Home Blog Page 2273

শৰীৰ কিছুমান অংশৰ ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে নেকি? এইকেইটা অনুশীলন কৰা…

শৰীৰৰ এক নিৰ্দিষ্ট অংশক প্ৰশিক্ষণ দিয়াটোৱে আপোনাক তাত পেশী বৃদ্ধি কৰাত আৰু ওজন হ্ৰাস নকৰাত সহায় কৰে। গতিকে যদি আপুনি স্পট হ্ৰাস বিচাৰি আছে, আপুনি পুনৰ চিন্তা কৰা উচিত।

যিসকল লোকে এইমাত্ৰ ব্যায়াম কৰা আৰম্ভ কৰিছে বা যিসকলে চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ সহজ উপায় বিচাৰি আছে তেওঁলোকে ওজন হ্ৰাসৰ বিষয়ে বহুতো পৌৰাণিক কাহিনী বিশ্বাস কৰে। এই সকলোবোৰ ওজন হ্ৰাস আৰু ফিটনেছৰ ওপৰত ওপঙি থকা অত্যধিক পৰিমাণৰ তথ্যৰ বাবে ধন্যবাদ। তেনে এটা পৌৰাণিক কাহিনী নিশ্চিতভাৱে স্পট হ্ৰাস। আপুনি এইটোও বিশ্বাস কৰে নে যে স্পট হ্ৰাস কৰা টো সম্ভৱ আৰু কপালভাটি কৰিলে আপোনাৰ পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব? ঠিক আছে, আপোনাক কওঁ যে আপুনি ব্যায়াম কৰোঁতে সমগ্ৰ শৰীৰত সমানে চৰ্বি হ্ৰাস কৰে।

স্পট হ্ৰাস কি?
স্পট হ্ৰাস কৰা শব্দটোৱে শৰীৰৰ এক নিৰ্দিষ্ট স্থানৰ পৰা চৰ্বি দহন কৰাবুজায়, উদাহৰণ স্বৰূপে, এবচ, কঁকাল বা বাহু। অত্যাধিক কেলৰি আৰু অপৰ্যাপ্ত ব্যায়ামৰ সংমিশ্ৰণৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত, শৰীৰে চৰ্বি জমা কৰে। একমাত্ৰ প্ৰশ্ন টো হ’ল, শৰীৰে আপোনাৰ সমস্যাৰ স্থানবোৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰিব নে ই য’ৰ পৰা বাছনি কৰে তাৰ পৰা চৰ্বি দহন কৰে নেকি?

গতিকে, স্পট হ্ৰাস কৰাটো এটা পৌৰাণিক কাহিনী নে সত্য?
হেল্থ শ্বটচে বিখ্যাত পুষ্টিবিদ কবিতা দেৱগানৰ সৈতে কথা পাতিছিল জানিবলৈ। তাই বৰ্ণনা কৰে, “প্ৰয়োজনীয় কেলৰিৰ ঘাটি আৰু মেক্ৰোনিউট্ৰিয়েণ্টৰ (উচ্চ প্ৰ’টিন, কম কাৰ্বোহাইড্ৰেট) পৰিৱৰ্তন নকৰালৈকে কোনো নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় নকৰে।”

তাইৰ মতে, স্পট হ্ৰাস কাম নকৰে কিয়নো ই প্ৰায়ে ব্যায়ামৰ সৈতে ক্ষুদ্ৰ পেশীবোৰক লক্ষ্য কৰে যি সামগ্ৰিক ফিটনেছ, শক্তি, বা শক্তি ব্যয়ত বেছি যোগ নিদিয়ে – আপুনি সেইবোৰ কাম কৰোঁতে কিমান “জ্বলা-পোৰা অনুভৱ” নকৰে।

লগতে, পঢ়ক: সেই পেৰাবেন সমৃদ্ধ সামগ্ৰীবোৰ খান্দি দিয়ক আৰু স্পট হ্ৰাসৰ বাবে 3 টা প্ৰাকৃতিক উপাদান চেষ্টা কৰক

এক গৱেষণা অধ্যয়নত, পেছাদাৰী টেনিছ খেলুৱৈসকলৰ বাহুৰ পৰিধি আৰু চৰ্বি জমাৰ তুলনা কৰা হৈছিল। গৱেষকসকলে নিৰ্ধাৰণ কৰিছিল যে যদি স্পট হ্ৰাস কাৰ্যকৰী হ’ব লাগে, এজন টেনিছ খেলুৱৈৰ খেলৰ বাহুত তেওঁলোকৰ নিষ্ক্ৰিয় বাহুতকৈ যথেষ্ট কম চৰ্বি থাকিব লাগে। অৱশ্যে, এই ধাৰণাটো অশুদ্ধ আছিল। ছালৰ ভাঁজৰ ডাঠ জোখবোৰে দুয়োটা বাহুৰ মাজত চৰ্বি জমা হোৱাত কোনো পৰিৱৰ্তন দেখা নাছিল, উন্নত বিকশিত পেশীৰ বাবে খেলুৱৈসকলৰ খেলৰ বাহুৰ পৰিধি ডাঙৰ হোৱা স্বত্বেও।

