Home Blog Page 2262

বৰ্তমান দেশৰ যুৱপ্ৰজন্মই পাতিব নিবিচাৰে বিয়া! কিন্তু কিয়? সমীক্ষাত চাঞ্চল্যকৰ তথ্য…

বৰ্তমান সময়ত যুৱক-যুৱতীৰ বিবাহৰ প্ৰতি অনীহা হৈছে নেকি? বৈবাহিক সম্পৰ্কৰ প্ৰতি বৰ্তমানৰ যুৱ চামৰ আগ্ৰহ নোহোৱা হ’ল নেকি এক সমীক্ষাই জগাই তুলিছে সেই প্ৰশ্ন। যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা দেশত অবিবাহিত যুৱক-যুৱতীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। চৰকাৰে চলোৱা এক সমীক্ষাত এই কথা চৰ্চালৈ আহিছে। সমীক্ষাৰ তথ্য অনুসৰি ২০১৯ চনত দেশত অবিবাহিত লোকৰ অনুপাত ২৩ শতাংশলৈ বৃদ্ধি পাইছে। ২০১১ চনত এই পৰিমাণ আছিল ১৭.২ শতাংশ। এই প্ৰতিবেদন ৰাষ্ট্ৰীয় পৰিসংখ্যা কাৰ্যালয়ে প্ৰকাশ কৰিছে।

যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা দেশত উদ্বেগজনকভাৱে বৃদ্ধি পাইছে অবিবাহিত যুৱক-যুৱতীৰ সংখ্যা। চৰকাৰে চলোৱা এক সমীক্ষাত এই কথা চৰ্চালৈ আহিছে। সমীক্ষাৰ তথ্য অনুসৰি দেশত ১৫-২৯ বছৰ বয়সৰ অবিবাহিত লোকৰ অনুপাত ২০১১ চনত ১৭.২ শতাংশৰ পৰা ২০১৯ চনত ২৩ শতাংশলৈ বৃদ্ধি পাইছে। ৰাষ্ট্ৰীয় যুৱ নীতি-২০১৪ অনুসৰি ১৫ৰ পৰা ২৯ বছৰ বয়সৰ লোকক দেশত যুৱক হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হৈছে। ৰাষ্ট্ৰীয় পৰিসংখ্যা কাৰ্যালয়ৰ শেহতীয়া প্ৰতিবেদন অনুসৰি ২০১১ চনত দেশত কেতিয়াও বিবাহ নকৰা পুৰুষৰ জনসংখ্যা আছিল ২০.৮%। ২০১৯ চনত এই অনুপাত ২৬.১ শতাংশলৈ বৃদ্ধি পাইছে। সমীক্ষা অনুসৰি, কেতিয়াও বিবাহ নকৰা মহিলাৰ অনুপাতত একেধৰণৰ বৃদ্ধি পঞ্জীয়ন কৰা হৈছে। সমীক্ষা অনুসৰি ২০১১ চনত অবিবাহিত মহিলাৰ অনুপাত আছিল ১৩.৫ শতাংশ, যিটো ২০১৯ চনত বৃদ্ধি পাই ১৯.৯ শতাংশ হৈছে।


জম্মু-কাশ্মীৰ আছে শীৰ্ষত
সমীক্ষা অনুসৰি ২০১৯ বৰ্ষত জম্মু-কাশ্মীৰত দেশৰ ভিতৰতে সৰ্বাধিক শতকৰা যুৱক-যুৱতী আছিল যিসকলে কেতিয়াও বিবাহপাশত আবদ্ধ হোৱা নাছিল। ইয়াৰ পিছতে আছে উত্তৰ প্ৰদেশ, দিল্লী আৰু পঞ্জাৱ। আনহাতে দেশৰ আন প্ৰান্তৰ তুলনাত কেৰেলা, তামিলনাডু, অন্ধ্ৰপ্ৰদেশ, হিমাচল প্ৰদেশ আৰু মধ্যপ্ৰদেশত বিবাহ নকৰাৰ শতকৰা হাৰ সৰ্বাধিক কম আছিল। কিন্তু অবিবাহিত যুৱক-যুৱতীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি হোৱাৰ কাৰণ উল্লেখ কৰা হোৱা নাই প্ৰতিবেদনত।


এতিয়া দেশত বৃদ্ধি পাব যুৱ জনসংখ্যা
সমীক্ষাটোত কোৱা হৈছে যে সাম্প্ৰতিক সময়ত দেশত যুৱক-যুৱতীৰ জনসংখ্যা বৃদ্ধি পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। কিন্তু ২০১১ চনৰ পৰা ২০৩৬ চনলৈকে সময়ছোৱাৰ শেষৰ ফালে ই হ্ৰাস পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব। ১৯৯১ চনত দেশৰ মুঠ যুৱ জনসংখ্যা আছিল ২২.২৭ কোটি, যিটো ২০১১ চনত ৩৩.৩৪ কোটিলৈ বৃদ্ধি পাইছে। ২০২১ চনৰ ভিতৰত ইয়াৰ পৰিমাণ ৩৭.১৪ কোটি হ’ব বুলি অনুমান কৰা হৈছিল। ইয়াৰ পিছত ২০৩৬ চনৰ ভিতৰত ই ৩৪.৫৫ কোটিলৈ নামি আহিব।

কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ মৃত্যু হৈছিল ললিত মোদীৰ পত্নীৰ…

চৰ্চাত এতিয়া ললিত-সুস্মিতা । আই পি এলৰ প্ৰাক্তন অধ্যক্ষ ললিত মোদীয়ে পূৰ্বে কেতিয়াও ব্যক্তিগত জীৱন ৰাজহুৱা কৰা নাছিল। কিন্তু বৃহস্পতিবাৰে তেওঁ টুইটাৰত নিজৰ নতুন জীৱন সংগীৰ কথা প্ৰকাশ কৰি সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিলে। বিশ্ব সুন্দৰী সুস্মিতা সেনৰ সৈতে হোৱা ৰোমাঞ্চৰ কথা টুইটাৰযোগে প্ৰকাশ কৰিছে আৰু তাতে ললিত মোদীয়ে সুস্মিতা সেনৰ সৈতে ‘নতুন জীৱন’ আৰম্ভ কৰাৰ কথা ঘোষণা কৰে। তেওঁ লিখিছে এইয়া এক নতুন আৰম্ভণি আৰু এক নতুন জীৱন। পিছেপৰবৰ্তী সময়ত সংবাদ মাধ্যমত বিবাহৰ বিষয়ে ব্যাপক আলোচনা আৰম্ভ হোৱাৰ কিছু সময়ৰ পাছতে তেওঁ আন এটা টুইটত স্বীকাৰ কৰে যে তেওঁ সুস্মিতা সেনৰ লগত ডেটিংহে কৰি আছে । বিয়া হ’ব বুলি আশাবাদী তেওঁ ।

সুস্মিতা সেনৰ সৈতে প্ৰেম কাহিনীয়ে তোলপাৰ লগোৱা পাছতো ললিতৰ প্ৰথম পত্নী আৰু বিবাহিত জীৱন সম্পৰ্কে এতিয়াও কিয় ৰাজহুৱা নহ’ল ? আচলতে আজিৰ পৰা প্ৰায় ৪ বছৰৰ আগতেই ললিত মোদীৰ প্ৰথম পত্নী মৃত্যু হয় ।ললিতৰ প্ৰথম পত্নীৰ নাম আছিল মিনাল।১৯৫৪ চনত নাইজেৰিয়াত সিন্ধী-ইন্দো পৰিয়ালত জন্মগ্ৰহণ কৰিছিল মিনালে। ১৯৯১ চনৰ ১৭অক্টোবৰত মিনালে ললিত মোদীৰ লগত মুম্বাইত বিবাহপাশত আবদ্ধ হয়। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ২০১৮ চনৰ ১০ ডিচেম্বৰত ৬৮ বছৰ বয়সত কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ মিনালৰ মৃত্যু হয়। চৌদি আৰৱৰ এজন ধনী ব্যক্তি জেক ছাগ্ৰানীৰ সৈতে মিনালৰ প্ৰথম বিবাহ হৈছিল। কৰ্মসূত্ৰে নাইজেৰিয়াৰ পৰা লণ্ডনলৈ যাবলগীয়া হৈছিল। পাছলৈ তেওঁ চৌদি আৰৱত কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

এবাৰ দুৰ্নীতিৰ কেলেংকাৰীত জড়িত থকাৰ বাবে জেকক ৭ মাহৰ কাৰাদণ্ড বিহা হৈছিল। মিনাল তেতিয়া গৰ্ভৱতী আছিল। জেকক লগ পোৱাৰ কোনো সুযোগ তেওঁৰ নাছিল। গৰ্ভৱতী অৱস্থাত মিনাল লণ্ডনলৈ গুচি যায়। তাতেই তাই কন্যা কৰিমাক জন্ম দিয়ে।
তাৰ পাছত মিনাল দিল্লীলৈ যায়। বিভিন্ন সূত্ৰৰ মতে, দিল্লীলৈ অহাৰ পিছতে মিনালৰ বন্ধুত্ব হৈছিল ললিত মোদীৰ মাতৃ বীনাৰ সৈতে। সেই উপলক্ষে তেওঁ প্ৰায়ে ললিতক লগ পাইছিল। ললিত মিনালতকৈ দহ বছৰ সৰু আছিল। লাহে লাহে সিহঁতৰ মাজত এক সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠিল। ইয়াৰ পিছত ললিত-মিলান মুম্বাইলৈ গুচি যায়। ১৯৯১ চনত দুয়োৰে বিয়া হৈছিল। সেই সময়ত দুয়োজন ব্যক্তিৰ বয়সৰ পাৰ্থক্য এটা চৰ্চাৰ বিষয় হৈ পৰিছিল। ললিত-মিনালৰ দুজন সন্তান। ১৯৯৩ চনত জন্ম হৈছিল কন্যা আলিয়াৰ। ১৯৯৪ চনত জন্ম হৈছিল পুত্ৰ ৰুচিৰ। কেইবছৰমান পিছত ললিতৰ লগত মিনাল লণ্ডনলৈ গুচি যায়। লণ্ডনত থকাৰ সময়তে মিনালৰ কৰ্কট ৰোগ ধৰা পৰে। এবছৰ ধৰি কৰ্কট ৰোগৰ সৈতে যুঁজ দি ২০১৮ চনত মিনালৰ মৃত্যু হয়।

