কেৰালাৰ এৰ্নাকুলমত বোমা বিস্ফোৰণ।
৫ ছেকেণ্ডৰ ব্যৱধানত সংঘটিত তিনিটাকৈ ভয়ংকৰ বিস্ফোৰণ।
বিস্ফোৰণত মৃত্যু এজনৰ।
গুৰুতৰভাৱে আহত ২০ জনৰো অধিক লোক।
আহতসকলক ততাতৈয়াকৈ চিকিৎসালয়লৈ প্ৰেৰণ।
খ্ৰীষ্ট ধৰ্মাৱলম্বীৰ প্ৰাৰ্থনা সভা চলি থকা অৱস্থাতে বিস্ফোৰণ।
বিস্ফোৰণৰ পাছতে সমগ্ৰ অঞ্চলটোত তীব্র আতংক।
বিস্ফোৰণৰ পাছতে ঘটনাস্থলীত উপস্থিত NIAৰ দল।
লফা শাক:
সামান্য বিজলুৱা লফা শাক ভাজি বা জোল কৰি খাব পাৰি।লফা শাক,মাছৰ জোল তৃপ্তিদায়ক।জনজাতীয় লোকসকলে মাংসৰেও লফা শাক জোল কৰি খায়।লফা শাকত মধুমেহ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা ক্ষমতা আছে।ছালৰ বাবেও লফা শাক উপকাৰী।ই ৰক্তবৰ্ধক আৰু শক্তিবৰ্ধক।ভোক বঢ়ায়।নিম্ন ৰক্তচাপ,এনিমিয়া ৰোগত উত্তম।
চুকা শাক:
চুকা সুগন্ধীযুক্ত টেঙা শাক।যিকোনো মাছেৰে চুকা শাক জোল কৰি খাব পাৰি।কণীৰেও তৰকাৰী কৰি খাব পাৰি।চুকা শাকে মানুহৰ ভোক,মুখৰ ৰুচি বঢ়ায়।কৌষ্ঠকাঠিন্য আঁতৰাই পেট পৰিষ্কাৰ কৰে।চুকা শাক ভিটামিন ‘চি’ৰ উৎস।যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন ‘বি’ও থাকে।ছালৰ বাবে চুকা শাক অতি উত্তম।ই ছালৰ উজ্জ্বলতা বঢ়ায়,ছালৰ দোষ নাইকিয়া কৰে।হাঁড় আৰু দাঁতৰ গটঃন মজবুত কৰে।পেটৰ বায়ু ৰোগ নোহোৱা কৰে।
মুলা শাক:
মুলা পাচলি যদিও ইয়াক পুলি অৱস্থাত শাক কৰি খাবলৈ অতি সোৱাদ।মুল শাকত যথেষ্ট ‘বি’ভিটামিন থাকে।থাকে আইৰন,ফলিক এচিড আৰু এণ্টি অক্সিডেণ্ট।মুলা শাকে শৌচ খোলোচা কৰে,হজম শক্তি বঢ়ায়।দাঁত,হাঁড়ৰ গঠনৰ বাবে উপকাৰী ।ই ৰুচিকাৰক আৰু চকুৰ বাবে উপকাৰী।
সৰিয়হ শাক:
মুলাৰ দৰে সৰিয়হো পুলিতে শাক হিচাপে খোৱা হয়।সামান্য তিতা যদিও সোৱাদ যুক্ত।সৰিয়হ শাকে কৃমি নাশ কৰে।বায়ু,পিত্ত,কমা নাশক।সৰিয়হ শাক আইৰন আৰু ফলিক এচিডৰো উৎস।
খুতুৰা শাক:
খুতুৰা শাক অলেখ খাদ্যগুণ সম্পন্ন আৰু গুণবিশিষ্ট।আয়ুৰ্বেদ শাস্ত্ৰত খুতুৰা শাক পিত্তনাশক,কফ,অৰুচি,মুত্ৰদোষ,কোষ্ঠকাঠিন্য,ৰক্ত বিকাৰ,চৰ্মৰোগ,বাত ৰোগ,ৰক্তপিত্ত,প্ৰসুতা ৰোগ,চকুৰোগ নাশক বুলি উল্লেখ আছে।ই ভোক বৃদ্ধি কৰে,ছাল-চুলি উজ্জ্বল কৰে,শৰীৰৰ গঠন মজবুত কৰে।
কলমৌ:
কলমৌ পানীত হোৱা শাক।বিল,পুখুৰী,জলাশয় আদিত পোৱা যায়।এই শাকৰ আগবোৰ খোৱা হয়।মাছেৰে বা টেঙাৰে খাব পাৰি।ইয়াত যথেষ্ট ভিটামিন কাৰ্ব’হাইড্ৰেট,আইৰন,কেলচিয়াম,মেগনেচিয়াম থাকে।এই শাকে আইৰনৰ অসমতা দুৰ কৰে।বাৰ্ধক্যৰ আঁচোৰ প্ৰতিৰোধ ,কৰ্কট প্ৰতিৰোধ,মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰাৰ শক্তিও আছে।ইয়াৰ উপৰি ছালৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি,চৰ্মৰোগ নোহোৱা কৰা,কোষ্ঠকাঠিন্য দুৰ কৰা,যকৃত ৰোগ আঁতৰ কৰা,কৃমি নাশ,জ্বৰ প্ৰতিৰোধ,নিদ্ৰাহীনতা দুৰ কৰা,দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি আদি অনেক গুণবিশিষ্ট শাক হ’ল কলমৌ।
মেথি শাক:
মেথি শাক শীতকালীন শাকৰ অন্যতম।মেথি শাকৰ বহুমুক্ত,উচ্চ ৰক্তচাপ,হৃদৰোগ,বাত-বিষ,পিত্ত প্ৰতিৰোধী গুণ আছে।অৰ্শ,কোষ্ঠকাঠিন্য,বায়ু ৰোগ,ৰক্তহীনতাৰ বাবেও উপাদেয়।
লেখক:উৎপল কুমাৰ কলিতা
মৌচুমী টেঙা সেৱন ভাৰতীয় খাদ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ, এই ফলৰ আছে বহু স্বাস্থ্য উপকাৰিতা। বিশেষকৈ গ্ৰীষ্মকালত এই ফল অতি উপকাৰী। মৌচুমী খোৱাৰ ৫ টা উপকাৰ-
১/ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ
মৌচুমী টেঙাত ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, আৰু ফাইবাৰ মোছাম্বিত পোৱা যায়, যিবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী আৰু ইয়াৰ সেৱনৰ ফলত শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ নহয়।
২/ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি মৌচুমীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু চৰ্দি, কাহ আৰু অন্যান্য ভাইৰাছজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
৩) হজম শক্তি ভাল হৈ থাকিব
মৌচুমীত ভাল পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যাৰ ফলত পেটৰ স্বাস্থ্য ভালে থাকে। ই হজম শক্তি উন্নত কৰে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে।
৪/ ওজন
মৌচুমী খালে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় হয়, কাৰণ ই কম কেলৰিযুক্ত খাদ্য যিয়ে পেট আৰু কঁকালত চৰ্বি ওলমি থকাত বাধা দিয়ে। যিসকল লোকে নিজৰ ফিটনেছক লৈ চিন্তিত তেওঁলোকে মৌচুমী টেঙাৰ ৰস খাব লাগে।
নিশা মহানগৰীৰ পাঞ্জাবাৰীত অগ্নিকাণ্ড। দপদপকৈ জ্বলিল পথৰ কাষত ৰখাই থোৱা এখন চিটী বাছ।
দুৰ্বৃত্তই বাছখনত অগ্নিসংযোগ কৰাৰ সন্দেহ বাছখনৰ চালকৰ।