মিছ ইণ্ডিয়া ৱৰ্ল্ড 2022 ৰ চিনি চেট্টী এগৰাকী সৌন্দৰ্য ৰাণী হোৱাটো শৈশৱৰ সপোন নাছিল…

এগৰাকী সৌন্দৰ্য ৰাণী হোৱাৰ বাবে ইয়াৰ দায়িত্বৰ সংহতি আছে, আৰু নতুনকৈ মুকুট পিন্ধা মিছ ইণ্ডিয়া ৱৰ্ল্ড চিনি চেট্টীয়ে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিবলৈ সাজু!মিছ ইণ্ডিয়া ৱৰ্ল্ড 2022 ৰ মুকুট পিন্ধা 21 বছৰীয়া চিনি চেট্টীৰ বাবে, এগৰাকী সৌন্দৰ্য ৰাণী হোৱাটো শৈশৱৰ সপোন নাছিল। তাই বিত্তীয় বিশ্লেষক হ’বলৈ এটা পেছাদাৰী পাঠ্যক্ৰম অনুসৰণ কৰি আছিল যেতিয়া গ্লিটজ মডেলিং পৃথিৱীখন অন্বেষণ কৰাৰ এক নতুন, অপ্ৰত্যাশিত সুযোগে তাইৰ দুৱাৰত টোকৰ মাৰিছিল। কৰ্ণাটকৰ ছোৱালীজনীয়ে কয় যে অনিশ্চয়তা হৈছে জীৱনৰ মুখ্য আধাৰ। আৰু এই বক্ৰ-বলবোৰ আকোৱালি লোৱাৰ কৌতূহল আৰু আত্মবিশ্বাস থকাটো আজিৰ প্ৰজন্মৰ বাবে আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি হ’ব পাৰে, এই হেল্থ শ্বটছ সাক্ষাৎকাৰত চিনি চেট্টীয়ে কয়।

এতিয়া মিছ ৱৰ্ল্ড 2022 প্ৰতিযোগিতাত চকু ৰাখি, ভাৰতনাট্যম নৃত্যশিল্পীগৰাকীয়ে মুকুট জিকাৰ আনন্দ, তেওঁৰ আকাংক্ষা, নৃত্যৰ প্ৰতি তেওঁৰ আগ্ৰহ, সুস্থতা মন্ত্ৰ আৰু তেওঁৰ মানসিক বিশুদ্ধতা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাৰ কৌশলৰ বিষয়ে মুকলি কৰে।

মিছ ইণ্ডিয়া ৱৰ্ল্ড 2022 চিনি চেট্টীৰ সৈতে এটা সাক্ষাৎকাৰৰ কিছু অংশ:

Q. মুকুট জিকিবলৈ কেনে অনুভৱ হয়?
চিনি চেট্টী: অভিভূত! প্ৰাৰ্থনা কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কোনো কথা নুশুনালৈকে, আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ নাম ঘোষণা কৰাৰ সময়ত আনন্দ অনুভৱ কৰা… ই আপোনাক হতবাক আৰু খালী কৰি ৰাখে। কাউৰীবোৰে এতিয়াও মোৰ মূৰটো খাপ খাই আছে কিন্তু মই জঠৰ হৈ পৰিছো। এইটো এতিয়াও ডুব যোৱা নাই। মই সুখী যে মোৰ মা-দেউতা গৌৰৱান্বিত। মই মোৰ মা-দেউতাক আনন্দেৰে জঁপিয়াই থকা দেখিছিলো… যদি মই সেই ছবিখন ৰাখিব পাৰো।

প্ৰশ্ন: এগৰাকী সৌন্দৰ্য ৰাণী হোৱাটো আপোনাৰ শৈশৱৰ সপোন আছিল নেকি?
চিনি চেট্টী: মই বিশ্বাস কৰোঁ জীৱনৰ আটাইতকৈ নিৰ্দিষ্ট কথাটো হ’ল অনিশ্চয়তা। যদি আপুনি মোক সুধিলে, 5 বছৰ আগতে, একেজন চিনি চেট্টীয়ে বিত্তীয় বিশ্লেষক হিচাপে এটা বিত্তীয় প্ৰতিষ্ঠানত স্থিৰ চাকৰি বিচাৰিলেহেঁতেন। কিন্তু বস্তুবোৰ সলনি হয়। জীৱন টো সিমান নিশ্চিত নহয়। মই এগৰাকী মহিলাৰ দ্বাৰা সন্ধান কৰা হৈছিল যিয়ে মোক কৈছিল যে মোৰ এগৰাকী মডেল হ’বলৈ ব্যক্তিত্ব আৰু আভা আছে আৰু মই ইয়াত মোৰ ভাগ্য চেষ্টা কৰা উচিত। মোক চালিত কৰা বস্তুবোৰ হ’ল ব্যস্ততা আৰু কৌতূহল। গতিকে, কোনোবাই মোক এইটো কিয় কৈছে বুজিবলৈ মোৰ তাৎক্ষণিক কৌতূহল আছিল। সেয়েহে মই আজি য’ত আছোঁ, এই মুকুট পিন্ধি আৰু বিশ্বৰ মঞ্চত ভাৰতক প্ৰতিনিধিত্ব কৰিম। এগৰাকী সৌন্দৰ্য ৰাণী হোৱাটো সপোন নাছিল, কিন্তু মোৰ সপোনসলনি হৈ আছিল। মই মাত্ৰ সুখী যে মই ইয়াত আছোঁ আৰু মোৰ মুকুট বিচাৰি পাইছো।

