Home Blog Page 1132

খালী পেটত চিয়া বীজ খালে মুখৰ উজ্জ্বলতা বাঢ়ে, মেদবহুলতাৰ লগতে নাইকিয়া হ’ব বহু ৰোগ…

চিয়া বীজৰ উপকাৰিতা: শৰীৰটো ভালে ৰাখিবলৈ কিছুমান বস্তু খাব লাগে। খালী পেটত চিয়া গুটি খালে শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। মুখৰ গ্ল’ বৃদ্ধি কৰিবলৈ খাব পাৰে চিয়া বীজ। যদি আপুনি দৈনিক খালী পেটত চিয়া গুটি সেৱন কৰে তেন্তে আপোনাৰ বৃদ্ধি পোৱা ওজন কমিব। চিয়া গুটিও পানীত তিয়াই খাব পাৰে। ইয়াত সম্পূৰ্ণ প্ৰটিন থাকে।

যদি আপোনাৰ চুলি দৈনিক চিঙে তেন্তে আপুনি চিয়া গুটি খাব পাৰে। ইয়াত আঁহ, প্ৰটিন, কেলচিয়াম, মেংগানিজ, ওমেগা-৩ থাকে।

পেট পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিবলৈ ইয়াক চিয়া বীজ খাব পাৰে। ৰাতিপুৱা পেট সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিষ্কাৰ কৰাত ই আপোনাক বহুত সহায় কৰে।

হাড় মজবুত কৰিবলৈ দৈনিক চিয়া গুটি খাব লাগে। চিয়া গুটি খালে আপোনাৰ শৰীৰটো শক্তিশালী হয়। চিয়া বীজত কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম আৰু ফছফৰাছ থাকে।

তেজৰ চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণতো ই অতি সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হয়। এই বীজবোৰৰ দ্বাৰা তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰি। দৈনিক খাব পাৰে চিয়া বীজ।

কৰীনা, আলিয়া নে ঋষি কাপুৰ? কোন চেলিব্ৰিটিৰ সৈতে মিল ৰাহা কাপুৰ মুখ, প্ৰথমবাৰৰ বাবে কন্য়াৰ মুখ দেখুৱালে ৰণবীৰ-আলিয়াই…

কৰীনা, আলিয়া নে ঋষি কাপুৰ? কাৰ দৰে দেখিবলৈ ৰাহা কাপুৰ, প্ৰথমবাৰৰ বাবে কন্য়াৰ মুখ দেখুৱালে ৰণবীৰ-আলিয়াই। বৰদিন উপলক্ষে পৰিয়ালৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত আলিয়া ভাট আৰু ৰণবীৰ কাপুৰে অনুৰাগীৰ সন্মুখত কন্যাৰ মুখ দেখুৱালে। প্ৰথম বাৰৰ বাবে তেওঁলোকৰ কন্যাক সংবাদ মাধ্যমৰ সন্মুখত আনিলে আলিয়া-ৰণবীৰে।

ভিডিঅ’ ভাইৰেল হোৱাৰ লগে লগে অনুৰাগীৰ মাজত কাজিয়া আৰম্ভ হয় যে ৰহা কাপুৰৰ মুখখন কোন চেলিব্ৰিটিৰ সৈতে মিল আছে। কমেণ্টত কোনোবাই কৰীনা কাপুৰৰ নাম লিখিছে, কোনোবাই ঋষি কাপুৰৰ নাম লিখিছে আৰু কোনোবাই কৈছে আলিয়া ভাটৰ কপি।

মানৱ সৰবৰাহৰ অভিযোগত ফ্ৰান্সে আটক কৰা ৩০৩ জন ভাৰতীয়ৰ ২৮০ জনক ফ্ৰান্সৰ এৰিবলৈ অনুমতি

