Home Blog Page 1870

সাহিত্য সংস্কৃতিৰ পূজাৰী প্ৰয়াত পদ্ম কুমাৰ দাসৰ শ্ৰদ্ধাৰ্ঘ্য গ্ৰন্থ উন্মোচনী অনুষ্ঠান সম্পন্ন

পশ্চিম দৰঙৰ  বিশিষ্ট সমাজসেৱী, সাহিত্য সংস্কৃতিৰ পূজাৰী অৱসৰী কৃতি প্ৰধান শিক্ষক পদ্মকুমাৰ দাসৰ সোঁৱৰণী সভা আৰু শ্ৰদ্ধাৰ্ঘ্য গ্ৰন্থ উন্মোচনী অনুষ্ঠান খনি প্ৰয়াত পদ্ম দাসৰ বাস গৃহত অনুষ্ঠিত হৈ যায়।

নান্দনিক সাহিত্য চ’ৰা আৰু পথৰু সমন্বয়  গোষ্ঠীৰ যৌথ উদ্যোগত আয়োজিত  শ্ৰদ্ধাৰ্ঘ্য অনুষ্ঠান টোৰ প্ৰয়াত পদ্ম কুমাৰ দাসৰ বহুমুখি প্ৰতিভাৰ  ভিন্ন  বিষয় সন্নিবিষ্টৰে  প্ৰকাশ কৰি উলিয়াওৱা  শ্ৰদ্ধাৰ্ঘ্য গ্ৰন্থ খনি উন্মোচন কৰে সু সাহিত্যিক  ডা: ৰমা কান্ত বৰাই। গ্ৰন্থ উন্মোচন পৰ্ব আতধৰি ৩২৮ পৃষ্ঠাৰ গ্ৰন্থ খনৰ সম্পাদক  কমলা কান্ত ডেকাই আতধৰা সভাখনত   স্মৃতি  গ্ৰন্থ খনি  প্ৰকাশৰ   বাবে  পৰিয়াল আৰু লেখক সকলৰ  সহযোগীতা ৰ বাবে কৃতজ্ঞতা  জ্ঞাপন কৰে।

ইয়াৰ আগেয়ে প্ৰয়াত পদ্ম কুমাৰ দাসৰ প্ৰতিচ্ছবিত শ্ৰদ্ধাঞ্জলি জ্ঞাপন কৰে  উপস্থিত বিভিন্ন অনুষ্ঠান প্ৰতিষ্ঠান আৰু আৰু উপস্থিত ৰাইজে। দৰং জিলা সাহিত্য সভাৰ প্ৰাক্তন সম্পাদক, সাহিত্যক সৎৰাম ডেকাই সঞ্চালনা কৰা গাম্ভীৰ্য পূৰ্ণ অনুষ্ঠান টোত স্মাৰক বক্তৃতা প্ৰদান কৰে  ছিপাঝাৰ মহাবিদ্যালয়ৰ  উপাধ্যক্ষ তথা অসম সাহিত্য সভাৰ প্ৰাক্তন পত্ৰিকা  সম্পাদক ড: ৰাম চন্দ্ৰ ডেকাই। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰয়াত দাস দেৱক ভিন্ন ক্ষেত্ৰত সানিধ্য লাভ কৰা লোকৰ ভিতৰত শ্ৰীমন্তশংকৰদেৱ সংঘৰ ৰামচন্দ্ৰ ডেকাৰ লগতে কেইবাগৰাকী ব্যক্তিয়ে সংস্কৃতি সাধক গৰাকীৰ  স্মৃতি সোৱৰি  বক্তৃতা প্ৰদান কৰে।

