Home Blog Page 972

ৰাজপ্ৰসাদৰ দৰে কংগনা ৰানাউটৰ ঘৰ, ৭টা শোৱা কোঠা আৰু ৭টা বাথৰুম থকা এই ঘৰটোৰ মূল্য কিমান জানেনে…

কংগনা ৰানাউতৰ জন্ম হৈছিল মানালী জিলাৰ মাণ্ডী জিলাৰ এখন সৰু চহৰ বাম্বালাত। আজি তেওঁ বিজেপি দলৰ পৰা নিজৰ জন্মস্থানৰ পৰা নিৰ্বাচনত প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা কৰিবলৈ ওলাইছে। বিশেষ কথাটো হ’ল সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ পৰা ২০০০ মিটাৰ উচ্চতাত নিৰ্মিত কংগনা ৰানাৱতৰ কুইন চাইজৰ মাউণ্টেন ৰিট্ৰিটটো মনালীৰ অন্যতম আকৰ্ষণৰ বিন্দু। ধুনীয়া উপত্যকাৰে আগুৰি থকা এই ঘৰটো সকলোৰে বাবে সপোনৰ বাসস্থানৰ দৰে।কংগনা ৰানাউটৰ ঘৰত আছে ভগৱান গণেশৰ সুন্দৰ প্ৰতিমা থকা এটা সুন্দৰ মন্দিৰ। মন্দিৰৰ ওপৰত থকা তোৰণে এই পুৰণি আধুনিক মন্দিৰটোক পৰম্পৰাগত ৰূপ দিছে।


প্ৰতিটো কোঠাত চিনেমাৰ দৰে বৰফেৰে আবৃত পাহাৰৰ দৃশ্য, ঘৰুৱা জিম আৰু অল-গ্লাছ কনজাৰ্ভেটৰীয়ে এই ঘৰটোক এক গ্ৰেণ্ড আকৰ্ষণ দিছে। ধুনীয়া কাঁচেৰে নিৰ্মিত Au-Glass কনজাৰ্ভেটৰী ঘৰৰ পিছফালৰ অংশত কংগনাই আজৰি সময়ত বহি ভাল পায়।


বাহিৰৰ বতৰ উপভোগ কৰিবলৈ কংগনাইও নিজৰ ঘৰত এটা স্পট ডিজাইন কৰিছে। ইয়াত ধ্যান কৰাৰ উপৰিও পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটাবলৈ ভাল পায়।


কংগনাৰ মনালী ঘৰৰ পাকঘৰটো কাঠৰ মজিয়াৰে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে, যাৰ ফলত পৰম্পৰাগত পাহাৰীয়া ঘৰৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা হৈছে।


মানালীৰ কংগনা ৰানাৱতৰ বাংলোৰ প্ৰৱেশদ্বাৰ ফৰাচী ঔপনিৱেশিক শৈলীত নিৰ্মাণ কৰা হৈছে। দুৱাৰত ধূসৰ ৰঙৰ চিমেণ্টযুক্ত থ্ৰীডি ফৰ্মে অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ ঘৰখনক আধুনিক স্পৰ্শ দিছে।


হিমাচলৰ কংগনা ৰানাউটৰ ঘৰৰ বেৰত হাতেৰে অংকন কৰা ময়ুৰ এটাই তেওঁৰ ঘৰৰ সৌন্দৰ্য্য আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে।


,
কংগনাৰ ঘৰটো ৭৬০০ বৰ্গফুটত নিৰ্মাণ কৰা হৈছে। ইয়াত ৭টা শোৱা কোঠা আৰু ৭টা বাথৰুম আছে। পাহাৰত নিৰ্মাণ কৰা এই ঘৰটোৰ দাম প্ৰায় ৩০ কোটি টকা বুলি কোৱা হয়।

হোলীৰ ৰং কাপোৰৰ পৰা আঁতৰাই নাই নেকি? পাকঘৰত থকা এই ৩টা বস্তুৱে কাপোৰৰ দাগ আঁতৰাব…

হোলী খেলিবলৈ সদায় বগা কপাহী কাপোৰ পিন্ধিব লাগে। কাৰণ ড্ৰাই ক্লিনিঙৰ দ্বাৰা পুনৰ কাপোৰ চাফা কৰাটো অতি সহজ। আনহাতে পাকঘৰৰ তিনিটা বস্তুৱে কাপোৰৰ দাগ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে-

