মহানগৰীত দিন-দুপৰতে পুনৰ ধন লুটৰ ঘটনা
জয়ানগৰত গাড়ীৰ গ্লাছ ভাঙি লৈ গ’ল নগদ ধন

টিংকু চলিহাৰ বাহন ভাঙি লৈ যায় ধন
নগদ ১০ হাজাৰ টকা আৰু গাড়ীৰ নথিপত্ৰ লৈ উধাও দুর্বৃত্ত

বাহনখন থৈ চাহ খাবলৈ যোৱাৰ সময়তে
সংঘটিত এই ঘটনা
মহানগৰীত দিন-দুপৰতে পুনৰ ধন লুটৰ ঘটনা
জয়ানগৰত গাড়ীৰ গ্লাছ ভাঙি লৈ গ’ল নগদ ধন

টিংকু চলিহাৰ বাহন ভাঙি লৈ যায় ধন
নগদ ১০ হাজাৰ টকা আৰু গাড়ীৰ নথিপত্ৰ লৈ উধাও দুর্বৃত্ত

বাহনখন থৈ চাহ খাবলৈ যোৱাৰ সময়তে
সংঘটিত এই ঘটনা
ষ্টক মাৰ্কেটৰ অভিলেখ উচ্চ: ভাৰতীয় শ্বেয়াৰ বজাৰৰ বিস্ফোৰক যাত্ৰা অব্যাহত আছে আৰু ঘৰুৱা বজাৰখন নতুন অভিলেখ সৃষ্টি কৰিছে। চেন্সেক্স-নিফটিয়ে স্পৰ্শ কৰিছে এক নতুন ঐতিহাসিক শিখৰ। মাত্ৰ ১০ দিনৰ ভিতৰতে তৃতীয়বাৰৰ বাবে সৰ্বকালৰ উচ্চতম স্তৰৰ নতুন স্তৰ সৃষ্টি কৰিছে চেন্সেক্স-নিফটিয়ে। বেংক নিফটিয়ে ৪৮ হাজাৰৰ স্তৰ স্পৰ্শ কৰিছে আৰু মিডকেপ সূচকাংকই প্ৰথমবাৰৰ বাবে ৫০ হাজাৰৰ স্তৰ অতিক্ৰম কৰিছে।
বিএছই চেন্সেক্সে ৫৩৭ পইণ্ট বা ০.৭৩ শতাংশৰ অভিলেখ সৃষ্টি কৰি ৭৪,৪১৩.৮২ পইণ্টত মুকলি কৰে, যিটো ইয়াৰ ঐতিহাসিক উচ্চ স্তৰ। এন এছ ইৰ নিফটিয়ে ১৫৭.৪৫ পইণ্ট বা ০.৭০ শতাংশৰ আকৰ্ষণীয় বৃদ্ধিৰে ২২,৫৯২.১০ত মুকলি কৰে।

৩০টা চেন্সেক্সৰ ষ্টকৰ ভিতৰত ২৮টা ষ্টকে লাভৰ সৈতে ব্যৱসায় কৰিছিল আৰু মাত্ৰ ২টা ষ্টকহে হ্ৰাস পাইছিল। এন এছ ই নিফটিৰ ৫০টা শ্বেয়াৰৰ ভিতৰত ৪৫টা শ্বেয়াৰ বৃদ্ধিৰ সৈতে ব্যৱসায় চলি থকাৰ বিপৰীতে মাত্ৰ ৫টা শ্বেয়াৰহে হ্ৰাসৰ ৰেঞ্জত দেখা গৈছিল।
বেংকিং আৰু মেটালছৰ ষ্টক শক্তিশালী হৈয়ে আছে আৰু আজি বজাৰখনক বৃহৎ উত্থানলৈ লৈ যোৱাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকে আটাইতকৈ বেছি সমৰ্থন দেখুৱাইছে। বজাৰ মুকলি হোৱাৰ লগে লগে বেংক নিফটিয়ে ৪৮,২৫৪.৬৫ৰ উচ্চতম স্থান লাভ কৰে আৰু সৰ্বকালৰ উচ্চতম ৪৮,৬৩৬.৪৫ৰ অতি ওচৰ চাপিছে।

বিএছইৰ বজাৰখনৰ মাৰ্কেট কেপ ৩৯৯.৯৯ লাখ কোটি টকা হৈছে আৰু ই ৪০০ লাখ কোটি টকাৰ mcap ৰ পথত থিয় দিছে। এয়া শ্বেয়াৰ বজাৰৰ বাবে এক ঐতিহাসিক কৃতিত্ব আৰু ভাৰতীয় শ্বেয়াৰ বজাৰে এক বৃহৎ স্থানত উপনীত হৈছে।
এইচ ডি এফ চি বেংকে বি এছ ই চেন্সেক্সত ২.২৫ শতাংশ বৃদ্ধিৰে বজাৰখনক বৃহৎ বুষ্ট দিছে। এনটিপিচি ১.২৮ শতাংশ আৰু এক্সিছ বেংক ০.৮৯ শতাংশ বৃদ্ধি পাইছে। পাৱাৰগ্ৰিডৰ ০.৭৩ শতাংশ আৰু কোটক মহিন্দ্ৰা বেংকৰ ০.৬৫ শতাংশ বৃদ্ধি। এইবোৰৰ বাহিৰেও টাটা ষ্টীল, টাটা মটৰ্ছ, টাইটান আৰু টিচিএছৰ দৰে বহু টাটাৰ শ্বেয়াৰ ওপৰলৈ উঠিছে। ইয়াৰ উপৰিও আল্ট্ৰাটেক চিমেণ্ট, জে এছ ডব্লিউ ষ্টীল, নেচলে, ইনফ’ছিছ, এছিয়ান পেইণ্টছ, এম এণ্ড এম, এইচ ইউ এল আৰু এল এণ্ড টিৰ শ্বেয়াৰেও বি এছ ইত শক্তিশালী বৃদ্ধি দেখুৱাইছে।