কৌতূহলৰ দৰে, আনকি ব্যস্ততাই মোক আগুৱাই লৈ যায়। এই মুকুটটো মোৰ বাবে এক মূল্যৱান বস্তু, কিন্তু জীৱনত আহিবলগীয়া বহুতো সফলতাৰ বাবে এইটো মোৰ বাবে এক পদক্ষেপ। এইটোৱে মোক যুৱসকলক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ এটা প্ৰতিনিধিত্ব কাৰক দিছে।

Q. আপুনি ভাৰতনাট্যমত প্ৰশিক্ষণ প্ৰাপ্ত আৰু অন্যান্য নৃত্যপ্ৰকাৰৰ অনুশীলনও কৰে। নৃত্যই আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব কেনেদৰে গঢ় দিছে আমাক কওঁক?
চিনি চেট্টী: নৃত্যত আমাক শিকোৱা শ্লোকৰ অৰ্থ হৈছে, ‘আপোনাৰ হাত ক’লৈ যায়, আপোনাৰ চকু যায়; আপোনাৰ চকু য’লৈ যায়, আপোনাৰ মন যায়; আপোনাৰ মন য’লৈ যায়, আপোনাৰ অনুভূতি যায়; আৰু আপোনাৰ অনুভূতি বোৰ ক’লৈ যায়, সেইটোৱেই আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব গঢ়ি তোলে। নৃত্যশিল্পী হিচাপে, আমি এটা অভিনয়ত বহুতো চৰিত্ৰ আৰু চৰিত্ৰত অভিনয় কৰোঁ। বাস্তৱ জীৱনতো, আমি বহুতো চৰিত্ৰ আৰু ভূমিকা পালন কৰোঁ। নৃত্যই মোক সদায় প্ৰশ্ন সুধিবলৈ বাধ্য কৰিছে আৰু মোৰ এতিয়াও স্পষ্টভাৱে মনত আছে যে মোৰ শিক্ষকক এবাৰ সুধিছিল, ‘এজন ব্যক্তি হিচাপে মই কোন? এত চরিত্রে অভিনয় করার সময় আমি কি নিজেকে হারিয়ে ফেলেছি?’

Q. মিছ ইণ্ডিয়া প্ৰতিযোগিতাত, আপুনি ‘বডী বিউটিফুল’ খিতাপও জিকিছে। যি সময়ত শৰীৰৰ ইতিবাচকতা আৰু সৌন্দৰ্যৰ ধাৰণাটো বিশ্বব্যাপী এক টেকটনিক পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে গৈ আছে সেই সময়ত আপোনাৰ বাবে শব্দটোৰ অৰ্থ কি?
চিনি চেট্টী: মোৰ বাবে, শৰীৰ সুন্দৰ আৰু ফিট হোৱাৰ মন্ত্ৰ হৈছে মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে সুখী আৰু ফিট হোৱা। মই মোৰ আধা সময় জিমত কটোৱা নাই। মই আকৃতিত থাকিবলৈ অত্যাধিক আহাৰ গ্ৰহণ নকৰো। মই বিশ্বাস কৰোঁ যে মোৰ সুখী ঠাই আৰু মোৰ ধ্যান হৈছে নৃত্য। আৰু সেয়েহে, মই ইয়াত ব্যাপক প্ৰশিক্ষণ লওঁ। তাৰ লগতে, মই স্বাস্থ্যকৰ, ঘৰৰ খানা খাওঁ… আবৰ্জনাৰ পৰিৱৰ্তে মোৰ মাৰ ঘৰত বনোৱা খাদ্য।

চুটি কাপোৰ পৰিধান কৰি দিশা পাটানিয়ে গৰমৰ দিনত আৰু অধিক তাপমাত্ৰা বঢ়াইছে ছ’চিয়েল মিডিয়াত