ডুবাইৰ পৰা নিকাৰাগুয়ালৈ যোৱা ৰোমানিয়াৰ লিজেণ্ড এয়াৰলাইন্সৰ এখন বিমান বৃহস্পতিবাৰে পেৰিছৰ পৰা ১৫০ কিলোমিটাৰ দূৰৈৰ ভাট্ৰি বিমানবন্দৰত ইন্ধনৰ বাবে ৰৈছিল। মানৱ সৰবৰাহৰ তথ্য লাভ কৰি ফ্ৰান্স কৰ্তৃপক্ষই বিমানখন জব্দ কৰে। বিমানখনত থকা ৩০৩জন যাত্ৰীৰ অধিকাংশই ভাৰতীয়। ইয়াৰে ১৩ জন নাবালক। খবৰ অনুসৰি, তেওঁলোক সকলোৱেই নিকাৰাগুয়ালৈ গৈ আছিল মধ্য আমেৰিকাত গৈ অবৈধভাৱে আমেৰিকা বা কানাডাত প্ৰৱেশ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছিল বুলি সন্দেহ কৰা হৈছিল।

এনে পৰিপ্ৰেক্ষিতত আইনী তদন্তৰ অন্তত যাত্ৰীসকলৰ ৩০৩ জনৰ ২৮০ জনক ফ্ৰান্সৰ পৰা যাবলৈ অনুমতি দিয়া হৈছে। বিমান সংস্থাটোৰ এজন অধিবক্তাৰ মতে, বিমানখনে আৱদ্ধ হৈ থকা বহু যাত্ৰীক পূৰ্বৰ গন্তব্যস্থান নিকাৰাগুয়াৰ পৰিবৰ্তে ভাৰতলৈ লৈ আহিব। বৰদিনৰ বাবে খৰ খেদাকৈ এই সিদ্ধান্ত কৰ্তৃপক্ষৰ । ফ্ৰান্সত থকা ভাৰতৰ দূতাবাসে পৰিস্থিতিৰ ‘আগতীয়াকৈ সমাধান’ৰ বাবে ফ্ৰান্স কৰ্তৃপক্ষক ধন্যবাদ জনায়। ইতিমধ্যে ভাৰতৰ আৱদ্ধ নাগৰিকসকলৰ সৈতে কনছুলাৰ প্ৰৱেশৰ সুবিধা দিয়া হৈছিল।

২১ মহীয়া শিশুকে ধৰি জাহাজখনত থকা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বৃহস্পতিবাৰৰ পৰা বিমানবন্দৰৰ টাৰ্মিনেলৰ ভিতৰতে আৱদ্ধ হৈ আছিল। সংগঠিত অপৰাধী দলে চলোৱা সম্ভাৱ্য মানৱ সৰবৰাহৰ বিশেষ ফৰাচী তদন্তৰ অংশ হিচাপে দুজন যাত্ৰীক গ্ৰেপ্তাৰ কৰা হয়। সমান্তৰালভাৱে আন একাধিক লোকে ফ্ৰান্সত আশ্ৰয় বিচাৰিছিল বুলি স্থানীয় প্ৰশাসনে প্ৰকাশ কৰিছে। ফ্ৰান্সৰ অভিযুক্তসকলে জনোৱা মতে, ১৩ জন নাবালক যাত্ৰীক বিশেষ প্ৰশাসনিক যত্নৰ অধীনত ৰখা হৈছিল।

মানৱ সৰবৰাহৰ সন্দেহত পেৰিছ কৰ্তৃপক্ষই আটক কৰি ৰখা এই ৩০৩জন যাত্ৰী দেওবাৰে স্থানীয় ন্যায়াধীশৰ সন্মুখত হাজিৰ হয়। বিষয়াসকলে জনোৱা মতে, বিমানবন্দৰতে তদন্ত তথা পৰীক্ষাৰ বাবে বিশেষ ব্যৱস্থা কৰা হৈছিল। দেওবাৰৰ পৰা সোমবাৰলৈ স্থানীয় সময় অনুসৰি পুৱা ৯ বজাৰ পৰা যাত্ৰীসকলক জেৰা কৰে ন্যায়াধীশে।