ভস্মীভূত চিটী বাছখনৰ নম্বৰ AS 01 JC 5913 । বিগত প্ৰায় দুমাহ ধৰি সেই স্থানত সদায় ৰখা থৈছিল বাছখন।
হলীউডৰ জনপ্ৰিয় অভিনেতা মেথিউ পেৰীৰ দেহাৱসান।
৫৪ বছৰ বয়সত লজ এঞ্জেলছৰ নিজ বাসভৱনত মৃত্যু অভিনেতাগৰাকীৰ।
ফ্ৰেণ্ডছত চেণ্ডলাৰ বিংৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰি সুপৰিচিত মেথিউ পেৰীৰ মৃত্যু।
ৰিলায়েন্স গ্ৰুপৰ অধ্যক্ষ তথা সুপৰিচিত ভাৰতীয় উদ্যোগপতি মুকেশ আম্বানীয়ে পুনৰ মৃত্যুৰ ভাবুকি লাভ কৰিছে। এইবাৰ তেওঁৰ পৰা ২০০ কোটি টকা বিচাৰিছে। এই ভাবুকি একেটা ইমেইল একাউণ্টৰ পৰা আৰু যিটো ইমেইল একাউণ্টৰ পৰা তেওঁক পূৰ্বে ভাবুকি দিছিল। অৱশ্যে এইবাৰ তেওঁলোকৰ পৰা ২০০ কোটি টকা দাবী কৰিছে।
এইবাৰ ইমেইলৰজনে ২০০ কোটি টকা দাবী কৰি কয় যে পূৰ্বৰ ইমেইলটোৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়াৰ বাবে এই ধনৰাশি ২০ কোটি টকাৰ পৰা ২০০ কোটি টকালৈ বৃদ্ধি পাইছে।
মন কৰিবলগীয়া যে ইয়াৰ পূৰ্বে শনিবাৰে (২৭ অক্টোবৰ) মুকেশ আম্বানীৰ ইমেইল একাউণ্টত এটা মেইল আহিছিল, য’ত ভাবুকি দিয়া ব্যক্তিজনে মুকেশ আম্বানীৰ পৰা ২০ কোটি টকা দাবী কৰিছিল আৰু কয় যে যদি তেওঁ টকা নিদিয়ে তেন্তে তেওঁ হেৰুৱাব লাগিব জীৱন।
ইয়াৰ পূৰ্বে ভাবুকি দিয়া ইমেইলটোত লিখা আছিল, “আপুনি যদি আমাক ২০ কোটি টকা নিদিয়ে তেন্তে আমি আপোনাক হত্যা কৰিম। আমাৰ ওচৰত ভাৰতৰ শ্ৰেষ্ঠ শ্বুটাৰ আছে।”
ইমেইলটো লাভ কৰাৰ পিছত মুকেশ আম্বানীৰ নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ ভাৰপ্ৰাপ্ত বিষয়াৰ অভিযোগৰ ভিত্তিত গামদেৱী আৰক্ষীয়ে আই পি চিৰ ৩৮৭ আৰু ৫০৬ (২) ধাৰাত এজন অচিনাকি ব্যক্তিৰ বিৰুদ্ধে গোচৰ ৰুজু কৰি তদন্ত আৰম্ভ কৰে। আৰু এই মেইলটো কোনটো আই পি ঠিকনাৰ পৰা পঠোৱা হৈছে সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ।
২৮ দিন কাৰাগাৰত কিদৰে কটাইছিল ৰিয়া চক্ৰৱৰ্তীয়ে, তিনি বছৰৰ মূৰত প্ৰকাশ কৰিলে ৰিয়াই। ৰিয়াই কয় যে জেলৰ ভিতৰত আপোনাক কেৱল এটা নম্বৰৰ দ্বাৰাহে চিনাক্ত কৰা হয়, যিটো আপোনাক দিয়া হয়। শেহতীয়াকৈ এক সাক্ষাৎকাৰ দিছে অভিনেত্ৰী ৰিয়া চক্ৰৱৰ্তীয়ে। এই সাক্ষাৎকাৰত ৰিয়াই ২০২০ চনত জেলত থকাৰ অভিজ্ঞতা ব্যক্ত কৰিছে। কওঁ যে অভিনেতা সুশান্ত সিং