দিশা পাটানি এগৰাকী ধুনীয়া বলীউড অভিনেত্ৰী। তেওঁৰ প্ৰতিটো চেহেৰাতে, অনুৰাগীসকলে তেওঁলোকৰ প্ৰেম লুণ্ঠন কৰে। যেতিয়া দিশা পাটনি ‘এক ভিলেন ৰিটাৰ্ণছ’ৰ ট্ৰেইলাৰ মুকলি অনুষ্ঠানত উপস্থিত হৈছিল, মানুহে তাইক চাই আছিল। দিশাক একেবাৰে পুতলাৰ দৰে লাগিছিল। দিশাৰ বহুতো ফটো আৰু ভিডিঅ’ সামাজিক মাধ্যমত ভাইৰেল হৈছিল। এতিয়া তাইৰ সৌন্দৰ্যৰ এক আভাস দেখুৱাবলৈ, দিশাই আন এটা ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে, য’ত তাইক তাইৰ হটনেছৰ এক আভাস দেখুওৱা দেখা গৈছে। দিশাই এই ভিডিঅ’টোত তাইৰ বহুতো গৰম চেহেৰা ভাগ বতৰা কৰিছে।

দিশাই তাইৰ গৰম ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে

দিশা পাটানীয়ে অলপতে নিজৰ এটা ভিডিঅ’ ছচিয়েল মিডিয়াত শ্বেয়াৰ কৰিছিল। এই ভিডিঅ’টোত, তাইক কৰবাত ঘূৰি ফুৰা দেখা গৈছে। এই ভিডিঅ’টোত, দিশাই ইমান সাহসী চেহেৰা দিছে যে আপুনি যিকোনো উন্মত্ত হৈ পৰে। সৰু শীৰ্ষৰ পৰা গভীৰ ডিঙিৰ পোছাকলৈকে, দিশাই প্ৰতিটো চেহেৰাতে ধ্বংসযজ্ঞ চলাইছে। দিশা পাটানিৰ এই ভিডিঅ’টোত, তেওঁক গোলাপ কঢ়িয়াই নিয়া ও দেখা গৈছে। দিশাৰ ভিডিঅ’ দেখি অনুৰাগীসকলে মন্তব্য বাকচত জ্বলি আছে আৰু তাইৰ হুনৰ প্ৰশংসাও কৰিছে।

পদোন্নতিৰ সময়ত দিশাৰ চেহেৰা

দিশা পাটানি তেওঁৰ আহিবলগীয়া ছবি ‘এক ভিলেন ৰিটাৰ্ণছ’ৰ প্ৰচাৰত ব্যস্ত। শেহতীয়াকৈ, এই প্ৰচাৰৰ সময়ত, অভিনেত্ৰীগৰাকী এখন মললৈ গৈছিল। এই সময়ছোৱাত, অভিনেত্ৰীগৰাকীক এনে ধৰণৰ ৰূপত দেখা গৈছিল যে সকলোৱে তেওঁক দেখি স্তম্ভিত হৈ গৈছিল। দিশাই অনুষ্ঠানটোত এটা অতি সৰু আৰু গভীৰ নেক টপ পিন্ধিছিল। অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ এই চেহেৰাৰ ভিডিঅ’ সামাজিক মাধ্যমত ভাইৰেল হৈ পৰিছিল।

বলীউডৰ চেলিব্ৰেটীসকলে ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত নৃত্য কৰাৰ বাবে কিমান টকা লয় জানেনে…

এই 9 জন তাৰকাই ব্যক্তিগত পাৰ্টিত নৃত্য কৰাৰ বাবে ইমান ডাঙৰ পৰিমাণৰ ধন আদায় কৰে- শ্বাহৰুখ 1 নম্বৰত নাই
বলীউডৰ চেলিব্ৰেটীসকলে ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানৰ ওপৰত অভিযোগ উত্থাপন কৰিছে: আপুনি বহুবাৰ চলচ্চিত্ৰত চলচ্চিত্ৰ তাৰকা দেখিছে। ইয়াৰ বাহিৰেও, বহুতো পুৰস্কাৰ অনুষ্ঠান আৰু ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত, আপুনি নিশ্চয় মানুহক নৃত্যৰ দ্বাৰা হৃদয় জয় কৰা দেখিছে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই তাৰকাসকলে ব্যক্তিগত পাৰ্টি বা পুৰস্কাৰ অনুষ্ঠানত ধুমধাম কৰিবলৈ এক বৃহৎ পৰিমাণৰ ধন আদায় কৰে? ব্যক্তিগত অনুষ্ঠান বা অনুষ্ঠানত নৃত্য কৰিবলৈ এই তাৰকাসকলৰ মাচুল ইমান বেছি যে আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে। আমি আপোনাক কওঁ যে শ্বাহৰুখ খানে হৃত্বিক ৰোশন, চলমান খান আৰু কেটৰিনা কাইফক ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত থুমকাসকলৰ বাবে কিমান টকা লয়।