মিছ ইউনিভাৰ্ছ সুস্মিতা সেনৰ বিষয়ে মুখ খুলিলে 2 দশকীয়া বন্ধু, পৰিচালক ৰামকমল মুখাৰ্জীয়ে

বহুলোকে ভাবে যে মিছ ইউনিভাৰ্ছ সুস্মিতা সেন বিবাহৰ নামৰ প্ৰতিষ্ঠানগত ব্যৱস্থাৰ বিৰোধী। তেওঁ সদায় নিজৰ জীৱন যাপন কৰি আহিছে। তেওঁ সদায় নিজৰ চৰ্তাৱলীত থাকে। কোনেও অভিনেত্ৰী নাছিল। প্ৰেমিকসকলৰ বাবে তেওঁক দূৰত ৰখাটো এটা অকল্পনীয় বস্তু আছিল। তেওঁ জীৱনত যথেষ্ট প্ৰেম কৰিছিল। তাই কেইবাজনো পুৰুষৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছিল। তেওঁ সদায় আত্মা সঙ্গীৰ সন্ধানত আছিল। কিন্তু তেওঁ কাকো বিয়া কৰাই নিছিল। তাই সঁচাকৈয়ে বিবাহ বিৰোধী আছিল নে কেৱল তাইৰ জীৱনত কোনো প্ৰেমিক নাছিল বাবে বিয়া কৰিব পৰা নাছিল? সুস্মিতাৰ 2 দশকীয়া বন্ধু, পৰিচালক ৰামকমল মুখাৰ্জীয়ে উত্তৰ দিছিল।

ৰামকমলে কয়, “মই ললিত মোডীক চিনি নাপাওঁ। তেওঁ কি টুইট কৰিছিল সেই বিষয়ে মই একো ক’ব নিবিচাৰো। মই কেৱল সুস্মিতাৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আগ্ৰহী। মই কেৱল এয়াই ক’ব পাৰোঁ, সুস্মিতা সেই অৰ্থত বিবাহৰ বিৰোধী নহয়। তেওঁ বিয়া পাতিব বিচাৰিছিল। মই সদায় এটা পৰিয়াল বিচাৰিছিলো। তেওঁ এনে এজন ক’ব বিচাৰিছিল যিয়ে তেওঁক নিঃস্বাৰ্থভাৱে ভাল পাব। “

সেইজন ব্যক্তি ললিত মোডী নেকি? ৰামকমলে হাঁহি হাঁহি ক’লে, “এইটো ৱেই কিন্তু মই সঁচাকৈয়ে নাজানো। ৰামকমলে সুস্মিতাৰ এটা সামাজিক মাধ্যমৰ পোষ্টতো শুভেচ্ছা জনাইছিল। সেই পোষ্টটোত, ৰাম কমলে লিখিছিল,

“সুস্মিতা কিছুমান বিষয়ত অতি নিশ্চিত নহয়। তেওঁ এজন উষ্ণ মানুহ। তেওঁৰ নিজৰ জীৱনৰ শ্ব-ষ্টপাৰ। মই বিচাৰো যে তেওঁ জীৱনত সঠিক সংগী বিচাৰি উলিয়াওক। মই ললিত মোডীক চিনি নাপাওঁ। মই আনকি তেওঁৰ কথা ভাবিবনিবিচাৰো। কাৰণ, মোৰ বাবে, সুস্মিতাৰ সুখ প্ৰথম আৰু সৰ্বাধিক। মোৰ বন্ধু সুস্মিতা এগৰাকী সুন্দৰ ব্যক্তি। জীৱনত কোনো মানুহে তেওঁৰ জীৱনত কোনো সিদ্ধান্ত লোৱা নাই। আমি দুটা দশকধৰি ভাল বন্ধু হৈ আছোঁ। আমি প্ৰতিদিনে লগ নাপাওঁ। কিন্তু যেতিয়া এনে হয়, আমি উদযাপন কৰোঁ। “