উল্লেখ্য যে ফ্ৰান্সৰ আইন অনুসৰি, বিদেশীক ফ্ৰান্সৰ সীমান্ত আৰক্ষীয়ে চাৰিৰ পৰা আঠ দিনৰ বাবে আটক কৰিব পাৰে। বাধ্যতামূলক পৰিস্থিতিত বিদেশীক ২৬ দিনতকৈ অধিক নিজৰ জিম্মাত ৰাখিব নালাগে।

অটল বিহাৰী বাজপেয়ীৰ জন্ম জয়ন্তী উপলক্ষে ৰোগীৰ মাজত ফল-মূল বিতৰণেৰে সুশাসন দিৱস পালন ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ অনুৰাগীবৃন্দৰ…

আজি প্ৰয়াত প্ৰাক্তন প্ৰধানমন্ত্ৰী অটল বিহাৰী বাজপেয়ীৰ জন্ম জয়ন্তী উপলক্ষে সমগ্ৰ দেশতে পালন কৰা হৈছে সুশাসন দিৱস৷ সেই অনুসৰি হাজো বিষ্ণুৰাম মেধি সামূহিক স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰত ৰোগীসকলৰ মাজত ফলমূল বিতৰণ কৰে অসমৰ মুখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ অনুৰাগীবৃন্দই।

উল্লেখ্য যে শুৱালকুছি ,হাজো, শিঙিমাৰীকে ধৰি কেইবাটাওঁ স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰত ৰোগীসকলক ফলমূল বিতৰন কৰি মহানুভৱতাৰ নিদৰ্শন দাঙি ধৰে মূখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ অনুৰাগীবৃন্দই।শীৰ্ষক কাৰ্যসূচীত সহযোগ কৰে হাজো মহকুমা স্বাস্থ্য বিষয়া ডা° গৌৰাংগ দাসকে প্ৰমূখ্যে প্ৰায়সংখ্যক চিকিৎসক ,নাৰ্চ আৰু কৰ্মচাৰীবৃন্দই।

গোসাইগাঁৱৰ গীৰ্জা সমূহত খ্ৰীষ্টান ধৰ্মাৱলম্বী সকলৰ বৰদিন পালন…

বিশ্ব তথা দেশৰ বিভিন্ন অঞ্চলৰ লগতে গোসাইগাঁও মহকুমাতো খ্ৰীষ্টান ধৰ্মাৱলম্বী লোকসকলে উলাহ মালহৰে আজি গীৰ্জা সমূহত যীশুখ্ৰীষ্টৰ জন্মদিন উপলক্ষে বৰদিন পালন কৰিছে ৷ গোসাইগাঁও মহকুমাৰ হাৰাফুটাত বৃটিছৰ যুগত অৰ্থাত ১৯৩০ চনত সূদূৰ নৰোৱেৰ পৰা খ্ৰীষ্টান মিছনাৰী সকলে আহি হাৰাপুটাত এন ই এল চি খ্ৰীষ্টান ধৰ্মাৱলম্বী সকলৰ বাবে গীৰ্জা নিৰ্মাণ কৰিছিল৷ তেতিয়াৰ পৰাই এই গীৰ্জাত উপাসনা কৰি অহাৰ লগতে বৰদিন পালন কৰি আহিছে ৷এই বেলিও বৰদিন উল- মালহৰে পালন কৰা পৰিলক্ষিত হৈছে ৷গীৰ্জাৰ সভাপতি আলফ্ৰেড মুৰ্মুৱে কয় যে এই বৰদিনেে বিশ্বৰ বুকুত শান্তি প্ৰতিষ্ঠা কৰক ৷মানুহৰ মাজত হিংসা ,বিদ্বেষ নহোৱা কৰক এই প্ৰাৰ্থনাৰে আমি বৰদিন পালন কৰিছো। আনহাতে মহকুমাখনৰ গোসাইগাঁও সদৰ চহৰৰ গীৰ্জাকে ধৰি জাৰাগুৰী, বাজুগাঁৱস্থিত গীৰ্জা সমূহত কেৰলৰ ধ্বনিৰে মুখৰিত কৰি তুলি উলাহ মালহৰে বৰদিন উদযাপন কৰে খ্ৰীষ্টান ধৰ্মালম্বী লোকসকলে৷