শ্বাহৰুখ খানে জন্মদিনৰ পাৰ্টি, বিবাহ বা আন যিকোনো ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত নৃত্য কৰাৰ বাবে প্ৰায় 3 কোটি টকা মাচুল লয়। এই মুহূৰ্তত, শ্বাহৰুখ খান তেওঁৰ আহিবলগীয়া ছবি ‘পাঠান’ৰ চেহেৰাৰ বাবে বাতৰিত আছে।

বাতৰি অনুসৰি, বিকি কৌশলৰ সৈতে বিবাহপাশত আৱদ্ধ হোৱা কেটৰিনা কাইফে এটা অনুষ্ঠান, পাৰ্টি বা ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত থুমকা ৰাখিবলৈ প্ৰায় 3.5 কোটি টকা লয়। বিয়াৰ পিছত ছলমান খানৰ সৈতে কেটৰিনাক ‘টাইগাৰ জিন্দা হে ৩’ত দেখা যাব।

হৃত্বিক ৰোশন, যি তেওঁৰ চেহেৰা আৰু কণ্ঠস্বৰৰ সৈতে একেবাৰে হলিউডঅভিনেতাৰ দৰে দেখায়, তেওঁ প্ৰায় 2.5 কোটি টকা লয়। এই মুহূৰ্তত, অভিনেতাজনে আজিকালি চাবা আজাদৰ সৈতে ডেটিং কৰাৰ বাবে শিৰোনাম দখল কৰিছে।

বাতৰি অনুসৰি, বলীউডৰ দাবাং খান অৰ্থাৎ চলমান খানে এটা পাৰ্টি বা ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত নৃত্য কৰাৰ বাবে প্ৰায় 2 কোটি টকা লয়।

দীপিকা পাডুকোনে এনে ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ প্ৰায় 1 কোটি টকা আদায় কৰে, আনহাতে তেওঁৰ স্বামী ৰণবীৰ সিঙেও প্ৰায় 1 কোটি টকা আদায় কৰে।

বলীউডৰ দেশী ছোৱালীজনীয়েও এটা ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানত থুমকা ৰাখিবলৈ এটা ডাঙৰ পৰিমাণ ৰখাৰ বাবে মাচুল লয়। প্ৰতিবেদন অনুসৰি, প্ৰিয়ংকা চোপ্ৰাই প্ৰায় 2.5 কোটি টকা আদায় কৰে।

সুৰা সম্ৰাট বিজয় মালিয়াক ৪ মাহৰ কাৰাদণ্ড

সুৰা সম্ৰাট বিজয় মালিয়াক ৪ মাহৰ কাৰাদণ্ড।দেশৰ সৰ্বোচ্চ ন্যায়ালয়ে প্ৰদান কৰিছে এই ৰায় দান।

লগতে ভৰিব লাগিব ২০০০ টকাৰ জৰিমনা।যদি জৰিমনা নিদিয়ে তেন্তে ২ মাহৰ অতিৰিক্ত কাৰাবাস আদালত অৱমাননাৰ বাবে উচ্চতম ন্যায়ালয়ৰ এই ৰায়।

বলিউদৰ কোন অভিনেত্ৰীয়ে জহাই ফুৰিছে নিজৰ গৰ্ভ ধাৰণৰ কথা? শুনিলে আপুনিও হ’ব আচৰিত…

নেহা ধুপিয়াঃ মিছ ইণ্ডিয়া হৈ থকা নেহা ধুপিয়াই হঠাতে ২০১৮ চনত তেওঁৰ প্ৰেমিক অঙ্গদ বেদীৰ সৈতে বিবাহ পাশত আৱদ্ধ হয় আৰু কেইদিনমানপিছত এই বিবাহৰ কাৰণ প্ৰকাশ পায়। নেহাই বিয়াৰ পিছতে গৰ্ভধাৰণৰ কথা ঘোষণা কৰে আৰু 2018 চনত, তেওঁ কন্যা মেহৰৰ জন্ম দিয়ে। নেহা এতিয়া দুটা সন্তানৰ মাতৃ হৈ পৰিছে আৰু ২০২০ চনত এটা পুত্ৰ গুৰিকৰ জন্ম দিছে।

অনুষ্কা শৰ্মা: যেতিয়া গোটেই পৃথিৱীক কৰোনাত ভুগি আছিল। দেশৰ সকলো ফালৰ পৰা বেয়া খবৰ আহিছিল, সেই সময়ত অনুষ্কাই গৰ্ভধাৰণৰ কথা ঘোষণা কৰিছিল আৰু অনুৰাগীসকলৰ মুখত সুখ কঢ়িয়াই আনিছিল। অনুষ্কাই ছ’চিয়েল মিডিয়াত তাইৰ বেবী বাম্পৰ এখন ফটো শ্বেয়াৰ কৰিছিল, সেয়েহে ছ’চিয়েল মিডিয়াত মানুহে যথেষ্ট আচৰিত হৈছিল। বিবাহৰ তিনি বছৰৰ পিছত, দম্পতীহাল পিতৃ-মাতৃ হয়। 2021 চনৰ 11 জানুৱাৰীত, অনুষ্কাৰ এটা সৰু পৰীজন্ম হৈছিল।