নেমু কাপোৰৰ দাগ আঁতৰোৱাত অতি ফলপ্ৰসূ। ৰং লগা কাপোৰত নেমু লগাই ১৫ৰ পৰা ২০ মিনিট ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছত লাহে লাহে ঘঁহিব। এনে কৰিলে সকলো ৰং আঁতৰি যায়।

সকলোৱে জানে যে পাকঘৰত ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে ভিনেগাৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু ইয়াৰ সহায়ত কাপোৰৰ দাগও আঁতৰাব পাৰি, এই বিষয়ে অতি কমসংখ্যক লোকেহে জানে। এনে অৱস্থাত কাপোৰৰ দাগ আঁতৰাবলৈ ভিনেগাৰ আৰু পানীৰ দ্ৰৱত ১০ মিনিট তিয়াই থ’ব লাগে। তাৰ পিছত ডিটাৰজেন্ট পানীত ধুই ৰ’দত শুকুৱাই লওক।

কাপোৰৰ ৰং আঁতৰাবলৈ বেকিং চোডা আৰু ভিনেগাৰৰ দ্ৰৱও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। পাকঘৰত ব্যৱহাৰ কৰা এই দুয়োটা বস্তুৱেই প্ৰাকৃতিক পৰিষ্কাৰক। এনে অৱস্থাত ব্ৰাছৰ সহায়ত এই দ্ৰৱটো দাগটোৰ ওপৰত লগাই কিছু সময় লাহে লাহে ঘঁহি তাৰ পিছত পানীৰে ধুব লাগে।

এই তিনিটা বস্তু ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা কাপোৰৰ সকলো ৰং আঁতৰি যাব।

কেৱল সৰিয়হৰ তেলে নহয়! এই তেলৰ সহায়ত ভাগ্য সলনি হ’ব, শনিৰ বাবে উপকাৰী এইবিধ তেল…

হিন্দু ধৰ্মই চাকি জ্বলোৱা পৰ্বক অতি শুভ বুলি গণ্য কৰে। মন্দিৰ হওক বা ঘৰতেই হওক, চাকি জ্বলালে ঘৰলৈ সদায় সুখ আৰু সমৃদ্ধি আহে। হিন্দু ধৰ্মৰ যিকোনো ঠাইতে চাকি জ্বলোৱাৰ নিজস্ব বিশেষ তাৎপৰ্য আছে। বিশ্বাস কৰা হয় যে যদি কোনো ব্যক্তিয়ে ৰীতি-নীতি অনুসৰি দেৱ-দেৱীক পূজা কৰিব নোৱাৰে আৰু তেওঁ কেৱল মন্দিৰত তেলৰ চাকি জ্বলায়, তেন্তে তেওঁ সকলো পূজাৰ সমান ফলাফল লাভ কৰিব পাৰে। আচলতে হিন্দু ধৰ্মত মন্দিৰত ঘিউৰ চাকি জ্বলোৱাটো শুভ বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু জ্যোতিষৰ মতে তেলৰ চাকিও গুৰুত্ব আছে। তেলৰ কিছুমান বিশেষ মহান প্ৰতিকাৰ আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক-

সৰিয়হৰ তেল শনি দেৱ আৰু গুৰুৰ লগত জড়িত। যদি কোনো ব্যক্তিৰ ৰাশিফলত এই দুটা গ্ৰহৰ অৱস্থান বেয়া হয়, তেন্তে সৰিয়হ তেলৰ এই প্ৰতিকাৰসমূহ গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। যেনে, সৰিয়হৰ তেলেৰে মালিচ কৰিলে অতি উপকাৰী। ইয়াৰ দ্বাৰা শনিৰ অশুভ প্ৰভাৱ হ্ৰাস পাব পাৰি। দেওবাৰে গা ধোৱা পানীত সৰিয়হৰ তেল দুটোপাল মিহলাই দিলেও আৰ্থিক লাভ হয়। ইয়াৰ লগতে তেওঁৰ বাবে সফলতাৰ সকলো দুৱাৰ মুকলি হয়। আৰ্থিক আশীৰ্বাদৰ বাবে শনিবাৰে ঘৰৰ সহায়কক সৰিয়হৰ তেল দান কৰক।