সুস্মিতা সেন ১৯৯৪ চনত মিছ ইউনিভাৰ্ছ হৈছিল। বহুতো সম্পৰ্কৰ সৈতে জড়িত থকা স্বত্বেও, তাই কাকো বিয়া কৰাই নিছিল। সুস্মিতা ২০১৮ চনত ৰোহম শালৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছিল। সম্পৰ্কটো যোৱা বছৰ ভাঙি গৈছিল। সুস্মিতাই বন্ধুত্বৰ মিঠাই বজাই ৰাখি সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই গৈছিল। বহুলোকে কৈছিল, তেতিয়া আপুনি পুনৰ অকলে পৰিছিলনে? নে তেওঁ তেওঁৰ জীৱনত নতুন কাৰোবাক বিচাৰি পাইছিল? ইমান দিন ধৰি শান্ত হৈ আছে। কিন্তু ১৪ জুলাইৰ সন্ধিয়া ললিত মোডীৰ এই দুটা টুইটে সমগ্ৰ বিশ্বক হতবাক কৰি তুলিছিল।

ললিতে তেওঁৰ প্ৰথম টুইটত লিখিছিল, “মোৰ পৰিয়ালৰ সৈতে মালদ্বীপ, চাৰ্ডিনিয়াৰ বিশ্বব্যাপী ভ্ৰমণত লণ্ডনলৈ উভতি আহিছিল। মোৰ ওচৰত ‘বেটাৰ হাফ’ সুস্মিতা সেন আছে। এইটো এটা নতুন আৰম্ভণি। মই অৱশেষত এটা নতুন জীৱন আৰম্ভ কৰিলোঁ। মোৰ এনে লাগিছে যেন মই চন্দ্ৰলৈ গৈছোঁ। “

ললিত মোডীৰ টুইটটোৱে মুহূৰ্ততে এক আলোড়নৰ সৃষ্টি কৰিছিল। ক্ৰিকেটাৰকে ধৰি সুস্মিতাৰ অগণন অনুৰাগীসকল আচৰিত হৈছে। মিছ ইউনিভাৰ্ছ, যি ইমান দিন ধৰি বিয়া হোৱা নাই, তাইৰ বিবাহৰ খবৰ ইমান হঠাতে আহিছে! বহুতে বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰে। দৰাচলতে, ললিতে ‘বেটাৰ হাফ’ শব্দটো লিখিছিল। দৰাচলতে, দম্পতীহালে বিবাহিত পত্নীক ৰাজহুৱাভাৱে বেটাৰ হাফ বুলি কয়। তেওঁ প্ৰেম আৰু চুম্বনৰ স্মাইলিৰ এটা শৃংখলাও পোষ্ট কৰিছিল।

দ্বিতীয় টো পোষ্ট তেতিয়া ললিতে কৰিছিল। পোষ্টটোত তেওঁ কয়, “মই আপোনাৰ বুজাবুজিৰ বাবে এইটো টুইট কৰিআছো। আমি বিয়া হোৱা নাছিলো। আমি কেৱল ইজনে সিজনক ডেট কৰি আছো। এদিন আমিও বিয়া পাতিম। সুস্মিতা সেনে ললিত মোডীক বিয়া কৰাব। এই খবৰটোৱে তেওঁৰ অনুৰাগীসকলৰ হৃদয়কো আলোড়িত কৰিছে। ললিতে দ্বিতীয় টুইটটোত সুস্মিতাক বিয়া কৰাৰ স্পষ্ট ইংগিত দিছিল।

অতীতত টুইঙ্কল খান্নাৰ টক শ্ব’ত অহা সুস্মিতাই এবাৰ কৈছিল, “মই আনকি তিনিবাৰ বিয়াও কৰা নাছিলো। পুৰুষে মোক সদায় নিৰাশ কৰি আহিছে। সঁচাকৈ ক’বলৈ গ’লে, কোনেও মুকলিকৈ কোৱা নাই যে তেওঁলোকে সুস্মিতাৰ সৈতে বিবাহপাশত আৱদ্ধ হৈছে। ললিত প্ৰেমিকসকলৰ মাজৰ প্ৰথম জন যিয়ে পোষ্ট কৰিছিল যে তেওঁ তাইক পোনপটীয়াকৈ বিয়া কৰাব।

নামচাই ঘোষণাপত্ৰত স্বাক্ষৰ মুখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা‌‌ৰ

আজি অৰুণাচল প্ৰদেশৰ নামচাইত অৰুণাচল প্ৰদেশ আৰু অসমৰ মাজত মুখ্যমন্ত্ৰী পৰ্যায়ৰ নামচাই ঘোষণাপত্ৰত স্বাক্ষৰ কৰে মুখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা‌‌ই।

দুয়োখন ৰাজ্যৰ মাজত বিবাদিত অঞ্চল হিচাপে বিবেচিত গাঁৱৰ সংখ্যা পূৰ্বৰ ১২৩ৰ পৰা ৮৬খনলৈ সীমাবদ্ধ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত পাৰস্পৰিক বুজাবুজিত উপনীত হয় ৷

লগতে ২০২২ চনৰ ১৫ ছেপ্টেম্বৰৰ ভিতৰত বাকী থকা ৮৬খন গাঁৱৰ ভিতৰত সৰ্বাধিকসংখ্যক গাঁৱৰ ক্ষেত্ৰত থকা সমস্যাসমূহৰ সমাধানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলোধৰণৰ পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিম বুলি কয় মুখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা‌‌ই।