যদি আপুনি চজিনা পাত নাখায়, তেন্তে এই তথ্যৰ পিছত আপুনি নিশ্চিতভাৱে চজিনা পাত খাব কাৰণ এই পাত ঔষধতকৈ কম নহয়। পুষ্টিকৰ উপাদানেৰে ভৰপূৰ এই চজিনাৰ যদি আমি নিয়মিতভাৱে কোৱাৰ আৰম্ভ কৰোঁ তেন্তে আমাৰ শৰীৰে অপৰিসীম উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰে। চজিনা পাত খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ হৈছে-
চজিনা পাতত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ আৰু এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে শৰীৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্য আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
বিশেষকৈ পৰিৱৰ্তিত বতৰত চজিনা পাত খাব লাগে কাৰণ ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত সংক্ৰমণ আৰু বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।
বহু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে চজিনা পাত খালে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি কাৰণ ই অন্ত্ৰত গ্লুক’জৰ শোষণ হ্ৰাস কৰে আৰু ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে।
চজিনা পাতত বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা গুণ পোৱা যায়, যাৰ ফলত শিৰাত বন্ধ হোৱা কম হয় আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে। এনে পৰিস্থিতিত হৃদৰোগৰ আশংকা কমি যায়।
চজিনা পাতত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে যিয়ে স্বাস্থ্যসন্মত মলত্যাগ কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা উপশম দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও চজিনা পাতত এন্টি-মাইক্ৰ’বিয়াল গুণ থাকে যিয়ে পাচনতন্ত্ৰত থকা বিপজ্জনক বেক্টেৰিয়াৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
৫৫ হাজাৰ নগদ ধন জমা আছে ৰাহুল গান্ধীৰ হাতত। দুটাকৈ বেংক একাউণ্টত জমা আছে ২৬.২৫ লাখ টকা। ৰাহুল গান্ধীৰ স্থাৱৰ, অস্থাৱৰ সম্পত্তিৰ পৰিমাণ ক্ৰমে ৯.২৪ কোটি আৰু ১১.১৪ কোটি।

ৱায়ানাড সমষ্টিৰ পৰা মনোনয়ন দাখিলৰ শপতনামাত ৰাহুলে দাখিল কৰিছে এই তথ্য। ৩০ টাকৈ কোম্পানীত ৪.৩৩ কোটি টকা ৰাহুল গান্ধীয়ে বিনিয়োগ কৰিছে শ্বেয়াৰ বজাৰত।

২০২২-২৩ বৰ্ষত ৰাহুল গান্ধীৰ উপাৰ্জন আছিল ১.০২ কোটি টকা। সাংসদ হিচাপে পোৱা বেতন, বেংকৰ পৰা পোৱা সুদ আদি ৰাহুলৰ উপাৰ্জনৰ উৎস । ১৮টাকৈ অপৰাধমূলক গোচৰ ৰুজু হৈ আছে ৰাহুল গান্ধীৰ বিৰুদ্ধে।
৬.০ প্ৰাব্যলৰ ভূঁইকঁপে পুনৰ জোকাৰিলে জাপানক।
