স্বাস্থ্য বাৰ্তা

আমাৰ মানুহে সাধাৰণতে যি কোনো আঞ্জা বা ভাজি ৰান্ধিবলৈ লওঁতে পোনতে পিয়াঁজ বা পাঁচফুৰণ ভাজি লয় ৷ মাংস ৰান্ধোতে আলুৰ সৈতে পিয়াঁজ বেচিকৈ দিলেহে খাবলৈ জুতি লগা হয়। চালাড আৰু চাটনিত পিয়াঁজ অপৰিসাৰ্য্য ৷ ইয়াৰ ওপৰিও পিয়াঁজৰ পৰঠা, পকৰী, চুপ,…
Read More...

ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে এই ৩টা কাম কৰক, দেখিব আপোনাৰ মুখখন জিলিকি উঠিছে। মুখখন সুস্থ কৰি ৰখাটো সহজ নহয়, এনে পৰিস্থিতিত ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে কিছু বিশেষ ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব পাৰি, যাতে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত মুখমণ্ডলত এক আচৰিত জিলিকনি দেখা…
Read More...

কণীৰ বিষয়ে একাষাৰ হাঁহৰে হওক বা মূৰ্গীৰে হওক, কনী প্ৰাণীজ প্ৰ’টিনৰ ভাল উৎস। আমাৰ দৰে অপুষ্টিত ভুগি থকা দেশৰ লোকসকলে কণী খোৱাত আৰু অধিক পৰিমাণে কণী উৎপাদন কৰাত মনোনিৱেশ কৰিব লাগে। ৰাষ্ট্ৰীয় কণী বিষয়ক আয়োগে কণীৰ বিষয়ে তলত দিয়া…
Read More...

সৰুৰে পৰা নাৰিকল ভাল বস্তু আৰু সুস্বাদু ফল হিচাবে সকলোৱে খাই আহিছোঁ । লাড়ু ,পিঠা ,, পায়স ,ক্ষীৰ, চুজি,বৰফি আদিত মিহলাই নানা প্ৰকাৰে খাই আহিছোঁ। ইফালে মাহ প্ৰসাদ বা পুজা পাতাল আদি শুভকৰ্মত নাৰিকল নহলেই নহয় । পিছে নাৰিকল যে কিমান উপকাৰী…
Read More...

এই মছলাবোৰ খাদ্যৰ অংশ হিচাপে লওক, তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব।ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আমি আমাৰ খাদ্যত কিছু মছলা অন্তৰ্ভুক্ত কৰি চেনি বৃদ্ধি হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰো।ডায়েবেটিছ…
Read More...

খবৰ অনুসৰি, ৰাজ্যিক পৰিবহণ নিগমৰ অধীনত চলাচল কৰা যাত্ৰীবাহী বাছখন মঙলবাৰে ত্ৰিপুৰাৰ ধৰ্মনগৰৰ পৰা আহিছিল। সন্ধিয়া বাছখন আই এছ বি টি পোৱাৰ পিছতে নামিল যাত্ৰীসকল। কিছু সময়ৰ পাছত বাছখন চাফা কৰি থাকোঁতে চালকৰ সহায়কজনে ২৫ আৰু ২৬ নম্বৰৰ চিটৰ…
Read More...

আমি ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত সদায়ে শৰীৰৰ যত্ন লোৱাটো উচিত। কিয়নো, শৰীৰৰ এটা অংশ অসুস্থ হৈ পৰাৰ ফলত এগৰাকী ব্য়ক্তিৰ সুস্থ শৰীৰ গঢ়ি তোলাৰ সপোন ভাঙি পৰিব পাৰে। বহুলোকে ৰাতিপুৱা শুই উঠিয়ে কিছুমান ডাঙৰ ভুল কৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ…
Read More...

আজিকালি বেছিভাগ মানুহেই খাদ্যাভ্যাস আৰু মানসিক চাপৰ বাবে ছালৰ লগত জড়িত বহু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হৈছে। যদি আপুনিও ছালৰ লগত জড়িত সমস্যাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে গোলাপৰ পানীয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। আহক আমি ইয়াক প্ৰয়োগ কৰাৰ সঠিক…
Read More...

আমি আটায়ে হাঁচিয়াওঁ। এয়া এক সাধাৰণ কথা। আমি যেতিয়া হাঁচি মাৰো, তেতিয়া প্ৰায় ৪০,০০০ বিভিন্ন আকৃতিৰ টোপাল বতাহত সিঁচৰিত হৈ পৰে। …
Read More...

বহুলোকে ভাল পাই চাহ। চাহৰ সুগন্ধিয়ে মানুহক চাহৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি তোলে। কিন্তু যদি আপুনি সকলো সময়তে চাহ খোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। শীতকালেই হওক বা গ্ৰীষ্মকালেই হওক, মানুহে চাহ খোৱা বন্ধ…
Read More...