আজি এক সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণ পৰিৱেশত স্বাক্ষৰিত এই ঘোষণাপত্ৰই দুয়োখন ৰাজ্যৰে বন্ধুত্ব আৰু ভাতৃত্ববোধৰ ইতিহাসত এক মাইলৰ খুঁটি হিচাপে বিবেচিত হ’ব বুলি কয় মুখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা‌‌ই ।

।আজিৰ এই অনুষ্ঠানত অৰুণাচল প্ৰদেশৰ মুখ্যমন্ত্ৰী শ্ৰীপেমা খাণ্ডু, উপ-মুখ্যমন্ত্ৰী চাওনা মেই, অৰুণাচল প্ৰদেশ মন্ত্ৰীসভাৰ সদস্যসকলৰ লগতে অতুল বৰা, অশোক সিংহল, পীযুষ হাজৰীকা, সঞ্জয় কিষাণ আৰু বিমল বড়া, সাংসদ প্ৰদান বৰুৱা, বিধায়কদ্বয় ক্ৰমে তৰংগ গগৈ আৰু বলিন চেতিয়াও উপস্থিত থাকে।

আপুনি আপোনাৰ মুখৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে নেকি? তেন্তে 3 টা ব্যায়াম অভ্যাস কৰক…

যদি শৰীৰত সঠিক পৰিমাণৰ তেজ নাথাকে, তেন্তে আমাৰ মুখখন ভুৱা যেন লাগে আৰু দুৰ্বলতাত ভুগিব লগা হয়। শৰীৰৰ বাবে সঠিক ৰক্ত সঞ্চালন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন সঠিক নহয়, তেন্তে শৰীৰত কিছু সমস্যা হ’ব পাৰে। যদি ৰক্ত সঞ্চালন সঠিক নহয়, চুলি শুকান হোৱা, নিষ্প্ৰাণ আৰু শুকান ছাল, কোঁচ আদিৰ সমস্যা আছে।

সেয়েহে, এনে পৰিস্থিতিত, ব্যায়াম কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন সঠিকভাৱে কৰা হয়। আমি আপোনাক কিছুমান ব্যায়ামৰ বিষয়ে ক’বলৈ গৈ আছোঁ যাৰ দ্বাৰা আপুনি স্বাস্থ্যৱান আৰু উজ্জ্বল ছাল পাব পাৰে।

1) হেড ষ্টেণ্ড:-
এই ব্যায়ামটো নিয়মীয়াকৈ কৰিলে আপোনাৰ মুখখন উজ্জ্বল হ’ব। এনে কৰোতে, আপোনাৰ শৰীৰত তেজৰ প্ৰবাহ মুখলৈ যায়। লগতে, হেড ষ্টেণ্ড কৰিলে আপোনাৰ ভাৰসাম্য উন্নত হয়। ই আপোনাৰ মূল পেশীবোৰো শক্তিশালী কৰে। এই ব্যায়ামটো কৰিবলৈ, আপুনি দেৱালৰ ওচৰত এটা মাড়ি বিয়পাই দিব। তাৰ পিছত এই মেটত আপোনাৰ আঁঠুৰ ওপৰত বহক। তাৰ পিছত আপোনাৰ কিলাকুটিৰে দুয়োখন হাত মাটিত ৰাখক। এতিয়া আপোনাৰ দুয়োখন হাতেৰে তলাটো বন্ধ কৰক। তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ মুৰটো দুয়োখন হাতৰ তলুৱাৰ মাজত ৰাখক। তাৰ পিছত এটা ভৰিলাওক আৰু শৰীৰটো ওপৰলৈ তুলি লওক। আপোনাৰ শৰীৰ বতাহত সৰল ৰেখাত থাকিব। আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে এই অৱস্থাত থাকে আৰু তাৰ পিছত স্বাভাৱিকলৈ ঘূৰি আহে।

2) দলং:-
যদি আপুনি প্ৰতিদিনে দলং পোজ দিয়াৰ অভ্যাস কৰে, আপোনাৰ চকুৰ তলৰ ক’লা দাগবোৰ হ্ৰাস হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰতিদিনে এই ব্যায়াম কৰিলে পাকস্থলীত জমা হোৱা চৰ্বিও হ্ৰাস হয়। ইয়াৰ লগতে, ই আপোনাৰ শৰীৰকো নমনীয় কৰি তোলে। এই ভংগীমাটো কৰিবলৈ, আপুনি এটা মেট ৰাখিব। তাৰ পিছত এই মেটত আপোনাৰ পিঠিত শুই থাকক। এতিয়া আপোনাৰ দুখন ভৰি আঁঠুৰ পৰা বেঁকা কৰক আৰু সেইবোৰ কঁকাললৈ আনিব। এনে কৰোতে, আপুনি আপোনাৰ শৰীৰ পোন ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছত আপোনাৰ ভৰি দুখন হাতেৰে ধৰি ৰাখক। তাৰ পিছত মূলৰ পৰা উঠিবলৈ চেষ্টা কৰক। উঠি থাকোঁতে, আপোনাৰ কান্ধ মাটিত থাকিব লাগে আৰু আপোনাৰ পেট ওপৰলৈ উঠিব লাগে। এই সময়ছোৱাত, আপোনাৰ ভৰি 90 ডিগ্ৰী কোণত ঘূৰিব। আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে এই অৱস্থাত থাকে আৰু তাৰ পিছত স্বাভাৱিকলৈ ঘূৰি আহে।