উত্তৰ-পূব জাপানৰ ফুকচিমা অঞ্চলত ভূমিকম্প ৰিখটাৰ স্কেলত ভূঁইকঁপৰ মাত্ৰা ৬.০।
ভূমিকম্পৰ কেন্দ্ৰৰ গভীৰতা ৪০ কিলোমিটাৰ (২৫ মাইল) আৰু টকিঅ’তো অনুভৱ কৰা এই ভূমিকম্পৰ পিছত কোনো ধৰণৰ ক্ষতিৰ খবৰ পোৱা নাই বৰ্তমানলৈকে।
বিহু হ’ল চহা জীৱনৰ সৈতে সম্পৰ্ক থকা অসমৰ এটি উৎসৱ৷ তিনিটি বিহুৰ অন্যতম অসমীয়াৰ অতিকৈ চেনেহৰ ৰঙালী বিহুটিৰ কথা কৈ শেষ কৰিব নোৱাৰি। ব’হাগ বিহু বা ৰঙালী বিহু বসন্ত কালৰ আগমণত উদযাপন কৰা অসমৰ মূল বিহু উৎসৱ। ৰঙালী বিহুক যৌৱনৰ উৎসৱ বুলি কোৱা হয়। ব’হাগ বা ৰঙালী বিহু, একেৰাহে সাতদিন ধৰি উদযাপন কৰা হয়। চ’তৰ সংক্ৰান্তিৰ দিনাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ব’হাগৰ ৬ তাৰিখলৈ সাত দিন ধৰি থাকে। প্ৰত্যেক দিনাৰ বিহুৰে সুকীয়া নাম আছে। ইয়াক “সাত বিহু” বুলি জনা যায়। চ’তৰ দোমাহীৰ দিনা গৰু বিহুৰে আৰম্ভ হৈ ক্ৰমে মানুহ বিহু, হাত বিহু, চেনেহী বিহু, মাইকী বিহু, ৰঙালী বিহু আৰু শেষৰ দিনা চেৰা বিহুৰে বহাগ বিহু সামৰা হয়। ব্ৰহ্মপুত্ৰৰ উত্তৰ পাৰে তাৰে এটা দিন গোঁসাই বিহু বুলিও পালন কৰা যায়। বিহুৰ এই সময়চোৱাত গছ-গছনিত কুঁহিপাতে হালি-জালি নচাৰ বতৰত, কুলি-কেতেকী চৰায়ে বনৰ মাজে মাজে সুললিত গীত আৰম্ভ কৰাৰ শুভ ক্ষণত, মানুহৰ মন-প্ৰাণো উত্ৰাৱল হৈ উঠে বসন্তৰ পৰশত।

অসম এখন কৃষিজীৱি ৰাজ্য। সেয়ে আমাৰ প্ৰতিটো বিহুতেই জড়িত হৈ আছে কৃষক ৰাইজৰ আশাভৰা সপোন। ৰঙালী বিহুৰ আগমনৰ বাতৰি পাই কৃষকৰ হৃদয়ে হৃদয়ে বিকশিত হয় অদম্য উৎসাহ আৰু নতুন মনোবলৰ প্ৰতিচ্ছবি। বিহু মাৰিবলৈ কঁকালত টঙালী বিহু ওলোৱাৰ দৰেই নতুন বছৰটোত বিভিন্ন খেতিৰ জৰিয়তে ধৰণীক সেউজীয়া কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি লৈ কৃষক ৰাইজ সদলবলে ওলাই আহিবলৈ প্ৰয়াস কৰে খেতিপথাৰলৈ। আমাৰ ভালেমান কৃষকৰ বাবে পোহনীয়া জীৱ-জন্তুকেইটা উপাৰ্জনৰ অন্যতম উৎস। সেয়েহে, গো-ধনৰ মংগলাৰ্থে বিহুৰ আৰম্ভণিতে কৃষক ৰাইজে পালন কৰে গৰু বিহু। গৰু বিহুৰ পিছ দিনাৰে পৰা আৰম্ভ হয় মানুহৰ বিহু। বিহুৰ দিনকেইটাত ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ ঘৰত বিহু খাবলৈ যাওঁতে আলোচনা হয় আগন্তুক বছৰটোত খেতি পতাৰ কথা। নতুন বছৰটোত কি কি খেতি পাতিব, কোনটো খেতি কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব- আদি বিষয়বোৰ বিহুৰ দিনকেইটাতে আলোচনা কৰে। তেনদৰেই কৃষিকে গইনা লৈ ৰাজ্যখনত উদযাপিত হয় অসমীয়াৰ বাপতি সাহোন বিহুটি।