ৰাজপুতৰ মৃত্যুৰ পিছত ৰিয়া চক্ৰৱৰ্তীয়ে ২৮ দিন জেলত থাকিব লগা হৈছিল। অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে প্ৰয়াত অভিনেতাগৰাকীৰ বাবে ড্ৰাগছ কিনিছিল বুলি অভিযোগ উত্থাপন হৈছিল। একে সময়তে সুশান্তৰ পৰিয়ালৰ লোকে আনকি সুশান্তৰ মৃত্যুৰ বাবে ৰিয়া দায়ী বুলিও অভিযোগ উত্থাপন কৰিছিল। যি নহওক, এতিয়া আহোঁ সেই সাক্ষাৎকাৰটোলৈ, য’ত ৰিয়াই জেলত থকাৰ সময়ছোৱাত নিজৰ অভিজ্ঞতাবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিছে।
ৰিয়াই ক’লে যে জেলৰ ভিতৰত আপোনাক কেৱল এটা নম্বৰেৰে চিনাক্ত কৰা হয়, যিটো আপোনাক দিয়া হয়। ৰিয়াই আৰু কয় যে তেওঁক সেই জেলত ৰখা হৈছিল য’ত বিচাৰৰ অধীনত থকা কয়দীক ৰখা হয়। ৰিয়াই কয় যে তেওঁ জেলত বহুতো আণ্ডাৰট্ৰাইল মহিলা বন্দী পাইছিল যিসকলৰ বিৰুদ্ধে অভিযোগ আছিল যদিও দোষী সাব্যস্ত হোৱা নাছিল।
কংগনা ৰানাৱতৰ বক্স অফিচৰ গ্ৰাফ ক্ৰমাগতভাৱে তললৈ নামি আহিছে। কংগনা ৰানাৱতৰ ৰিপৰ্ট কাৰ্ডত কোৱা হৈছে যে কেৱল বলীউডতহে এনে হ’ব পাৰে যে কোনোবাই ১৭ বছৰৰ কেৰিয়াৰত মাত্ৰ চাৰিখন হিট ছবি দিছে আৰু তেওঁক ছুপাৰষ্টাৰ বুলি কোৱা হয়! শুকুৰবাৰে মুক্তি পোৱা তেজসে তথ্য অনুসৰি প্ৰথম দিনা ১.২৫ কোটি টকা উপাৰ্জন কৰে আৰু দ্বিতীয় দিনা মাত্ৰ ১.২০ কোটি টকাহে সংগ্ৰহ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছে যে কিয় দৰ্শকে কংগনাৰ ছবিখন চাবলৈ যোৱা নাই, আনহাতে তেজসৰ সৈতে মুক্তি পোৱা দ্বাদশ ফেইলৰ সংকলন প্ৰথম দিনটোৰ তুলনাত দ্বিতীয় দিনা দুগুণ বৃদ্ধি পাই প্ৰায় ২.২৫ কোটি টকা হৈছেগৈ।
২০০৬ চনত গেংষ্টাৰ: এ লাভ ষ্ট’ৰী ছবিৰে বলীউডত প্ৰৱেশ কৰিছিল কংগনাই। তাৰ পিছৰ পৰা তেজসলৈকে তেওঁ ৩৪খন হিন্দী ছবি কৰিছে। যদি আমি অভিলেখ চাওঁ তেন্তে ইয়াৰে মাত্ৰ চাৰিখন ছবিহে বক্স অফিচত হিট বা ব্লকবাষ্টাৰ হৈছে। আনহাতে বাকীবোৰ ফ্লপ বা ডিজাষ্টাৰ হৈ আহিছে। বক্স অফিচ ইণ্ডিয়াৰ তথ্য অনুসৰি কংগনাৰ পাঁচখন সফল ছবি হৈছে ওৱান্স আপন এ টাইম ইন মুম্বাই (২০১০), তনু ৱেডছ মানু (২০১১), কৃষ ৩ (২০১৩), কুইন (২০১৪) আৰু তনু ৱেডছ মানু ৰিটাৰ্ণছ (২০১৫)। ইয়াৰে কংগনাই কুইন আৰু তনু ৱেডছ মানু ছিৰিজৰ দুখন ছবিত উৎকৃষ্ট অভিনয়েৰে দৰ্শকৰ হৃদয় জয় কৰিছিল।