জাৰাগুৰী স্থিত এন ই এল চিৰ প্ৰেচবেটেৰিয়ান ইণ্ডেপেণ্ডেণ্ট মণ্ডলীৰ দ্বাৰা আয়োজিত বৰদিনৰ বিশেষ প্ৰাৰ্থনাত শান্তি আৰু ভাতৃত্ববোধৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়া হয়।প্ৰভু যীশুৰ প্ৰদৰ্শিত পথেৰে চলি বিশ্ব শান্তিৰ বাবে সকলোকে প্ৰেম আৰু শান্তিৰে বসবাস কৰিবলৈ কয় উক্ত মণ্ডলীৰ বিষয়ববীয়া তথা শিক্ষক চৰন বসমুতাৰীয়ে।বাজুগাঁৱৰ গথাইবাৰীৰ এন ই এল চিৰ গীৰ্জাতো উক্ত অঞ্চলৰ খ্ৰীষ্টান ধৰ্মাৱলম্বী লোক সকলে বৰদিনৰ বিশেষ প্ৰাৰ্থনাত অংশগ্ৰহন কৰে।লগতে বিশ্বৰ সকলো ধৰ্মাৱলম্বী লোকৰ বাবে শান্তি আৰু মঙ্গল কামনা কৰে গীৰ্জাৰ সভাপতি মানিক ইছলাৰীয়ে।

ওড়িশাত নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ ওপৰত মাওবাদীৰ আক্ৰমণ…

ওড়িশাত নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ ওপৰত মাওবাদীৰ আক্ৰমণ। নিৰাপত্তাৰক্ষীক লক্ষ্য কৰি IED বিস্ফোৰণ।

তালাচী অভিযানৰ মাজতে বিস্ফোৰণ IED। কান্ধামালৰ ছিৰলাৰ জংঘলত সংঘটিত হৈছে এই ঘটনা।

বিস্ফোৰণত আহত হৈছে অভিযানত যোৱা দুই সেনা জোৱান। আহত সেনা জোৱানদ্বয় প্ৰশান্ত জেনা, অমিয় ৰঞ্জন দাস।

জন্মভূমি চাপৰত প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী তথা জননেতা প্ৰয়াত শৰৎ চন্দ্ৰ সিংহৰ ১৮ সংখ্যক মৃত্যুবাৰ্ষিকী পালন…

চাপৰত অসমৰ প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী তথা জননেতা প্ৰয়াত শৰৎ চন্দ্ৰ সিংহৰ ১৮ সংখ্যক মৃত্যুবাৰ্ষিকী পালন। চাৰভাইভেল হ্লেপ গ্ৰুপ(NGO)ৰ একবিংশ তম প্ৰতিষ্ঠা দিৱস আৰু জননেতা গৰাকীৰ মৃত্যুবাৰ্ষিকী চাপৰৰ ভকতগাঁওস্থিত শৰৎ চন্দ্ৰ সিংহ সাংস্কৃতিক ক্ষেত্ৰত দিনযোৰা কাৰ্যসূচীৰে পালন কৰে। লগতে চাপৰৰ গান্ধী ময়দানত অৱস্থিত শৰৎ চন্দ্ৰ সিংহৰ প্ৰতিমূৰ্ত্তিত মাল্য অৰ্পন,বন্তি প্ৰজ্বলন, শ্ৰদ্ধাঞ্জলি আৰু বৃক্ষ ৰোপন কাৰ্যসূচী ৰূপায়ন কৰে বিজেপিৰ চাপৰ-বহলপুৰ মণ্ডলৰ কৰ্মকৰ্তাৰ লগতে স্থানীয় ৰাইজে।