3) মাছৰ ভঙ্গী:-
মাছৰ ভংগীমা ব্যায়াম কৰিবলৈ, আপুনি মাছৰ দৰে ভংগীমা দিব লাগিব। যেতিয়া আপুনি মাছটো ভংগীমা কৰে, তেজৰ প্ৰবাহ পোনপটীয়াকৈ আপোনাৰ মুখলৈ যায়। এই ব্যায়ামটো মুখলৈ উজ্জ্বলতা অনাত অতি উপকাৰী। মাছৰ ভংগীমাৰ ব্যায়াম কৰিবলৈ, প্ৰথমে বহক। তাৰ পিছত আপোনাৰ পিঠিৰ ওপৰত মেটত শুই থাকক। এতিয়া আপোনাৰ শৰীৰ পোন কৰক। তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ দুয়োটা আঁঠু বেঁকা কৰে আৰু আলটি-পাল্টি কৰে। তাৰ পিছত ভৰিৰ আঙুলিবোৰ দুয়োখন হাতেৰে ধৰি ৰাখক। এতিয়া আপোনাৰ পিঠি তলৰ পৰা অলপ ঘূৰাই দিয়ক আৰু তাৰ পিছত মুৰটো মাটিত থাকিবলৈ দিয়ক। আপোনাৰ চকু বন্ধ কৰক আৰু দীঘল উশাহ লওক আৰু ইয়াক মুকলি কৰক। আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে এই অৱস্থাত থাকিব আৰু তাৰ পিছত স্বাভাৱিকলৈ ঘূৰি আহিব।

আমি আপোনাক যিকোনো প্ৰতিকাৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ অনুৰোধ জনাইছো। আমাৰ উদ্দেশ্য হৈছে কেৱল আপোনাক তথ্য প্ৰদান কৰা।

বিবাহিত পুৰুষে কেৱল 4 টা নহৰু খাওক , উপকাৰিতা দেখি আচৰিত হ’ব …

নহৰু আৰু পিঁয়াজ হৈছে দুটা পাচলি যি আয়ুৰ্বেদিক গুণেৰে পৰিপূৰ্ণ। দৰাচলতে, পাচলিৰ সোৱাদ বঢ়াবলৈ প্ৰতিটো ঘৰত নহৰু ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু সোৱাদৰ লগতে, ইয়াক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। নহৰুঔষধি গুণাগুণত সমৃদ্ধ, ইয়াত ভিটামিন, খনিজ আৰু উপাদান থাকে যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰে। মৌৰ সৈতে নহৰু খোৱাটোৱে লাভালাভআৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে।

1) নহৰু আৰু মৌ একেলগে খোৱা সৌন্দৰ্য, চৰ্দি আৰু কাহৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰাত উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। এক চামুচ মৌৰ সৈতে চাৰিৰ পৰা পাঁচটা ভজা নহৰুৰ টুকুৰা সপ্তাহত চাৰিৰ পৰা পাঁচবাৰ খেলিবলৈ যথেষ্ট লাভজনক হ’ব পাৰে।

2) ই বহুতো ৰোগত উপকাৰী।
মৌৰ সৈতে নহৰু খোৱাটো বহুতো ৰোগত উপকাৰী। ই খজুৱতিৰ সমস্যা আঁতৰ কৰাত কাৰ্যকৰী। ই পুৰুষৰ শৰীৰক ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰাত যথেষ্ট সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হয়।

3) যিসকলে ক্ষমতাৰ সমস্যাত ভুগিছে তেওঁলোকৰ বাবে ই লাভজনক:-
বেয়া আহাৰৰ বাবে বহুলোকে পুৰুষত্বৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব লগা হয়, যাৰ ফলত ই তেওঁলোকৰ বিবাহিত জীৱনকো প্ৰভাৱিত কৰে। পুৰুষসকলে মৌ আৰু নহৰু খাই এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।

4) হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত নহৰু আৰু মৌ খোৱাটোৱে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। নহৰু আৰু মৌৱে কাৰ্ডিঅ’প্ৰটেক্টিভ কাৰ্যকলাপ প্ৰদান কৰে। সেইবোৰ নিয়মীয়াকৈ সেৱনে হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে।

