিৰ বিষয়টোক লৈ আম আদমী পাৰ্টিৰ ওপৰত বিপদ ক্ৰমাগতভাৱে বাঢ়িছে। শেহতীয়াকৈ আপৰ প্ৰাক্তন মন্ত্ৰী মনীষ ছিছ’দিয়াক চিবিআইয়ে গ্ৰেপ্তাৰ কৰিছিল। ইফালে এতিয়া সুকেশৰ এনে দাবীয়েও আপোনাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে মুখ্যমন্ত্ৰী কেজৰিৱালক গ্ৰেপ্তাৰ সন্দৰ্ভত ইয়াৰ পূৰ্বেও এনে দাবী কৰিছে।

১০০ কোটি টকাৰ উৎকোচৰ অভিযোগ

অভিযোগ অনুসৰি ২০২১-২২ চনত সুৰা ব্যৱসায়ীক অনুজ্ঞাপত্ৰ দিয়াৰ সৈতে জড়িত দিল্লী চৰকাৰৰ আবকাৰী নীতিৰ জৰিয়তে একাংশ ব্যৱসায়ীক উপকৃত কৰাৰ প্ৰচেষ্টা চলোৱা হৈছিল। ইয়াৰ বাবে দক্ষিণ ভাৰতৰ এই ব্যৱসায়ীসকলে ১০০ কোটি টকাৰ উৎকোচ দিছিল বুলি অভিযোগ উঠিছে। এই বিষয়টো সন্দৰ্ভত ছিছ’ডিয়াৰ বিৰুদ্ধে জেৰা চলি আছে।

শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ৰ পৰিমাণ কমিলে কি হয়? কি কি খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে এই ভিটামিনৰ অভাৱ কমিব…

শৰাৰত ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱৰ হ’লে কি কি লক্ষণে দেখা দিয়া। ভিটামিন বি ১২য়ে শক্তি উৎপাদন, স্নায়ুজনিত কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু তেজ গঠনত সহায় কৰে। ইয়াক বহু ধৰণৰ খাদ্যৰ পৰা লাভ কৰিব পাৰি। ভিটামিন বি ১২ এবিধ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভিটামিন যিটো শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। ই শৰীৰৰ শক্তি উৎপাদন, স্নায়ুজনিত কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু তেজ গঠনত সহায় কৰে, ভিটামিন বি ১২ বহু ধৰণৰ খাদ্যৰ পৰা লাভ কৰিব পাৰি, যেনে মাংস, মাছ, গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, কণী আদি। যদি কোনো ব্যক্তিৰ শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ হয় তেন্তে ই কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আজি আমি আপোনালোকক ক’ম Vitamin B12 ৰ অভাৱে শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়-

ভাগৰুৱা, মূৰৰ বিষ, আৰু মেজাজৰ সমস্যা
শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন বি ১২ থাকিলে ৰক্তকণিকাৰ উৎপাদন বৃদ্ধি পাব পাৰে, যিয়ে সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়াত সহায় কৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণ নাথাকে তেন্তে ৰক্তকণিকাৰ স্বাভাৱিক উৎপাদন কমি যাব পাৰে, যাৰ ফলত মেগাল’ব্লাষ্টিক এনিমিয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি ভাগৰুৱা, ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে আনকি মূৰৰ বিষ আৰু মেজাজৰ দোলাচলও হ’ব পাৰে।

পাচনতন্ত্ৰ
ভিটামিন বি-১২ৰ অভাৱত পাচনতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ডায়েৰিয়া, বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলা, গেছ আৰু ভোক কমি যোৱা, আনকি ওজন কমি যোৱা আদি পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

স্নায়ুজনিত
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত স্নায়ুজনিত সমস্যাও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে মানসিক দুৰ্বলতা, মানসিক দুখ আৰু স্মৃতিশক্তিৰ অভাৱ আদি সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

দুৰ্বল পেশী
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত শৰীৰৰ পেশী দুৰ্বল হৈ পৰে। ই আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ সীমিত কৰি পেশীৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰে।

ছালৰ পৰিৱৰ্তন হয়
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে, যাক কোবালামিনৰ অভাৱ বুলিও কোৱা হয়। শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সুস্থ ৰক্তকণিকা সৃষ্টি নকৰাৰ এই অৱস্থা। সেয়েহে ই ছালৰ ৰংত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল আপোনাৰ ছালত শেঁতা পৰিব পাৰে।