কংগনাৰ ফিল্মগ্ৰাফীত মুঠ ১২ খন সফল বা গড় ছবি আছে। এইবোৰ বাদ দি কংগনাৰ বাকী ২২খন ছবি ফ্লপৰ তালিকাত আছে।
বতৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত আমি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অলপ সজাগ হোৱা উচিত কাৰণ এই সময়ত সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি। এনে পৰিস্থিতিত আপুনি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা কিছুমান খাদ্য খাব পাৰে। এই বিশেষ বস্তু সমূহ হৈছেে-
২/ আদা
আদত বহু পৰিমাণৰ এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
৩/ হালধি
হালধিত এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে আমাক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। গতিকে পৰিৱর্তিত বতৰত হালধিৰ গাখীৰ বা খাদ্যত হালধি মিহলাই সেৱন কৰিব লাগে।
৪/ মগু দল
সাধাৰণতে প্ৰটিনৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ বাবে মগু দালি খোৱা হয় যিয়ে পেশীৰ বৃদ্ধি আৰু মেৰামতিত সহায় কৰে। অৱশ্যে আপুনি এইটোও জনা উচিত যে ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে কাৰণ ই এন্টি অক্সিডেন্টৰ সমৃদ্ধ উৎস।
৫/ জালুক
বনৌষধি চাহ বনাবলৈ আপুনি নিশ্চয় জালুক ব্যৱহাৰ কৰে। এই স্বাস্থ্যকৰ পানীয় সেৱন কৰিলে ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে কমি যায়। ইয়াত থকা এণ্টি অক্সিডেন্ট যথেষ্ট শক্তিশালী।
ঘৰুৱা বজাৰত পিঁয়াজৰ উপলব্ধতা বৃদ্ধি আৰু মূল্য নিয়ন্ত্ৰণৰ লক্ষ্যৰে চলিত বৰ্ষৰ ৩১ ডিচেম্বৰলৈকে পিঁয়াজৰ ৰপ্তানিৰ ওপৰত শনিবাৰে প্ৰতি টনত ৮০০ মাৰ্কিন ডলাৰৰ নূন্যতম ৰপ্তানি মূল্য (এমইপি) আৰোপ কৰে।
ঘৰুৱা গ্ৰাহকৰ বাবে সুলভ মূল্যত পিঁয়াজৰ পৰ্যাপ্ত উপলব্ধতা বজাই ৰখাৰ বাবে এই ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰা হৈছে। সংৰক্ষণৰ বাবে অতিৰিক্ত ২ লাখ টন পিঁয়াজ ক্ৰয় কৰাৰ কথাও ঘোষণা কৰিছে চৰকাৰে।
বৈদেশিক বাণিজ্য সঞ্চালকালয়ে এক অধিসূচনাযোগে কয় যে, “পিঁয়াজৰ ৰপ্তানি বিনামূলীয়া। ২০২৩ চনৰ ৩১ ডিচেম্বৰলৈকে প্ৰতি টনত ৮০০ মাৰ্কিন এফ অ’ বি (বিনামূলীয়া অন ব’ৰ্ড)ৰ এম ই পি জাৰি কৰা হৈছে।”
ৰাষ্ট্ৰীয় ৰাজধানীৰ খুচুৰা বজাৰত পিঁয়াজৰ দাম আৰু অধিক বৃদ্ধি হৈ প্ৰতি কিলোগ্ৰামত ৬৫-৮০ টকালৈ বৃদ্ধি পাইছে।