নান্দনিক সাহিত্য চ”ৰা ৰ সভানেত্ৰী বানেশ্বৰী ডেকাই  পাঠ কৰা  স্বৰচিত কবিতাই  সভাৰ সৌস্তভ গাঢ় কৰি তোলে। শ্ৰীমন্ত শংকৰদেৱ সংঘৰ দৰং জিলা সমিতিৰ নৱ নিৰ্বাচিত সভাপতি হৰেশ্বৰে শইকীয়া ই ঘোষা পাঠেৰে আৰম্ভ কৰা অনুষ্ঠানটোত প্ৰয়াত দাসৰ প্ৰতিচ্ছবিত বন্তি প্ৰজ্বলন কৰে প্ৰয়াত দাসৰ  সহধৰ্মিনী হিমানী শইকীয়া দাসে । ভিন্ন সময়ত সংস্কৃতিৰ পূজাৰী গৰাকীৰ সান্নিধ্য পোৱা  ছিপাঝাৰ সমষ্টিৰ  প্ৰাক্তন বিধায়ক বিনন্দ কুমাৰ শইকীয়াই তেওৰ সৈতে সহযোগীতাৰে বিগতত দিনৰ সময়চোৱাত প্ৰয়াত পদ্ম কুমাৰ দাসৰ  পৰা পোৱা সান্নিধ্যৰ  কথা আলোকপাত কৰে।

আনহাতে প্ৰয়াত দাসৰ স্মৃতি ৰোমন্থন কৰি স্মাৰক বক্তৃতা প্ৰদান কৰে  দৰং জিলা সাহিত্য সভাৰ ভাৰপ্ৰাপ্ত সভাপতি বৰদা শইকীয়া, শিক্ষা সেৱী  প্ৰবীন চহৰীয়া, শ্ৰীমন্ত শঙ্কৰদেৱ সংঘৰ দৰং জিলা সমিতিৰ প্ৰাক্তন সম্পাদক ৰাম চন্দ্ৰ ডেকা, আৰু হৰেশ্বৰ শইকীয়াই।  অনুষ্ঠান লৈ আমন্ত্ৰন জনোৱা অতিথি সকলক পৰিয়ালৰ তৰফৰ পৰা আদৰণি জনোৱা হয়। আহ্বায়ক নান্দনিক সাহিত্য চ”ৰা ৰ সম্পাদক কমলা কান্ত ডেকাই সকলোৰে সহযোগীতাৰ শলাগ লোৱা সভা খনত অঞ্চলটোৰ বিভিন্ন দল সংগঠনৰ বিষয় ববীয়াৰ লগতে  দুই শতাধিক লোক উপস্থিত থাকে।
-দ্বীপেন ডেকা

মিছা মাছৰ আচাৰ কেনেকৈ বনাই জানো আহক…

মিছা মাছৰ আচাৰ:

উপকৰণ: ১)মিছা মাছ ১কেজি, ২)মিঠাতেল১/২লিটাৰ,৩)নহৰু৭ৰ পৰা ১০ ফুটা, ৪)
আদা৬চামুচ সৰু কৈ কটা ,৫)জলকীয়া dear গুৰি৫চামুচ,৬)জিৰা গুৰি ৪চামুচ,চেনী৪চামুচ, নিমখ আন্দাজ মতে ,৭)খৰিচা৫চামুচ, ৮)নেমুৰ ৰস১টা নেমু , ১০)ভিনেগাৰ ১বটল (মিডিয়াম চাইজ) প্ৰণালী:

প্ৰথমতে মাছখিনি চাফা কৰি লৈ বাকলি গুচাই আগদিনা ৰাতি নিমখ হালধী সানি লৈ ভিনেগাৰত ডুবাই এটা পাত্ৰত সিজাব আধা সিজা হলে 8 চামুচ মান চেনী দিব ,পিছদিনা সিজোৱা মিছামাছ খিনিত জিৰাগুৰি আৰু জলকীয়াৰ গুৰি,আদা নহৰু সৰু সৰু কৈ কাটি লৈ মিলাই পেলাব তাৰপিছত মিঠাতেল ধালি কেৰাহীত তেল গৰম কৰিব