কোনো ব্যক্তিয়ে যদি ঘৰত তিল তেলৰ চাকি জ্বলাই তেন্তে তেওঁ সমস্যা আৰু বাধাৰ পৰা সকাহ পায়। যদি কোনো ব্যক্তিৰ ৰাশিফলত সূৰ্য্য, মংগল আৰু চন্দ্ৰৰ লগতে আন গ্ৰহবোৰ দুৰ্বল হয়, তেন্তে তিলৰ তেলে তেওঁৰ গ্ৰহবোৰক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে তিল তেলৰ চাকি জ্বলাব লাগে।

যদি কোনো ব্যক্তিৰ ৰাশিফলত শনি লি আছে, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিবলৈ তিল তেলৰ চাকি নিয়মিতভাৱে জ্বলোৱা উচিত। এনে কৰিলে গ্ৰহৰ প্ৰভাৱ আঁতৰোৱাত সহায় হোৱাই নহয় ঘৰত সুখ আৰু সমৃদ্ধিও বাঢ়িব।


হোলীৰ আনন্দই কাল হ’ল তামাৰহাটৰ এটা পৰিয়ালৰ…

তামাৰহাটৰ শগুণচৰা গাঁৱত শোকাবাহ ঘটনা। গংগাধৰ নদীত সন্ধানহীন বিশ্বজিৎ বেপাৰী নামৰ এজন কিশোৰ। হোলী খেলি তিনি বন্ধু মিলি নদীত গা ধুবলৈ গৈছিল বিশ্বজিৎ বেপাৰী নামৰ কিশোৰ জনেও। তাৰে দুজন ওপৰলৈ উঠি আহে যদিও বিশ্বজিৎ সন্ধানহীন হৈ পৰে গংগাধৰ নদীত।

সন্ধানহীন কিশোৰ জনৰ ঘৰ তামাৰহাট থানাৰ অন্তৰ্গত শগুণচৰা। সন্ধানহীন বিশ্বজিৎক বিচাৰি অভিযান অব্যাহত ৰাখিছে স্থানীয় ৰাইজে। পিছত বিশ্বজিৎৰ কোনো শুংসূত্ৰ বিচাৰি নাপাই আৰক্ষী আৰু SDRF বাহিনীক খবৰ দিয়ে।
ঘটনাস্থলীত তামাৰহাট আৰু ছোটোগুমা আৰক্ষী, এছ,ডি,আৰ,এফ বাহিনী উপস্থিত হৈ অভিযান অব্যাহত ৰাখিছে।

‘এটা ফোন কৰিলে বিজেপি দলত যোগদান কৰিব বিৰোধী দলৰ শোণিতপুৰৰ প্ৰাৰ্থী প্ৰেমলাল গঞ্জুয়ে’ – মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা…

সোমবাৰে সন্ধিয়া অসমৰ মুখ্যমন্ত্ৰী ড০ হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা শোণিতপুৰ লোক সভা সমষ্টিৰ বিজেপি প্ৰাৰ্থী ৰঞ্জিত দত্তৰ বাসগৃহত উপস্থিত হয়। বিজেপি প্ৰাৰ্থী ৰঞ্জিত দত্তই ২৭ মাৰ্চত দাখিল কৰিব মনোনয়ন পত্ৰ৷ মনোনয়ন পত্ৰ প্ৰদানৰ সময়ত ৰঞ্জিত দত্তক সংগ দিব নোৱাৰিব বাবে আগতীয়াকৈ ৰঞ্জিত দত্তক সাক্ষাৎ কৰে মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্বিশ্ব শৰ্মাই।