অসমীয়াৰ আদৰৰ, হেঁপাহৰ এই ৰঙালী বিহুত ইজনে-সিজনক বিহুৱান দিয়া, জ্যেষ্ঠজনক সেৱা জনোৱা আদি পৰম্পৰা অতীজৰে। তদুপৰি সকলোৱে এই বিহুত আনন্দ মনেৰে একত্ৰিত হৈ বিহু গীত গায় আৰু বিহু নৃত্য পৰিৱেশন কৰে। এই উৎসৱত ডেকা গাভৰুৱে ৰাতি বিহু পাতে, বিহুৰ মাজতে নিজৰ জীৱন সংগী বিচাৰি উলিয়ায়। অৱশ্যে ৰঙালী বিহুত সাম্প্ৰতিক সময়ত সাতবিহুৰ দিনা গাঁৱৰ ধনী-দুখীয়া সকলো ৰাইজৰ ঘৰে-ঘৰে গৈ হুঁচৰি গোৱা যি পৰম্পৰা আছিল সেয়াও প্ৰায় লুপ্ত হৈছেগৈ। লাহে লাহ বিহুটি গম নোপোৱাকৈয়ে যেন পথাৰৰ পৰা গছৰ তল পালেগৈ, তাৰ পিছত লাহে লাহে মঞ্চলৈ, টেলিভিছনৰ পৰ্দালৈ আৰু এতিয়া ম’বাইল ফোনলৈ আহিল। বৰ্তমান সময়ত অনুষ্ঠিত কৰা বিহুমেলাৰ কাৰ্যসূচীসমূহতো বিহুৰ পৰম্পৰাগত কৃষ্টি-সংস্কৃতিবোৰতকৈ সাংস্কৃতিক সন্ধিয়াটোকহে বেছি গুৰুত্ব দিয়া যেন পৰিলক্ষিত হয়। বিহুৰ সাৰবত্তা ধ্বংস হ’লে সমগ্ৰ অসমীয়া জাতিয়েই আত্ম পৰিচয়ৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি মুত্যুৰ মুখলৈ আগুৱাই যাব। সেয়েহে বিহুৰ সুস্থ জাতীয় পৰম্পৰাবোৰ অক্ষুণ্ণ ৰাখিবলৈ সকলোৱে চেষ্টা কৰা উচিত।
চুলতানা চেলিমা আহমেদ
প্ৰটিন পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে কাব লাগে, কেৱল ২ টা কণী খালেই যথেষ্ট নহয়, যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা কিছু সংকেত পায় তেন্তে তৎক্ষণাত ব্যৱস্থা লওক। ভাৰতৰ এগৰাকী বিখ্যাত অস্থিৰোগ বিশেষজ্ঞই নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰাম একাউণ্টত এটা ভিডিঅ’ৰ জৰিয়তে কয় যে যদি আপুনি ব্ৰেকফাষ্টত ২টা সিজোৱা কণী খায় আৰু ভাৱে যে আপুনি দিনটোৰ বাবে শক্তি পাইছে, তেন্তে আপোনাৰ ধাৰণ ভূল। আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰটিনৰ অভাৱ হ’লে কেনেধৰণৰ লক্ষণে দেখা দিব জানো আহক…
প্ৰটিনৰ অভাৱে আপোনাৰ সৌন্দৰ্য্যত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, এনে পৰিস্থিতিত আপোনাৰ চুলি আৰু নখ দুৰ্বল দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু সহজে ভাঙিব পাৰে।
প্ৰটিনৰ অভাৱত শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া লেহেমীয়া হ’ব পাৰে, অৰ্থাৎ শৰীৰে খাদ্যক সঠিকভাৱে শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধিকে ধৰি বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
শৰীৰত প্ৰ’টিনৰ মাত্ৰা কম হ’লে প্ৰায়ে চৰ্দি আৰু কাহৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়, এই সমস্যাবোৰ বাৰে বাৰে পুনৰাবৃত্তি হয়।
যদি প্ৰটিন পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে গ্ৰহণ নকৰে তেন্তে আপুনি সদায় কম শক্তি অনুভৱ কৰিব, অৰ্থাৎ আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব আৰু সকলো সময়তে জিৰণি ল’ব বিচাৰিব।
