স্বাস্থ্য বাৰ্তা

জিমলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নাথাকিব, এই ফলৰ ৰস খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। যদি আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা বস্তু আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে যিয়ে কেলৰি জ্বলোৱাত সহায় কৰে। খাদ্যত ফলৰ ৰস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে ওজন কমাব পাৰি।…
Read More...

প্ৰায়ে মানুহে যিমান পাৰি সোনকালে শৰীৰ গঢ়াৰ উদ্দেশ্যে পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপজ্জনক হ'ব পাৰে।আজিকালি শৰীৰ বনোৱাটো যুৱক-যুৱতীসকলৰ যেন প্ৰধান কাম। ইয়াৰ বাবে জিমলৈ যায়, জিমলৈ যোৱা, শৰীৰ গঢ়ি…
Read More...

আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত ভিটামিন-ডিয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।যদি আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন ডি বেছি থাকে, তেন্তে মূৰত বিষ হোৱাৰ অভিযোগ সদায় থাকে। …
Read More...

কফিৰ লগত হালধী মিহলাই খালে বহু উপকাৰ পোৱা যায়।প্ৰায় কোনোৱেই কফি খাবলৈ ভাল নাপাব। চিকিৎসক বা খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে কফি বা চাহৰ বিষয়ে প্ৰায়ে এটা কথা কোৱা হয় যে ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে পান কৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয়। যদি আপুনিও খালী পেটত…
Read More...

Booster Dose প্ৰয়োগ কৰাটো নিৰাপদ নে নহয়? এইদৰেই ই স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়, গৱেষণাত ডাঙৰ দাবীশেহতীয়াকৈ Booster Dose লোৱা লোকৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। বুষ্টাৰ ড’জ সন্দৰ্ভত অধ্যয়নত কি কি কথা প্ৰকাশ পাইছে আহক বুষ্টাৰ ড’জ নিৰাপদ বা নহয়-…
Read More...

শীত অহাৰ লগে লগেই আমাৰ সকলোৰেই ছাল শুকাই যোৱাৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে । বিশেষকৈ ওঁঠ ফটা আমাক সাংঘাটিক সমস্যাই কষ্ট দিয়ে । ওঁঠ বেছিকৈ ফাটিলে ফটা ওঁঠেদি তেজ নিৰ্গত হোৱাও পৰিলক্ষিত হয় । সেইয়েহে আমি শীত অহাৰ পূৰ্বেই ওঠৰ পৰিচৰ্যা কৰা আৰম্ভ কৰা…
Read More...

কণীয়ে আমাক অন্য খাদ্যৰ তুলনাত অধিক সময়লৈ পেট ভৰা অনুভৱ কৰাই । কণীত থকা প্ৰ’টিন আৰু মেদে আমাৰ শৰীৰৰ শক্তি বচাই ৰাখি দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে সন্তুষ্ট ৰাখে আৰু মধ্যাহ্ন ভোজনৰ প্ৰয়োজনীয়তা হ্ৰাস কৰে ।●গৱেষণাত পোৱা গৈছে যে প্ৰাতঃভোজনত বেগেল (ব্ৰেড)…
Read More...

এই আটাৰ ৰুটি ডায়েবেটিছত বিষ! এই বস্তুটো আজি নিজেই খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, এই আটাৰ ৰুটি ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ঘেঁহুৰ আটাৰ ৰুটি খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। গ্ৰাম,জোৱাৰ আৰু ৰাগী আটাৰে তৈয়াৰী ৰুটি ডায়েবেটিছ…
Read More...

ছালৰ ৰোগত - বন্ধাকবিৰ পাত হেঁচি ছালত লগাই ৰোগ ভাল কৰা দৃষ্টান্ত আমাৰ সমাজত আছে। ছালত হোৱা ঘা, ফোঁহ বা ছাল উখহি উঠা আৰু ছালৰ খজুৱতিত কবিৰ পাত এইদৰে প্ৰয়োগ কৰা হয়। বাহিৰৰ ডাঠ আৰু  অধিক সেউজীয়া পাত অধিক কাৰ্যকৰী। প্ৰয়োগ কৰাৰ আগতে…
Read More...

চীনত ক’ভিড-১৯ ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধিৰ কাৰণ ৪টা ভেৰিয়েন্টঃ ভাৰতৰ ক’ভিড-১৯ পেনেলৰ মুৰব্বী।চৰকাৰৰ ক’ভিড পেনেলৰ মুৰব্বী এন কে অৰোৰাই কয় যে চাৰিটা ভেৰিয়েন্টৰ কাৰণে চীনত ক’ভিড-১৯ আক্ৰান্তৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। তেওঁ লগতে কয় যে অমাইক্ৰন…
Read More...