সোনম কাপুৰঃ বলীউডৰ অভিনেত্ৰী সোনম কাপুৰে দীৰ্ঘদিন ধৰি এই সম্পৰ্কৰ বিষয়ে আলোচনা কৰি আহিছিল আৰু তেওঁ এই সম্পৰ্কটোক সম্পৰ্ক হিচাপে নামাকৰণ কৰিছিল আৰু ২০১৮ চনত, তেওঁ ব্যৱসায়ী আনন্দ আহুজাৰ সৈতে সাতটা ফেৰা লৈছিল। বিবাহৰ চাৰি বছৰৰ পিছত, সোনমে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে অনুৰাগীসকলক ভাল খবৰ দিছিল। তাই তাইৰ স্বামী আনন্দৰ সৈতে কেইখনমান ফটো শ্বেয়াৰ কৰিছিল আৰু তাইৰ গৰ্ভধাৰণৰ কথা ঘোষণা কৰিছিল।

অমৃতা ৰাও: অমৃতা ৰাও, যিয়ে তেওঁৰ ফ্লাৰ্টিং চৰিত্ৰৰ বাবে বলীউডত নিজৰ ছাপ ৰাখিছিল, বিবাহৰ পিছত মনোৰঞ্জন জগতৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিছিল। অমৃতাই ২০১৪ চনত হঠাতে বিবাহ পাশত আৱদ্ধ হৈছিল আৰু এক মিলিয়ন প্ৰচেষ্টাৰ পিছত বিবাহৰ পাঁচ বছৰৰ পিছত গৰ্ভৱতী হৈছিল। ২০২০ চনৰ ১ নৱেম্বৰত অভিনেত্ৰীগৰাকী তেওঁৰ পুত্ৰ বীৰৰ মাতৃ হয়।

দিয়া মিৰ্জাঃ ‘ৰহনা হে তেৰে দিল মে’ৰ দৰে এখন হিট ছবিত কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰা দিয়া মিৰ্জাই যোৱা বছৰ ব্যৱসায়ী বৈভৱ ৰেখিক বিয়া কৰাইছিল আৰু বিয়াৰ কেইদিনমান পিছত তেওঁৰ গৰ্ভধাৰণৰ কথা ঘোষণা কৰিছিল। এই বাতৰিটো ওলাই অহাৰ পিছত, অনুৰাগীসকলে ভাবিছিল যে তেওঁলোকে গৰ্ভৱতী হোৱাৰ লগে লগে সাত ৰাউণ্ড লৈছিল।

ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ পৰা কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰালৈকে কেৰেলা অতি উত্তম। ইয়াৰ উপৰিও, ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে ই এক আশীৰ্বাদতকৈ কম নহয়

কিছুমান লোকে আনকি এবাৰৰ বাবে কেৰেলা খাব পাৰে, কিন্তু এই বীজৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি, তেওঁলোকে পলাই যাবলৈ আৰম্ভ কৰে, কিন্তু ধৰি লওঁক যে কাৰেলাতকৈ অধিক, ইয়াৰ বীজআপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এক আশীৰ্বাদ হিচাপে প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। প্ৰকৃততে, ইয়াৰ এটা নহয় বহুতো ডাঙৰ লাভালাভ আছে। ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ পৰা উচ্চ কলেষ্টেৰললৈকে ওজন হ্ৰাস কৰালৈকে, এই ওজনে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। গতিকে ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ আন কি লাভালাভ আছে আহক।

কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাও আঁতৰি যাব

কেৰেলা বীজ সেৱন কৰি, ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা আঁতৰ কৰা হয়। কেৱল সেয়াই নহয়, ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰও নিয়ন্ত্ৰণত আছে। অৰ্থাৎ, ইয়াৰ বীজ ডায়েবেটিক ৰোগীসকলৰ বাবে এক আশীৰ্বাদতকৈ কম নহয়।

হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকিব

ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ উপৰিও, কেৰেলা বীজবোৰ ফিট হৃদযন্ত্ৰৰ বাবেও যথেষ্ট উপকাৰী। কেৰেলা বীজে এলডিএল অৰ্থাৎ বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিবলৈ আৰু ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰিবলৈ কাম কৰে। অৰ্থাৎ, যেতিয়া আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে, হৃদআক্ৰমণৰ আশংকাও হ্ৰাস হয়।

চৰ্বি কম হ’ব

ওজন হ্ৰাস কৰা লোকসকলেও ইয়াক গ্ৰহণ কৰা উচিত। ইয়াক সেৱন কৰি, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হ’ব। একে সময়তে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৰ্থাৎ, কৰোনা কালত, আপুনি ইয়াক গ্ৰহণ কৰিবই লাগিব। ই আপোনাক যথেষ্ট লাভান্বিত কৰিব।

শিৱসেনাৰ মুৰব্বী উদ্ধৱ ঠাকৰে দলৰ বিধায়কসকললৈ পত্ৰ লিখি হৈ পৰিল আৱেগিক, কিন্তু কিয়?