ইফালে অহা ২০২৫ চনৰ জানুৱাৰী-ফেব্ৰুৱাৰী মাহত বিজেপি দলত যোগদান কৰিব কংগ্ৰেছ সভাপতি ভূপেন বৰাই৷ ভূপেন বৰাৰ বাবে মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশৰ্মাই সংৰক্ষণ কৰি ৰাখিছে দুটাকৈ বিধান সভা সমষ্টি ৷ অৱশ্যে সমষ্টি দুটাৰ নাম কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিল মুখ্যমন্ত্ৰীগৰাকী৷ এটা ফোন কৰিলে বিজেপি দলত যোগদান কৰিব বিৰোধী দলৰ শোণিতপুৰৰ প্ৰাৰ্থী প্ৰেমলাল গঞ্জুয়ে৷ শোণিতপুৰৰ কংগ্ৰেছ প্ৰাৰ্থী প্ৰেমলাল গঞ্জুৱে নিৰ্বাচনৰ পিছত বিজেপি দলত যোগদান কৰিব বুলি তাৎপৰ্যপূৰ্ণ মন্তব্য কৰে মুখ্যমন্ত্ৰীয়ে৷ ভৰত নৰহৰ লগত কথা পতা নাই মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাই যাৰ বাবে ভৰত নৰহে বিজেপি দলত যোগদান প্ৰসংগত মন্তৱ্য কৰাৰ পৰা বিৰত বুলি মত প্ৰকাশ ৷

যোৰহাট সংসদীয় সমষ্টিৰ প্ৰাৰ্থী গৌৰৱ গগৈৰ প্ৰসংগত মন্তব্য কৰাৰ বিপৰীতে হাতযোৰ কৰি মন্তব্য প্ৰদানৰ পৰা বিৰত থাকে মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্বিশ্ব শৰ্মা নীলা তেজৰ বাহিৰে ৰঙা তেজ থকা প্ৰতি গৰাকী কংগ্ৰেছ নেতা কৰ্মীয়ে বিজেপি দলত যেগদান কৰিব বুলি তাৎপৰ্যপূৰ্ণ মন্তব্য কৰে মুখ্যমন্ত্ৰীগৰাকীয়ে।

পিতৃ-মাতৃয়ে এনে কাম নকৰিলে শিশু আত্মবিশ্বাসী হয়…

ভাল অভিভাৱকত্ব হ’ল য’ত পিতৃ-মাতৃয়ে সন্তানক তেওঁলোকৰ অভাৱৰ বাবে বকাবকি কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ভাল গুণ শিকাবলৈ চেষ্টা কৰে। অভিভাৱকত্ব হৈছে পিতৃ-মাতৃৰ অগণন সিদ্ধান্ত আৰু কৰ্মৰে ভৰা এক যাত্ৰা যিয়ে শিশুৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মসন্মানক গঢ় দিয়ে। যদিও প্ৰতিজন অভিভাৱকে নিজৰ সন্তানক আত্মবিশ্বাসী আৰু নিৰ্ভীক হোৱাটো বিচাৰে, কিন্তু যদি শিশুটি লাজকুীয়া হয় তেন্তে শিশুটিক কেনেকৈ আত্মবিশ্বাসী কৰি তুলিব। এনে পৰিস্থিতিত আজি আমি আপোনালোকক কিছুমান কথা কম-

যদি কোনো শিশুৱে ভুল কৰে তেন্তে শিশুটিক বকাবকি কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁ কি কৰিব লাগে আৰু কি কৰিব নালাগে সেই কথা জানিব পাৰিব। কিন্তু সকলোৰে সন্মুখত বকাবকি কৰাটো অতি ভুল প্ৰথা, ই শিশুৰ আত্মবিশ্বাস দুৰ্বল কৰি তোলে।

প্ৰতিটো শিশুৱেই বেলেগ বেলেগ আৰু বিশেষ। কিন্তু বেছিভাগ অভিভাৱকে এই কথা বুজি নাপায় আৰু নিজৰ সন্তানক আন ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত তুলনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকে এনে অনুভৱ কৰে যেন তেওঁলোকে শিশুটিক ভাল কাম কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিছে, কিন্তু বাস্তৱত ইয়াৰ ফলত শিশুৰ আত্মবিশ্বাস কমি যায়।

সাধাৰণতে বেছিভাগ পিতৃ-মাতৃয়ে শিশুৱে কোৱা কথাবোৰ শুনাতকৈ বৰ্ণনা কৰাত বেছি নিয়োজিত হয়। এনে শিশুৱে বহুত হেঁচা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু লাহে লাহে তেওঁ নিজৰ মতামত মুকলিকৈ প্ৰকাশ কৰাৰ আত্মবিশ্বাস হেৰুৱাই পেলায়। শিশুটিয়ে কোৱা কথাবোৰ মনোযোগ দি ভালকৈ শুনিব লাগে।