কম প্ৰটিনৰ এটা ডাঙৰ অসুবিধা হ’ল আপোনাৰ মিঠা বস্তু খোৱাৰ ইচ্ছা বৃদ্ধি পাব আৰু যদি আপুনি মিঠা খাদ্য গ্ৰহণ কৰে তেন্তে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব।
প্ৰটিন পাবলৈ কি খাব লাগে জানি লওক-
কুকুৰাৰ কণী
ছালমন মাছ
কণী
গ্ৰীক দৈ
বুট
ৰঙা মাংস
জ্যোতিষৰ মতে হাতৰ ৰেখাই এজন ব্যক্তিৰ জীৱনত ঘটি থকা শুভ আৰু অশুভ ঘটনাৰ ইংগিত দিয়ে। একেদৰে আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিয়েও এজন ব্যক্তিৰ ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে বহু কথাই কয়। ৮০০ জনৰ ভিতৰত এজনৰ হাতত বা ভৰিত পোৱা ৬টা আঙুলি। হাতৰ আঙুলিৰ বিষয়ে সমুদ্ৰ শাস্ত্ৰত বিতংভাৱে বৰ্ণনা কৰা হৈছে। হাত বা ভৰিত ৫ টা বা ৬ টা আঙুলি থকা মানুহক ভাগ্যৱান আৰু আনতকৈ সম্পূৰ্ণ পৃথক বুলি গণ্য কৰা হয়।
যিসকল লোকৰ হাত বা ভৰিৰ সৰু আঙুলিৰ ওচৰত অতিৰিক্ত আঙুলি এটা থাকে তেওঁলোক বুধ পৰ্বতৰ প্ৰভাৱত থাকে। যদি বুঢ়া আঙুলিৰ ওচৰত এই অতিৰিক্ত আঙুলিটো থাকে তেন্তে তেওঁলোকৰ ওপৰত শুক্ৰ পৰ্বতৰ প্ৰভাৱ বেছি। আহক আমি সমুদ্ৰ শাস্ত্ৰৰ জৰিয়তে হাত বা ভৰিৰ এই অতিৰিক্ত আঙুলিটোৱে মানুহৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে জানো।
সমুদ্ৰ শাস্ত্ৰৰ মতে হাত বা ভৰিত ৬টা আঙুলি থকা ব্যক্তিৰ বৌদ্ধিক ক্ষমতা আনতকৈ বহু বেছি। কেৱল এয়াই নহয়, ধন উপাৰ্জনৰ বিভিন্ন কলাও তেওঁলোকে খুব ভালদৰে জানে। এইসকল লোকৰ কেতিয়াও টকাৰ অভাৱ নহয়। একে সময়তে তেওঁলোকে যি কাম হাতত লয়, সেই কাম সম্পূৰ্ণ কৰে। সেই কামতো তেওঁলোকে সফলতা লাভ কৰে।
বিজ্ঞানৰ মতে ৬টা আঙুলি থকাটো কোনো ৰোগৰ লক্ষণ নহয়। আনহাতে হিন্দু ধৰ্মত ইয়াক প্ৰকৃতিৰ উপহাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। পৰিসংখ্যা অনুসৰি ৮০০ জনৰ ভিতৰত এজনৰ হাত বা ভৰিত ৬টা আঙুলি থাকে।
আই পি এলৰ ১৬ সংখ্যক মেচত দিল্লী কেপিটেলছৰ বিৰুদ্ধে কলকাতা নাইট ৰাইডাৰ্ছ। কলকাতাৰ অধিনায়ক শ্ৰেয়াছ আয়েৰে টছত জয়লাভ কৰি প্ৰথমে বেটিং কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়। কলকাতাই ২০ অভাৰত ৭ উইকেটত ২৭২ ৰান সংগ্ৰহ কৰে। আই পি এলৰ ইতিহাসত এয়া দ্বিতীয় সৰ্বাধিক স্ক’ৰ। দিল্লী কেপিটেলক ২৭৩ ৰানৰ লক্ষ্য বান্ধি দিলে কলকাতাই। দিল্লীৰ প্ৰায়গৰাকী বেটাৰ কালিৰ মেচখনত ব্যৰ্থ হোৱা পৰিলক্ষিত হয়। ফলত কলকাতাই বান্ধি দিয়া বিজয় লক্ষ্য অতিক্ৰম কৰিবলৈ গৈ দিশহাৰা দিল্লীয়ে ১৬৬ ৰানতে কেউটা উইকেট হেৰুৱাই কলকাতাৰ বিৰুদ্ধে ১০৬ ৰানৰ বিশাল ব্যৱধানত পৰাজয়বৰণ কৰিব লগা হয়।
দিল্লী কেপিটেলছ : পৃথ্বী শ্ব’, ডেভিদ ৱাৰ্নাৰ, মিচেল মাৰ্ছ, ঋষভ পন্ত (উইকেটকীপাৰ/অধিনায়ক), ত্ৰিষ্টান ষ্টাবছ, অক্ষৰ পেটেল, সুমিত কুমাৰ, ৰশিখ চালাম, অনৰিচ নৰ্খিয়া, ইশান্ত শৰ্মা, খলিল আহমেদ।