উদ্ধৱ ঠাকৰেৰ পত্ৰ: উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে বিধায়কসকললৈ আৱেগিক পত্ৰ লিখিছে, তেওঁ কি কৈছিল জানি লওক। শিৱসেনাৰ মুৰব্বী উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে দলটোৰ বিধায়কসকললৈ এখন পত্ৰ লিখিছে যিসকলে তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰি আহিছে আৰু এক আৱেগিক বাৰ্তাত অনুগত হোৱাৰ বাবে তেওঁলোকক ধন্যবাদ জনাইছে।

মহাৰাষ্ট্ৰৰ ৰাজনীতিত চলি থকা ৰাজনৈতিক অস্থিৰতাৰ মাজতে প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে সমৰ্থনকাৰী বিধায়কসকললৈ এখন পত্ৰ লিখি এক আৱেগিক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিছে। পত্ৰখনত, উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে বিধায়কসকলক নিষ্ঠাৱান হোৱাৰ বাবে ধন্যবাদ জনাইছে। মই আপোনাক কওঁ যে একনাথ চিন্দেৰ নেতৃত্বত শিৱসেনাৰ বিধায়কসকলে বিদ্ৰোহ কৰিছিল। ইয়াৰ পিছত, উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে মুখ্যমন্ত্ৰীপদৰ পৰা পদত্যাগ কৰিব লগা হয় আৰু বিজেপিৰ সমৰ্থনত, একনাথ চিন্দে যোৱা সপ্তাহত মহাৰাষ্ট্ৰৰ নতুন মুখ্যমন্ত্ৰী হয়।

উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে পত্ৰখনত বিধায়কসকলক কি কৈছিল

শিৱসেনাৰ মুৰব্বী উদ্ধৱ ঠাকৰেয়ে সংকটৰ সময়ত শিৱসেনাৰ ১৫ জন অনুগত বিধায়কক তেওঁলোকৰ আনুগত্য আৰু সমৰ্থনৰ বাবে ধন্যবাদ জনাই এখন আৱেগিক পত্ৰ প্ৰেৰণ কৰিছে। তেওঁ পত্ৰখনত লিখিছিল, “মাকৰ গাখীৰৰ সৈতে অসৎ নহ’ব। আপুনি শিৱসেনাৰ মুৰব্বী বালাচাহেব ঠাকৰেৰ মন্ত্ৰ অনুসৰণ কৰিছে। কোনো ভাবুকি আৰু প্ৰলোভন অবিহনে নিষ্ঠাৱান হৈ আছিল আৰু শিৱসেনাক শক্তি প্ৰদান কৰিছিল। মই মাক জগদাম্বাক স্বাস্থ্যৱান জীৱনৰ শুভেচ্ছা জনাইছো।”

মহাৰাষ্ট্ৰৰ ১৬ জন বিদ্ৰোহী বিধায়কৰ অযোগ্যতাৰ শুনানি আজি (১১ জুলাই) উচ্চতম ন্যায়ালয়ত হ’ব। আদালতৰ স্থিতিয়ে ইংগিত দিব যে উদ্ধৱ ঠাকৰে আৰু একনাথ চিন্দে গোটত শিৱসেনা কোন হ’ব। এই ক্ষেত্ৰত, শিন্দে গোট আৰু উদ্ধৱ ঠাকৰে গোটত চাৰিখন আবেদন দাখিল কৰা হৈছে, য’ত শিৱসেনাৰ সভাপতি আৰু দলৰ ভৱিষ্যত হুইপৰ পৰা নিৰ্ণয় কৰা হ’ব।

শিৱসেনাৰ 53 জন বিধায়কক কাৰণ দৰ্শোৱাৰ জাননী

মহাৰাষ্ট্ৰ বিধানসভাৰ প্ৰধান সচিব ৰাজেন্দ্ৰ ভাগৱতে শিৱসেনাৰ ৫৫ জন বিধায়কৰ ৫৩ জনক কাৰণ দৰ্শোৱাৰ জাননী জাৰি কৰিছে। তেওঁলোকৰ ভিতৰত একনাথ শিন্দে শিবিৰৰ ৩৯ জন আৰু উদ্ধৱ ঠাকৰে গোটৰ ১৪ জন বিধায়ক আছে। অৱশ্যে, আদিত্য ঠাকৰেক জাননী জাৰি কৰা হোৱা নাই। সংখ্যাগৰিষ্ঠ পৰীক্ষাৰ সময়ত হুইপ উলংঘা কৰাৰ অভিযোগত অযোগ্যতা আইনৰ অধীনত জাননী জাৰি কৰা হৈছে। শিন্দে গোটে হুইপ উলংঘা কৰাৰ বাবে বাকী বিধায়কসকলৰ বিৰুদ্ধে অযোগ্যতাৰ ব্যৱস্থা লোৱাৰ দাবী জনাইছিল, কিন্তু আদিত্য ঠাকৰেৰ নাম তালিকাত লিখা হোৱা নাছিল।