পিতৃ-মাতৃতকৈ শিশুৰ অভিজ্ঞতা কম হ’লেও তেওঁলোকেও কথাবোৰৰ ওপৰত নিজৰ নিজৰ মতামত ৰাখিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপোনাৰ সন্তানে কিবা এটা বিষয়ত নিজৰ মতামত প্ৰকাশ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁক নীৰৱ নকৰিব তেওঁক নিজৰ মতামত প্ৰকাশ কৰাৰ স্বাধীনতা দিয়ক। ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ আত্মবিশ্বাস বাঢ়িব। এইটোও সম্ভৱ যে শিশুটিৰ কথাই আপোনাক কথাবোৰ বুজিবলৈ নতুন দৃষ্টিভংগী দিব পাৰে।

ফ্লাইং কিছ! পত্নী, কন্যা আৰু পুত্ৰৰ সৈতে বিৰাট কোহলীৰ মৰমলগা ভিডিঅ’ কল…

বিৰাট কোহলীৰ এটি ভিডিঅ’ ছচিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল হৈছে। আচলতে আই পি এল ২০২৪ৰ ষষ্ঠখন খেলৰ পাছত পঞ্জাৱ কিংছ আৰু ৰয়েল চেলেঞ্জাৰছ বেংগালুৰুৰ মাজত বিৰাট কোহলিয়ে পত্নী অনুষ্কা শৰ্মা আৰু তেওঁৰ সন্তানৰ সৈতে ভিডিঅ’ কলত কথা পাতি থকা দেখা গৈছিল। কোহলীয়ে কথা কোৱাৰ ধৰণ দেখি সকলোৱে ‘কিউট’ বুলি কৈছে। বিৰাট কোহলীয়ে ৭৭ ৰানৰ মেচ বিজয়ী ইনিংছ খেলি দলৰ জয়ত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। এই ইনিংছৰ বাবে কোহলীক মেচৰ শ্ৰেষ্ঠ খেলুৱৈ হিচাপেও নিৰ্বাচিত কৰা হয়।

জানুৱাৰী মাহৰ পৰা বিৰাটে ক্ৰিকেট খেলা নাছিল। এতিয়া আই পি এললৈ উভতি অহাৰ লগে লগে তেওঁ পৰিয়ালৰ সৈতে কটোৱা সময়খিনিৰ বিষয়ে কয়, ‘আমি দেশত নাছিলোঁ, আমি এনেকুৱা ঠাইত আছিলো য’ত মানুহে আমাক চিনি পোৱা নাছিল। পৰিয়াল হিচাপে একেলগে সময় কটোৱা, দুমাহ ধৰি স্বাভাৱিক অনুভৱ কৰাটো মোৰ আৰু মোৰ পৰিয়ালৰ বাবে আছিল এক সুন্দৰ অভিজ্ঞতা।

পৰিয়ালৰ সৈতে নহয়! ঐশ্বৰ্য-অভিষেক-আৰাধ্যাই বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে উদযাপন কৰিলে হোলী…

ঐশ্বৰ্য ৰায় বচ্চন, অভিষেক বচ্চন আৰু তেওঁলোকৰ কন্যা আৰাধ্যাই হোলী বন্ধৰ দিনটো সম্পূৰ্ণৰূপে উপভোগ কৰে। শ্বেতা বচ্চন নন্দ আৰু নব্য নাভেলী নন্দৰ সৈতে অমিতাভ বচ্চন আৰু জয়াৰ সৈতে হোলী খেলাৰ পিছত ঐশ্বৰ্য, অভিষেক আৰু আৰাধ্যাই সন্ধিয়ালৈকে হোলী পালন কৰে। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে বহুত হোলী খেলিছিল আৰু নাচিছিল। ঐশ্বৰ্য, অভিষেক আৰু আৰাধ্যাৰ হোলী উদযাপনৰ ছবি ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল হৈ পৰিছে। ঐশ্বৰ্য, অভিষেক আৰু আৰাধ্যাই হোলী উদযাপনৰ সময়ত বগা সাজ-পোছাক পৰিধান কৰিছিল। ঐশ্বৰ্য ৰায়ক মেকআপ নকৰাকৈ বৰ ধুনীয়া দেখা গৈছিল।