তেলখিনি অলপ ঠাণ্ডা হলে মিছা মাছৰ মিশ্ৰণ খিনি ধালি দিব অলপ কম জুইত সিজাব , তাৰপিছত জুইৰ পৰা নমাই থব ,ঠাণ্ডা হলে আন্দাজ মতে নিমখ আৰু খৰিচা ৫ চামুচ দি মিলাই বটলত ভৰাই ৪দিন ৰদত দিব ,৪ দিনৰ পিছত মিছা মাছৰ আচাৰ খোৱাৰ উপযোগী হৈ পৰিব।

লেখিকা স্তুতি হাজৰিকা, বামুণী মৈদাম,৪৬৭৪০৪৫৫৪৪

বিলাসীপাৰাত মহকুমাধিপতি সাংবাদিকৰ সৈতে মত বিনিময়

বিলাসীপাৰা মহকুমাধিপতিৰ সভা কক্ষত মহকুমা খনৰ ছপা, ইলেকট্ৰনিক, আৰু ৱেব পৰ্টৈল মাধ্যমৰ সাংবাদিক সকলৰ লগত নৱ নিযুক্ত মহকুমাধিপতি তথা অতিৰিক্ত উপায়ুক্ত মনোৰঞ্জন পায়েঙৰ এক মত -বিনিময় সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভাত বিলাসীপাৰা মহকুমা সদৰ চহৰ খনত যান-জোট ,নগৰ পয় প্ৰণালী পানী যোগান, বিলাসীপাৰা উদ্যোগ কেন্দ্ৰ, মূল বজাৰৰ জাৱৰ জোথৰ,মাছ বজাৰৰ লেতেৰা পৰিবেশ, গাখীৰ বজাৰ কদৰ্যৰূপ আৰু পৰীক্ষণ সন্দৰ্ভত মহকুমাধিপতি গৰাকীৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰে।

চৰকাৰী পেন্চনাৰ সাংবাদিক মোছলেম উদ্দিন আহমেদ আৰু ৰেডিও আৰু দৃৰদৰ্শনৰ সাংবাদিক প্ৰদীপ সাহাই সভা খনত অন্যান্য সাংবাদিক, নিৰ্বাচনী বিষয়া জগদীশ ব্ৰক্ষ,জনসংযোগ বিষয়া পাৰ্থ প্ৰতিম নেওগ উপস্থিত আছিল।সভাত মহকুমাধিপতি পায়েঙে সমস্যাসমূহ সমাধনৰ আশ্বাস দিয়ে।

দীপিকা পাডুকন হ’বলৈ চেষ্টা কৰাৰ বাবেই ট্ৰ’লৰ সন্মুখীন অক্ষৰা সিং…

ভোজপুৰী চিনেমাৰ ছুপাৰহট, বল্ড, গ্লেমাৰাছ আৰু সদায় বিতৰ্কত নাম থকা অক্ষৰা সিঙে ভোজপুৰী দৰ্শকৰ হৃদয়ত ঠাই লৈছে আৰু সদায় বিতৰ্কত লিপ্ত হৈ থকা অক্ষৰা সিঙে এতিয়াও ভোজপুৰী দৰ্শকৰ হৃদয়ত খেলা কৰে। আপোনালোকক কওঁ যে অক্ষৰ সিংহক কেৱল ভোজপুৰী দৰ্শকে ভাল পোৱাই নহয়, আন ভাষাৰ দৰ্শকেও অক্ষৰাৰ শৈলী খুব ভাল পায়। এই কাৰণেই অক্ষৰা সিঙৰ ইনষ্টাগ্ৰামত ৫১ লাখতকৈ অধিক লোকে তেওঁক ফ’ল’ কৰে। যিটো যিকোনো ভোজপুৰী আৰু বহু বলীউডৰ অভিনেত্ৰীতকৈ বেছি। অক্ষৰাক আজিকালি সৰ্বাধিক দৰমহা পোৱা ভোজপুৰী অভিনেত্ৰী হিচাপে পৰিচিত। এনে পৰিস্থিতিত অক্ষৰা সিঙে নিজৰ অনুৰাগীৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকিবলৈ অনবৰতে ছ’চিয়েল মিডিয়াত ছবি আৰু ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰি থাকে। স্পষ্টবাদী বক্তব্য আৰু শৈলীৰ বাবে অক্ষৰা সিং অহৰহ শিৰোনামত থাকে। কিন্তু এইবাৰ অক্ষৰা সিঙক ট্ৰ’ল কৰা হৈছে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল দীপিকাৰ লগত অক্ষৰ সিঙৰ বিবাদ। অনুগ্ৰহ কৰি কওক যে অক্ষৰা সিঙে দীপিকা পাডুকনৰ ষ্টাইলত নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰামত এটা ভিডিঅ’ আৰু কিছু ছবি পোষ্ট কৰিছিল, তাৰ পিছত তেওঁক কপি মেকুৰী হিচাপে ট্ৰ’ল কৰা হৈছে।