নাইচা দেৱগন জাহ্নৱী কাপুৰৰ ঘনিষ্ঠ বান্ধৱী।আমষ্টাৰডামৰ এই পাৰ্টি ফটোবোৰত নাইচা আৰু জাহ্নৱী একেলগে দেখা গ’ল

অজয় দেৱগন আৰু কাজলৰ জীয়ৰী নাইচা দেৱগানে জাহ্নৱী কাপুৰ, বৰুণ ধাৱান আৰু নাতাশা দালাল আমষ্টাৰডামৰ সৈতে ধৰা পেলাইছিল আৰু অনুমান কৰিছিল কি? অনুৰাগীসকলে শান্ত থাকিব নোৱাৰে কিয়নো তেওঁলোকৰ ‘চিল ছবি’ সামাজিক মাধ্যমত বাহিৰ হৈছে। তাই অলপতে বৰুণ, জাহ্নৱীৰ বাৱাল দলত নাটাচা দালালৰ সৈতে ভ্ৰমণৰ বাবে যোগদান কৰিছিল আৰু ক্লিক কৰিছিল। নাইছাৰ সৈতে তাইৰ বন্ধুবৰ্গ আছিল, যাৰ মাজৰ এজন অৰহান আৱত্ৰামনীও জাহ্নৱীৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু।

তেওঁ ফটোবোৰ অনলাইনত শ্বেয়াৰ কৰিছিল আৰু যেতিয়াৰ পৰা মহিলাসকলে তেওঁলোকৰ ছবিৰ সৈতে ইণ্টাৰনেট দখল কৰিছে। বহুতো অনুৰাগী ক্লাবেও ধেমালিত যোগদান কৰিছিল আৰু নেদেখা পাৰ্টিৰ ফটো শ্বেয়াৰ কৰিছিল। ইয়াত চাওক:

জাহ্নৱী আৰু বৰুণে চহৰখনত তেওঁলোকৰ আহিবলগীয়া ছবি বাৱালৰ বাবে চিত্ৰগ্ৰহণ কৰি আছিল। আৰু দলটোৱে আমষ্টাৰডামত তাইৰ বন্ধু নাইচা দেৱগনক লগ পাইছিল।

নাইচা আৰু জাহ্নৱী কাপুৰে তেওঁলোকৰ পাৰস্পৰিক বন্ধুবৰ্গৰ সৈতে একেলগে বজাৰ কৰিবলৈ ওলাই যায়।

জাহ্নৱী কাপুৰ আৰু নাইচা দেৱগণে আমষ্টাৰডামত একেলগে ক্লিক কৰিছিল।

তামুলপুৰৰ হাউলীখুটিত গাঁও উন্নয়ন সমিতিৰ দ্বাৰা কৃতি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক সম্বৰ্ধনা

তামুলপুৰ জিলাৰ হাউলীখুটিত হাউলীখুটি গাঁও উন্নয়ন সমিতিৰ উদ্যোগত এক সম্বৰ্ধনা অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হৈ যায়।

অৱসৰী শিক্ষক তথা বিশিষ্ট সমাজকৰ্মী টেক বাহাদুৰ ছেত্ৰীয়ে আত ধৰা সম্বৰ্ধনা অনুষ্ঠানত সদ্য ঘোষিত উচ্চ, উচ্চতৰ মাধ্যমিক পৰীক্ষাত সুখ্যাতিৰে উত্তীৰ্ণ ২১ গৰাকী কৃতী ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক ফুলাম গামোছা, মানপত্ৰ, বহী আৰু কলমেৰে সম্বৰ্ধনা জনায়।

এই অনুষ্ঠানত জ্যেষ্ঠ সাংবাদিক কামেশ্বৰ দাস, অসম গোৰ্খা সন্মিলন বাক্সা জিলা সমিতিৰ প্ৰাক্তন সভাপতি উপেন থাপা, প্ৰকৃতি প্ৰেমী তথা বিশিষ্ট সমাজকৰ্মী তিলক বাহাদুৰ খড়কা, সদৌ অসম গোৰ্খা ছাত্ৰ সন্থা কুমাৰীকাটা আঞ্চলিক সমিতিৰ সভাপতি ৰাজু তামাঙ, লগতে কেইবাগৰাকী বিশিষ্ট ব্যক্তি উপস্থিত থাকে।