স্বাস্থ্য বাৰ্তা

বহুতৰে পেট পৰিষ্কাৰ নহয়। যাৰ বাবে পেটৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে। পাচন শক্তিও অতি দুৰ্বল হৈ পৰে। যদি আপুনি ৰাতিপুৱা পেট সম্পূৰ্ণ পৰিষ্কাৰ হোৱাটো বিচাৰে তেন্তে কিছুমান বস্তু খাব লাগিব। ৰাতিপুৱা পেট পৰিষ্কাৰ হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপোনাৰ…
Read More...

ব্ৰেকফাষ্ট দিনটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আহাৰ। যদি আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত আৰু ভাল ব্ৰেকফাষ্ট কৰে, তেন্তে পেটৰ পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাৰ লগতে ই আপোনাৰ শৰীৰক দিনটোৰ ভিতৰত সক্ৰিয় কৰি ৰাখে। একে সময়তে যদি আপুনি একো চিন্তা নকৰাকৈ খালী পেটত যিকোনো…
Read More...

এনিমিয়া প্ৰতিৰোধক -১০০গ্ৰাম পূৰৈ শাকত ১.২০মিলিগ্ৰাম লৌহপদাৰ্থ (আইৰণ) থাকে ৷ এয়া হ’ল শৰীৰৰ দৈনিক প্ৰয়োজনৰ ১৫শতাংশ ৷ ইয়াৰ ওপৰি পূৰৈ শাকত থকা ভিটমিন-চি এ পাকস্থলীত লৌহপদাৰ্থ আহৰণত (absorption ) সহায় কৰে ৷ কৰ্কট ৰোগৰপৰা সুৰক্ষা প্ৰদান –…
Read More...

নৱজাতক বা সৰু শিশুৰ বাবে মালিচ অতি প্ৰয়োজনীয়। সুস্থ হাড় আৰু পেশীৰ বিকাশৰ উত্তম উপায় হ'ল শিশুক দৈনিক ৩-৪ বাৰ ভালদৰে মালিচ কৰা। মালিচে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে। ইয়াৰ উপৰিও পেশী শিথিলতা আৰু গাঁঠিৰ নমনীয়তাত সহায় কৰে। আটাইতকৈ আমোদজনক কথাটো…
Read More...

নৱবৰ্ষৰ আৰম্ভণিতে আপুনিও আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পৰিৱৰ্তন কৰক। ২০২৪ চনত এজন সুখী, সুস্থ ব্যক্তি হিচাপে নিজকে গঢ়ি তোলক। নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক, সঠিক খাদ্যাভ্যাস গঢ়ি তোলক আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি যাবলৈ চেষ্টা কৰক। এইবোৰ কথা অতি…
Read More...

শীতকালত শৰীৰত বহু পৰিৱৰ্তন ঘটে। এফালে ফ্লু আৰু ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পোৱাৰ বিপৰীতে হৃদৰোগও যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়। পৰিসংখ্যা অনুসৰি শীতকালত হাৰ্ট এটেকৰ ঘটনা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়। কিন্তু আপুনি জানেনে শীতকালত হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা…
Read More...

কিছুমান মানুহৰ দাইল খোৱাৰ পিছত পেট ফুলাৰ সমস্যা হয়। এনে পৰিস্থিতিত প্ৰায়ে কোৱা হয় যে প্ৰেচাৰ কুকাৰত দাইল ৰান্ধিলে ইউৰিক এচিড উৎপন্ন হয়। কিছুমান বিশেষ বস্তু খোৱাৰ প্ৰথা ভাৰতীয় সংস্কৃতিত বহুদিনৰ পৰাই আছে। উদাহৰণ হিচাপে দাইল। ভাৰতীয়…
Read More...

পৰজীৱী উদ্ভিদ আকাশী লতা বা স্বৰ্ণ লতাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে। আশ্ৰয়দাতা গছত জোকৰ দৰে খামুচি ধৰি নিজৰ মূল কাণ্ড বাঢ়ি যায় । এসময়ত এই লতাৰ মূল কাণ্ড বিচাৰি পোৱা নাযায় । বসন্ত আৰু গ্ৰীষ্ম ঋতুত ইয়াৰ বগা ৰঙৰ ফুল ফুলে আৰু গুটি হয় । …
Read More...

গুড়য়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমোৱা আৰু শৰীৰ বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে। গুড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। গুড়ৰত আইৰণ, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম আদি গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদানত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। কিন্তু আপুনি…
Read More...

নতুন বছৰ আৰম্ভ। দেশকে ধৰি সমগ্ৰ বিশ্বৰ মানুহে অতি উৎসাহেৰে নৱবৰ্ষ উদযাপন কৰিছে। ইফালে কৰোনাইও নিজৰ ভয়ানক ৰূপ ধাৰণ কৰিছে আৰু Covid-19ৰ সংক্ৰমণ ক্ৰমাগতভাৱে বৃদ্ধি পাইছে। নতুন বছৰত Covid-19 ৰ সক্ৰিয় ৰোগীৰ সংখ্যা ৪৩৯৪ লৈ বৃদ্ধি পাইছে।…
Read More...