এই ছবিবোৰত অক্ষৰা সিঙে শাৰী পিন্ধিছে, কোনবোৰ মানুহে তেওঁক বলীউডৰ মস্তানী অভিনেত্ৰী দীপিকা পাডুকনৰ কপি কৈছে সেয়া দেখি। এই ছবিখনত অক্ষৰা সিঙে কানত পিন্ধা দীপিকাৰ দৰে শাৰী পিন্ধিছে। ইয়াৰ বাবে অক্ষৰাক ট্ৰল কৰা হৈছে।

অক্ষৰা সিঙে জাৰি কৰা এই কপি ফটোখন দেখি তেওঁৰ অনুৰাগীসকলেও ৰৈ থাকিব নোৱাৰিলে। যদিও অক্ষৰৰ অনুৰাগীসকলেও তেওঁৰ লুকত মৰমৰ বৰষুণ দিয়া দেখা যায়। বাইদেউ বিতৰ্কৰ লগত অক্ষৰৰ গভীৰ সম্পৰ্ক আছে। শেহতীয়াকৈ তেওঁৰ এম এম এছৰ এটা ভিডিঅ’ ভাইৰেল হৈছিল, যাৰ বাবে তেওঁক বহুত সমালোচনা কৰা হৈছিল যদিও এই ভিডিঅ’টোত অক্ষৰাই স্পষ্টভাৱে অস্বীকাৰ কৰিছে যে তেওঁ নিজেই।

আমেৰিকাত বাসগৃহত জুই লগাৰ পিছত অগ্নিদগ্ধ হৈ এগৰাকী প্ৰবাসী ভাৰতীয় মহিলা ব্যৱসায়ীৰ মৃত্যু…

বাসগৃহত জুই লগাৰ পিছত অগ্নিদগ্ধ হৈ এগৰাকী প্ৰবাসী ভাৰতীয় মহিলা ব্যৱসায়ীৰ মৃত্যু ঘটে। এই ঘটনাত তেওঁৰ পোহনীয়া কুকুৰটোও মৰিছে। ঘটনাৰ পিছতে আৰক্ষী ততাতয়াকৈ ঘটনাস্থলীত উপস্থিত হয় যদিও শেষ ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰিলে। নিজৰ পিতৃ-মাতৃৰ চকুৰ সন্মুখতে অগ্নিদগ্ধ হৈ মৃত্যুক সাৱটিলে এগৰাকী ৩২ বছৰীয়া যুৱতী। 

বাতৰি অনুসৰি, ঘটনাটো সংঘটিত হৈছে আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰৰ নিউয়ৰ্কৰ লং আইলেণ্ডত। মৃত যুৱতীৰ নাম তানিয়া বাথিজা। ১৪ ডিচেম্বৰৰ মাজনিশা তেওঁৰ ডিক্স হিলচ কটেজত সংঘটিত অগ্নিকাণ্ডত তেওঁৰ মৃত্যু ঘটে।

