১) সন্তুষ্টিৰে খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। প্ৰতিদিনে প্ৰতিসাঁজ আহাৰেই আপোনাৰ মন:পুত নহ’বও পাৰে। আপুনি বিচৰা ধৰণে খাই ভাল লগা ব্যঞ্জন প্ৰতিদিনৰ আহাৰত নাপাবও পাৰে। এজন মানুহে তেতিয়াহে সুখ অনুভৱ কৰে, যেতিয়া তেওঁ দুখৰ মুখামুখি হয়। একেদৰে সুস্বাদু আহাৰ প্ৰতিদিনে গ্ৰহণ কৰি থাকিলে আহাৰ গ্ৰহণৰ তৃপ্তি নোপোৱা হ’ল। সেয়ে কেতিয়াবা অতি সাধাৰণ খাদ্যও সন্তষ্টিৰে গ্ৰহণ কৰা উচিত। বিভিন্ন অধ্যয়নৰ পৰা এই কথা প্ৰমাণ হৈছে যে আহাৰৰ প্ৰতি যেতিয়া মানুহৰ আগ্ৰহ কমি যায়, তেতিয়া জোৰ কৰি আহাৰ খোৱা অনুচিত। আপুনি এই কথাটো নিজৰ সন্তানৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰয়োগ কৰি চাবচোন। সিহঁতে কেতিয়াবা একেবাৰে খাব নিবিচাৰে। সেই কথাটোত গুৰুত্ব নিদি আপুনি সিহঁতক খাবলৈ নিদিলে সিহঁতক এটা সময়ত আপোনা-আপুনি খাবলৈ বিচাৰে। খাদ্য-দৰ্শনৰ সুত্ৰ মতেও এই কথা প্ৰমাণ হৈছে যে চকুৰে বেয়া লগা খাদ্য গ্ৰহণেও মানুহক সুখী কৰাত সহায় কৰে।
২) যথেষ্ট পৰিমাণৰ পানী খাওক: আমাৰ শৰীৰটো চাফা কৰি ৰখাত পানীয়ে যথেষ্ট সহায় কৰে। আমি নজনাকৈয়ে পানীয়ে আমাক শক্তি যোগায় আৰু মানসিক সজাগতা বৃদ্ধি কৰে। পানী কম খোৱাৰ এটা সাধাৰণ প্ৰমাণ হ’ল প্ৰস্ৰাৱৰ বৰণ। শেঁতা হালধীয়া প্ৰস্ৰাৱ হ’লে জানিব যে আপোনাৰ পানী খোৱা কম হৈছে। শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ যথেষ্ট পানী খাওক।
৩) মনোযোগেৰে দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰক: নিজৰ কাম কাজ কেতিয়াও খেয়ালী মনেৰে কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। কামত সন্তুষ্টি পালেহে মনৰ সন্তুষ্টি লাভ কৰিব। খুব খৰকৈ বা খুব লাহে লাহে কাম নকৰি এটা নিৰ্দিষ্ট গতিত নিজৰ কাম সমাপন কৰি সুখী হ’বলৈ চেষ্টা কৰক।
দিল্লী কৃষকৰ প্ৰতিবাদঃ পঞ্জাৱ কিষাণ মজদুৰ সংঘৰ্ষ সমিতিৰ সাধাৰণ সম্পাদক সৰৱান সিং পাণ্ডেৰে কেন্দ্ৰীয় চৰকাৰৰ সন্দৰ্ভত কয় যে যিদৰে আপুনি দাবী কৰে যে ভৱিষ্যতেও আপোনাৰ চৰকাৰ আহিব, যদিহে মোডী চৰকাৰৰ উদ্দেশ্য স্পষ্ট হয়,
তেন্তে সেয়া সম্ভৱ আইনখন অধ্যাদেশৰ জৰিয়তে প্ৰণয়ন কৰা হ’ব। যদিও আমি আপোনাৰ CACP গণনাৰ সৈতে একমত নহ’ব পাৰো, আপুনি ইতিমধ্যে ২৩টা শস্যৰ ওপৰত MSP ঘোষণা কৰিছে।
সৰৱান সিং পাণ্ডেৰে আৰু কয় যে অৱশ্যেই আমি সকলো শস্যৰ ওপৰত এম এছ পি বিচাৰিছো, তেতিয়া আপোনাৰ হাতত এটা পূৰ্ব নিৰ্ধাৰিত সূত্ৰ আছে যিটো চৰকাৰে নিজৰ ইচ্ছামতে আনিছে। অৱশ্যেই আমি ইয়াৰ সৈতে একমত নহ’বও পাৰে, আপুনিও একে ভিত্তিত ক্ৰয়ৰ নিশ্চয়তা আইন দিব পাৰে।
সেই ভিত্তিত আপুনি ক্ৰয়ৰ আইন নিশ্চয়তা দিব পাৰে। এতিয়া C2 plus 50 percent তেওঁ লিখিছে আৰু যদি আমি ইয়াক কাৰ্যকৰী কৰোঁ তেন্তে আমাৰ ৰেট এতিয়া হ’ল যে আপুনি ঘেঁহু আৰু ধানৰ বাবে ১ হাজাৰতকৈ অধিক টকা দিব লাগিব। এইবোৰ কথা আলোচনা কৰি আগুৱাই নিব পাৰি।