ইয়াৰ বাহিৰেও, প্ৰতিদিনে খালী পেটত নহৰু খোৱাটো অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ৰাতিপুৱা খালী পেটত নহৰু খোৱাটো ওজন হ্ৰাস কৰাত কাৰ্যকৰী। ইয়াত বহুতো উপাদান পোৱা যায় যি অতিৰিক্ত চৰ্বি দহন কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও, নহৰুৱে বিপাক বৃদ্ধি কৰে যি মেদবহুলতাৰ সমস্যা নাইকিয়া কৰে। প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা খালী পেটত নহৰু খালে কৰ্কট ৰোগ পৰিহাৰ কৰাত সহায় কৰে।

আমি আপোনাক যিকোনো প্ৰতিকাৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ অনুৰোধ জনাইছো। আমাৰ উদ্দেশ্য হৈছে কেৱল আপোনাক তথ্য প্ৰদান কৰা।

টংলাত ভিচুৱেল আৰ্ট এণ্ড ক্ৰাফট ছোচাইটিৰ উদ্যোগত গ্ৰীষ্মকালিন কাৰুকলা আৰু চিত্ৰাংকণ কৰ্মশালা

ছাত্র -ছাত্ৰীৰ শাৰীৰিক মানসিক বিকাশৰ লগতে সুপ্ত প্ৰতিভা বোৰ জগাই তুলিবলৈ গঢ়লোৱা টংলাস্থিত ভিচুৱেল আৰ্ট এণ্ড ক্ৰাফট ছোচাইটিৰ উদ্যোগত আজিৰে পৰা টংলা আদৰ্শ বিদ্যাপীঠত তিনি দিনীয়া গ্ৰীষ্মকালিন কাৰুকলা আৰু চিত্ৰকলাৰ কৰ্মশালা অনুষ্ঠিত কৰা হয়।

টংলা মহাবিদ্যালয়ৰ অসমীয়া বিভাগৰ অধ্যাপক ঘতেশ্বৰ বৰুৱাই উক্ত কৰ্মশালা খন উদ্বোধন কৰি ব্যক্ত কৰি কয় যে শিল্প, কলা, সাহিত্য মানুহৰ অবিচ্ছেদ্য অংগ, এই সাধনা সমাজৰ কাৰণে উপকাৰী,মানুহৰ জীৱন সুন্দৰকৈ পৰিচালিত কৰিব পাৰে।আমাৰ মাজৰ পৰা হেৰাই যোৱা বস্তুবোৰক পুনৰাই উভতাই আনিব পাৰে। আমি ছাত্র -ছাত্ৰীক কলাৰ প্ৰতি শ্ৰদ্ধাশীল আৰু আকৰ্ষিত কৰিব লাগিব, শিল্প কলা লগত জড়িত ব্যক্তি অপকৰ্ম কৰিবলৈ মন নকৰে।

ইয়াৰ কাৰণে আমি অভিভাৱকে ছাত্র ছাত্ৰীক মোবাইল ব্যাধিৰ পৰা আঁতৰাই আনিব পাৰিলে নিশ্চয় সৎ পথলৈ আগৱাই যাব বুলি কয়।লটাছ ফাইন আৰ্ট এণ্ড ক্ৰাফ্ট ছোচাইটিৰ অধ্যক্ষ ৰঞ্জুল সূত্ৰধৰে আঁতধৰা কৰ্মশালা উদ্ধোধনী অনুষ্ঠান খনত উপস্থিত থাকে ওদালগুৰি জিলা বি জে পিৰ সম্পাদক জয়কান্ত শৰ্মা,যুৱ শিল্পী প্ৰিয়ম কল্পনা দাস, অৰূপ বড়ো আৰু লটাছ ফাইন আৰ্টৰ কলা শিক্ষক চন্ধীচৰণ বড়োয়ে ।

মেট্ৰিকত প্ৰথম বিভাগত উৰ্ত্তীৰ্ণ হ’লেই লাভ নকৰে আনন্দৰাম বঁটা…

মেট্ৰিকত প্ৰথম বিভাগত উৰ্ত্তীৰ্ণ হ’লেই লাভ নকৰে আনন্দৰাম বঁটা । ষ্টাৰ অথবা ডিচটিংচন নম্বৰ লাভ কৰিলেহে পাব আনন্দৰাম বঁটা। যিহেতু ২০০৫ চনৰ পৰা ৬০% নম্বৰ লাভ কৰা সকলো প্ৰাৰ্থীক প্ৰদান কৰা হৈছিল আনন্দৰাম বঁটা ৷

কিন্তু এইবাৰ ষ্টাৰ অথবা ডিচটিংচন নম্বৰ লাভ কৰিলেহে পাব আনন্দৰাম বঁটা। ইতিমধ্যে জিলা পৰিদৰ্শক বিষয়ালৈ প্ৰেৰণ কৰা জাননীত প্ৰকাশ পাইছে যে ৭৫% ৰ অধিক নম্বৰ লাভ কৰা শিক্ষাৰ্থীয়েহে লাভ কৰিব আনন্দৰাম বঁ‌টা৷