আৰু ইফালে ভাৰতীয় জনতা পাৰ্টীৰ চাপৰ-বহলপুৰ মণ্ডলৰ কাৰ্যালয়ত ভাৰত ৰত্ন দেশৰ প্ৰাক্তন প্ৰধানমন্ত্ৰী প্ৰয়াত অটল বিহাৰী বাজপেয়ীৰ জন্ম দিনটো পালন কৰে।

ঐতিহ্যমণ্ডিত খটৰা সত্ৰৰ সভাগৃহত বাৰ্তা বাহক নতুন বাৰ্তা হোৱাট্‌ছ এপ গ্ৰুপৰ দ্বিতীয় বাৰ্ষিক অধিৱেশন…

দৰঙৰ ঐতিহ্যমণ্ডিত খটৰা সত্ৰৰ সভাগৃহত বাৰ্তা বাহক নতুন বাৰ্তা হোৱাট্‌ছ এপ গ্ৰুপৰ দ্বিতীয় বাৰ্ষিক অধিৱেশন আৰু বাৰেৰহণীয়া কাৰ্যসূচী সমাপন ৷ সমাজৰ বাবে সেৱা আগবঢ়োৱা ২০ গৰাকী সাংবাদিক ক্ৰমে জয়দেৱ ডেকা, লক্ষ্যধৰ শইকীয়া, দ্বীপেন ডেকা, কনআলি হাজৰিকাকে ধৰি চিকিৎসক, ডা° জয়ন্ত ডেকা আৰু কেইবাগৰাকী গাঁওপ্ৰধান , শিক্ষক , সমাজসেৱকসহ ৭১ গৰাকী ব্যক্তিক জনোৱা হয় সম্বৰ্ধনা ৷

কেইবাগৰাকী আগশাৰীৰ শিল্পীয়ে গীত আৰু নৃত্য পৰিৱেশন কৰা অনুষ্ঠানটিত শিশু শিল্পী আশ্বাস আয়ুস্মানে গীত পৰিৱেশন কৰি সকলোকে আপ্লুত কৰে ৷

দেউতাকৰ সৈতে গালে গান, নতুন মাতৃ সৈতে নাচিলে পুত্ৰই…

আৰবাজ খান-শ্বুৰা বিয়াঃ আৰবাজ খানৰ পুত্ৰ আৰহান খানে শ্বুৰাৰ সৈতে দ্বিতীয় বাৰৰ বাবে বিবাহপাশত আৱদ্ধ হয়। এই সময়ত আৰহানে পিতৃৰ দ্বিতীয় বিবাহ উদযাপন কৰা দেখা গৈছিল। দেওবাৰে আৰবাজ খানৰ প্ৰেমিকা তথা চেলিব্ৰিটি মেকআপ আৰ্টিষ্ট শৌৰা খানৰ সৈতে বিবাহপাশত আবদ্ধ হয়। অভিনেতা গৰাকীৰ দ্বিতীয় বিবাহত তেওঁৰ পৰিয়াল আৰু বহু চেলিব্ৰিটিয়ে অংশগ্ৰহণ কৰে। এই সময়ছোৱাত আৰবাজ খান খানৰ পুত্ৰ আৰহানেও পিতৃৰ দ্বিতীয় বিবাহত অংশ লৈছিল। পিতৃৰ দ্বিতীয়খন বিয়াত দেখা গ’ল অাৰহান খানক আনন্দ-ফূৰ্তি কৰা। এই সময়ছোৱাত তেওঁ পিতৃ আৰবাজ আৰু নতুন মাক শৌৰাৰ সৈতে নাচিছিল। এই আনন্দ-ফূৰ্তি ভিডিঅ’ সমূহ ভাইৰেল হৈ পৰিছে সামাজিক মাধ্যমত।