কলকাতা নাইট ৰাইডাৰ্ছ : ফিলিপ ছল্ট (উইকেটকীপাৰ), সুনীল নাৰিনে, ভেংকটেশ আয়াৰ, শ্ৰেয়াছ আয়াৰ (অধিনায়ক), ৰিংকু সিং, অংকৃশ ৰঘুবংশী, আন্দ্ৰে ৰাছেল, ৰমনদীপ সিং, মিচেল ষ্টাৰক, হৰ্ষিত ৰানা, বৰুণ চক্ৰৱৰ্তী।
ছালৰ লগত জড়িত ৰোগবোৰ খাদ্যাভ্যাসৰ লগত পোনপটীয়াকৈ জড়িত। ৰিংৱৰ্ম আৰু খজুৱতিৰ দৰে সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলে কি কি বস্তু পৰিহাৰ কৰিব লাগে জানেনে। গৰমৰ বতৰত ছালৰ লগত জড়িত খজুৱতি আৰু ৰিংৱৰ্মৰ দৰে সমস্যাবোৰ সাধাৰণ হৈ পৰে। এই সমস্যাবোৰ কেৱল অসুবিধাজনক নহয়, সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনি খজুৱতি আৰু ৰিংৱৰ্মৰ দ্বাৰা অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আপুনি সঠিক লেখাটো পঢ়ক। ৰিংৱৰ্ম আৰু খজুৱতিৰ দৰে সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলে কি কি খাব নালাগে জানো আহক-
যদি কোনো ব্যক্তি ছালৰ ৰোগৰ দৰে সমস্যাত ভুগি আছে, তেন্তে তেওঁ টেঙা আৰু জাংক ফুড খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। এই খাদ্যবোৰে শৰীৰত তাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত খজুৱতি আৰু ৰিংৱৰ্মৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
ছালৰ লগত জড়িত ৰোগত আক্ৰান্ত লোকে মাখন, গাখীৰ, দৈ আদি দুগ্ধজাত সামগ্ৰী খাব নালাগে। ই পাচনতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত খজুৱতি আৰু ৰিংৱৰ্মৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
টেঙা ফল খালে শৰীৰত পিত্ত বৃদ্ধি পায় যাৰ ফলত তেজ বেয়া হৈ পৰে, যাৰ ফলত খজুৱতি আৰু কৃমিৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
বেছিকৈ তিল খালে ছালৰ সমস্যা বাঢ়ে। তিলৰ গুটি গৰম প্ৰকৃতিৰ, সেয়েহে ই শৰীৰত তাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ বাবে খজুৱতি আৰু কৃমিৰ সমস্যা বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে।
গুড়ৰ প্ৰকৃতিও গৰম। গুড়ে শৰীৰত তাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত খজুৱতি আৰু ৰিংৱৰ্মৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
আনহাতে খজুৱতি হোৱা ঠাইখিনিত খজুৱাব নালাগে: খজুৱতি হোৱা ঠাইখিনিত খজুৱালে সমস্যা বাঢ়িব পাৰে।
নিয়মিতভাৱে গা ধুব লাগে আৰু পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধিব লাগে। ঠাণ্ডা খাদ্য যেনে দৈ, মাখন, নাৰিকল পানী খাব লাগে। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাই থাকিব লাগে।