হোলীৰ এই ভাইৰেল ছবিবোৰত ঐশ্বৰ্য ৰায় বচ্চনক অতি সুখী যেন লাগিছে। আৰাধ্যাকো এই ছবিবোৰত বৰ মৰমলগা দেখা গৈছে। দম্পতীৰ এই হোলী উদযাপনৰ প্ৰতি অনুৰাগী সকলে অতি আকৰ্ষিত হোৱাৰ লগতে তেওঁলোকৰ ছবিৰ ওপৰতো মন্তব্য আগবঢ়াইছে। বচ্চন পৰিয়ালৰ হোলী উদযাপনৰ ছবিসমূহ নব্য নভেলী নন্দই শ্বেয়াৰ কৰিছিল।

সৰ্বানন্দ সোণোৱালে আজি দাখিল কৰিব মনোনয়ন পত্ৰ…

লোকসভা নিৰ্বাচনক লৈ প্ৰতিটো ৰাজনৈতিক দলৰ কৰ্মীৰ মাজত উখল-মাখলৰ পৰিৱেশ।

আজিৰ দিনটোত সৰ্বানন্দ সোণোৱালে দাখিল কৰিব মনোনয়ন পত্ৰ৷

ডিব্ৰুগড় জিলা আয়ুক্তৰ কাৰ্যালয়ত দাখিল কৰিব মনোনয়ন পত্ৰ৷

উপস্থিত থাকিব মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ লগতে মিত্ৰদলৰ শীৰ্ষ নেতৃত্ব৷

ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ এই ৫ টা সেউজীয়া খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক…

খাদ্যত কম কাৰ্ব আৰু মেদবহুলতা প্ৰতিৰোধী খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত নকৰাকৈ চৰ্বি হ্ৰাস কৰা সম্ভৱ নহয়। গতিকে মেদবহুলতাত আক্ৰান্ত লোকসকলে আজিৰ পৰাই এই ৫ টা সেউজীয়া খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক। মেদবহুলতা দীৰ্ঘদিনীয়া জটিল ৰোগ, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হয়। ইয়াৰ বাবেই টাইপ ২ ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, কিছুমান প্ৰকাৰৰ কেন্সাৰ, হাড়ৰ স্বাস্থ্য আৰু প্ৰজনন আদিৰ আশংকাও গুৰুতৰভাৱে প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰত জমা হোৱা চৰ্বি অতি সোনকালে কমোৱাৰ ব্যৱস্থা লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তাৰ বাবে এই ৫টা খাদ্য আপোনাৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে-

কেঁচা জলকীয়া খালে মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়। আচলতে ই চৰ্বিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত কৰে। এনে পৰিস্থিতিত প্ৰতিদিনে ২-৩ টা কেঁচা জলকীয়া খালে ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰা লোকৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয়।

মগু দাইলত ভিটামিন এ, বি, চি আৰু ই থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত কেলচিয়াম, আইৰণ, ফাইবাৰ আৰু প্ৰটিন বৃহৎ পৰিমাণে থাকে, যাৰ বাবে মগু দাইল খোৱাটোৱে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰে।


ইলাচি খালে শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ লগতে ই হজম শক্তিতো অতি সহায়ক। গতিকে যিসকল লোকে ওজন কমাব বিচাৰিছে তেওঁলোকে নিয়মিতভাৱে ইলাচি খাব লাগে।

নৰসিংহ পাতত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু মেদবহুলতা প্ৰতিৰোধী গুণ থাকে। এনে পৰিস্থিতিত এই পাত খালে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰাৰ উপৰিও শৰীৰৰ বিষমুক্ত কৰে।

ওজন কমাবলৈ গ্ৰীণ টি এবিধ বিখ্যাত পানীয়। কিন্তু কেৱল গ্ৰীণ টি খালেই ওজন কমি নাযায়। কিন্তু ই চৰ্বি কমোৱাত ফলপ্ৰসূভাৱে কাম কৰে। দৈনিক খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায় আৰু ভোক কমি যায়, গতিকে বেছিকৈ খালে ওজন বৃদ্ধি নহয়।