‘মিষ্টাৰ গগৈ’ শব্দক লৈ মহুৱা মৈত্ৰৰ পুনৰ ৰী টুইট। মিষ্টাৰ গগৈ’ বুলি ৰঞ্জন গগৈক বুজাইছিলো…

সকলো গগৈকে লক্ষ্য কৰি নাই লোৱা বুলি টুইট কৰিলে মহুৱা মৈত্ৰই। ‘মিষ্টাৰ গগৈ’ শব্দক লৈ মহুৱা মৈত্ৰৰ পুনৰ ৰী টুইট। মিষ্টাৰ গগৈ’ বুলি ৰঞ্জন গগৈক বুজাইছিলো।

দেশজুৰি প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি হোৱাৰ পাছত পুনৰ ৰী টুইট কৰি স্পষ্টীকৰণ দিবলৈ বাধ্য হ’ল তৃণমূলৰ সাংসদ মহুৱা মৈত্ৰই।সকলো গগৈকে লক্ষ্য কৰি নাই লোৱা বুলি টুইট কৰিলে মহুৱা মৈত্ৰই।

তৃণমূলৰ নেত্ৰীগৰাকীয়ে লোকসভাৰ এটা বিষয়ৰ বিৰোধিতা কৰিবলৈ গৈ সমগ্ৰ অসমীয়া জাতিৰ প্ৰতি অপমানসূচক মন্তব্য কৰাৰ পিছতে জাঙুৰ খাই উঠিছিল অসমৰ জাতীয় সংগঠন।

তেওঁৰ এই মন্তব্যৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিবলৈও দাবী উত্থাপন কৰিছিল।অৱশেষত ৰী টুইট কৰি এইবাৰ ৰঞ্জন গগৈক পোনপটীয়াকৈ আক্ৰমণ মহুৱা মৈত্ৰৰ।

ৰী টুইট কৰি মহুৱা মৈত্ৰই কয় যে,”মিষ্টাৰ গগৈ’ বুলি ৰঞ্জন গগৈক বুজাইছিলো।” উল্লেখযোগ্য যে,সাংসদ মহুৱা মৈত্ৰৰ টুইটৰ পিছত অসমৰ বিভিন্ন প্ৰান্তত ক্ষোভৰ উদ্গীৰণ ঘটিছিল।

গোসাইগাঁও বি এড মহাবিদ্যালয়ত বিদায় সভা সম্পন্ন

গোসাইগাঁও সদৰ চহৰৰ সংলগ্ন হাব্ৰুবিল স্থিত বি এড মহাবিদ্যালয়ৰ চতুৰ্থ ছেমিষ্টাৰৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক বিদায়ী সম্বৰ্ধনা জনোৱাৰ লগতে গুৰুদেব কালিচৰন ব্ৰহ্ম সোৱৰনী শ্ৰেষ্ঠ শিক্ষাৰ্থী পুৰস্কাৰ প্ৰদান কৰা হয় ৷ মহাবিদ্যালয় প্ৰাঙ্গনত আয়োজিত অনুষ্ঠানৰ আদিতে বন্তি প্ৰজ্বলন কৰি অনুষ্ঠানৰ শুভাৰম্ভ কৰে ৰাজ্যৰ কেবিনেট মন্ত্ৰী উৰ্খাও গৌৰা ব্ৰহ্মই ৷

মহাবিদ্যালয়ৰ প্ৰবক্তা কল্পনা চৰেনে অতিথিৰ চিনাকী পৰ্ব দাঙি ধৰা অনুষ্ঠানৰ আদৰনি ভাষন আগবঢ়ায় গোসাইগাঁও বি এড কলেজৰ অধ্যক্ষ ড° অজিত বড়োই ৷ অনুষ্ঠানৰ উদ্বোধক তথা মুখ্য অতিথি কেবিনেট মন্ত্ৰী ইউ জি ব্ৰহ্মই ছাত্ৰ-ছাত্ৰী সকলৰ উদ্দেশ্যত সাৰুৱা ভাষন আগবঢ়ায় ৷

সভাত বিশিষ্ট অতিথি হিচাপে উপস্থিত থাকি কাৰ্যবাহী সদস্য উকীল মুছাহাৰীয়ে শৈক্ষিক দিশ সম্পৰ্কে ভাষন প্ৰদান কৰে ৷অনুষ্ঠানত বিটিচিৰ সচিব নৰেন চন্দ্ৰ বসুমতাৰী সহ কেবা গৰাকী বিশিষ্ট ব্যক্তি উপস্থিত থাকে ৷ উল্লেখ্য যে উক্ত অনুষ্ঠানত গুৰুদেব কালিচৰন ব্ৰহ্ম সোৱৰনী শ্ৰেষ্ঠ শিক্ষাৰ্থী পুৰস্কাৰ প্ৰদান কৰা হয় ৷