শৌৰাৰ সৈতে অৰবাজ খানৰ দ্বিতীয় বিবাহৰ বহু ভিডিঅ’ ভাইৰেল হৈ পৰিছে ছ’চিয়েল মিডিয়াত। এই এটা ভিডিঅ’ত আৰবাজ আৰু তেওঁৰ নতুন কইনা শ্বৌৰাক কেক কাটি থকা দেখা গৈছে। এই সময়ছোৱাত আৰহানেও পিতৃৰ সৈতে সম্পূৰ্ণৰূপে জড়িত হৈ থকা দেখা যায়। ভিডিঅ’টোত ছলমান খান, সোহেইল খান আৰু অৰ্পিতাকো অতি সুখী দেখা গৈছে। কেক কাটি শৌৰা খানে আৰবাজ আৰু আৰহানক কেক খুৱাই থকা দেখা গ’ল।আৰহানেও এটি গান গাই নাচিলে পিতৃ আৰবাজৰ বিয়াত।


শৌৰা খানৰ সৈতে আৰবাজ শ্বানৰ দ্বিতীয় বিবাহত তেওঁৰ পুত্ৰ আৰহান খানে আটাইতকৈ বেছি দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিছিল।


ঠাণ্ডা বা গৰম! শীতকালত খোজকঢ়াৰ সময়ত কি পানী খাব লাগে…

ৱৰ্কআউট বা খোজ কঢ়াৰ সময়ত কি পানী খাব লাগে, ঠাণ্ডা নে গৰম পানী? প্ৰায়ে কোৱা হয় যে শীতকালত শৰীৰত অতি সোনকালে পানীলগা হয়। যাৰ বাবে শৰীৰত শক্তিৰ অভাৱ হয়। খোজ কাঢ়িলে শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ উপৰিও তেজত চেনিৰ মাত্ৰাও কমি যায়। ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাৰ বাবে এইটোৱেই উত্তম বিকল্প বুলি বিবেচিত হয়। যদি আপুনি স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে তেন্তে প্ৰতিদিনে খোজ কঢ়া বা ৱৰ্কআউট কৰা উচিত। এতিয়া প্ৰশ্ন উত্থাপন হয় যে খোজ কঢ়া বা ৱৰ্কআউট কৰাৰ পিছত ঠাণ্ডা পানী নে গৰম পানী খাব লাগে? শীতকালত আপুনি যি ধৰণৰ পানী খায়, তাৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ শৰীৰত পৰে। শীতকালত ৱৰ্কআউটৰ পিছত এনেদৰে পানী খাব লাগে-

খোজ কঢ়াৰ পিছত শৰীৰৰ বি পি বাঢ়ি যায়। এনে অৱস্থাত ঠাণ্ডা পানী খোৱাটো ভাল। কিন্তু যদি শীতৰ বতৰ হয়, তেন্তে ৱৰ্কআউটৰ সময়ত বা খোজ কঢ়াৰ পিছত যদি ঠাণ্ডা পানী খায় তেন্তে শৰীৰৰ উষ্ণতা হঠাতে সলনি হ’ব। ইয়াৰ ফলত চৰ্দি আৰু কাহৰ দৰে সমস্যাও হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত এটা কথা মনত ৰাখিব যে বেছি ঠাণ্ডা পানী নাখাব, ই শিৰাবোৰ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। যাৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে আৰু চাপও বাঢ়িব পাৰে। ঠাণ্ডা আৰু গৰম পানী মিহলাই খাব। শীতকালত খোজ কঢ়াৰ পিছত কুহুমীয়া পানী খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।

ৱৰ্কআউট, খোজ কঢ়া বা ব্যায়ামৰ পিছত কুহুমীয়া পানী খোৱাৰ পিছত তেজৰ সঞ্চালন ভাল হয়। খোজ কঢ়াৰ পিছত গৰম পানী হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে অতি উপকাৰী।

খোজ কঢ়াৰ পিছত কুহুমীয়া পানী খালে পেট ভালে থাকে। ইয়াৰ উপৰিও কুহুমীয়া পানী খালে পাচনতন্ত্ৰৰো উন্নতি হয়। শীতকালত কুহুমীয়া পানী খালে পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া আৰু বমি ৰোধ হয়।