আৰক্ষীৰ সূত্ৰ অনুসৰি, পুৱা প্ৰায় ২.৫৩ বজাত তেওঁলোকে ফোন পায়। অৱশ্যে আৰক্ষীয়ে ইয়াৰ আঁৰত কোনো অপৰাধমূলক ষড়যন্ত্ৰ দেখা নাই।

চাফোক আৰক্ষী বিষয়া লেফটেনেণ্ট কেভিন বেইৰে কয় যে তানিয়া তাইৰ পিতৃ-মাতৃৰ ঘৰৰ পিছফালে এটা কটেজত বাস কৰিছিল। তেওঁ এমবিএ উত্তীৰ্ণ আছিল। তানিয়াই অলপতে লং আইলেণ্ডৰ বেলফৰ্ডত এখন ডোনাটৰ দোকান খুলিছিল।

আৰক্ষীয়ে জানিবলৈ দিয়ে তানিয়াৰ পিতৃ গোবিন্দ বাথিজা ঘটনাটোৰ পুৱা শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ বাবে সাৰ পাইছিল। তেতিয়াই তেওঁ দেখা পায় যে ছোৱালীজনীৰ কটেজত জুই জ্বলি আছে। লগে লগে আৰক্ষীক খবৰ দিয়ে। পত্নীকো এই বিষয়ে জনায়। তেওঁলোকে ছোৱালীজনীক উদ্ধাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যদিও জুইৰ তীব্ৰতা ইমান বেছি আছিল যে তেওঁলোকে একো কৰিব নোৱাৰিলে।

মাতৃ হোৱাৰ পিছত সোণম কাপুৰে শ্বেয়াৰ কৰিলে ৱৰ্কআউটৰ ভিডিঅ’…

শেহতীয়াকৈ মাতৃ হোৱা অভিনেত্ৰী সোণম কাপুৰে ছ’চিয়েল মিডিয়াত নিজৰ গ্লেমাৰাছ লুকে সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিছে। প্ৰসৱৰ কিছু সময়ৰ পিছতে পুনৰ কৰ্ম আৰু জিম দুয়োটা দিশলৈ ঘূৰি আহিছে সোণম কাপুৰ পোষ্ট পাৰ্টম ৱৰ্কআউট: শেহতীয়াকৈ বলীউডৰ অভিনেত্ৰী সোণম কাপুৰ আহুজাই এটি ল’ৰা সন্তান জন্ম দিছে। আজিকালি অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে পুত্ৰ বায়ুৰ সৈতে ৰুটিন ভিডিঅ’ আৰু ছবি শ্বেয়াৰ কৰি থাকে। মাতৃত্ব উপভোগ কৰি থকাৰ সময়তে সোণমেও নিজৰ ফিট ফিগাৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ অশেষ কষ্ট কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।

পুত্ৰ জন্মৰ ৪ মাহৰ পিছতহে সোণম ফিট হৈ পৰিছিল
মাতৃ হোৱাৰ পিছতো সোণম কাপুৰৰ ফিট হৈ থকাৰ আকৰ্ষণ কমি যোৱা নাই, ২০২২ চনৰ ২০ আগষ্টত প্ৰথম সন্তান জন্ম দিয়ে অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে। আনন্দ আহুজাৰ সৈতে ৪ বছৰ বিবাহৰ অন্তত সোণমে মাতৃ হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল। গৰ্ভাৱস্থাত অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ কিছু ওজন বৃদ্ধি পাইছিল। ইয়াৰ বাবে এতিয়া তাই নিজৰ ফিগাৰ বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
সন্তান জন্ম দিয়াৰ চাৰি মাহৰ ভিতৰতে পুনৰ ফিটনেছলৈ ঘূৰি আহিছে সোণম। আশ্চৰ্যজনক ৰূপান্তৰেৰে সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিছে অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে। সম্প্ৰতি সোণম কাপুৰৰ প্ৰসৱৰ পিছৰ ৱৰ্কআউটৰ ৰুটিন ভিডিঅ’ ছ’চিয়েল মিডিয়াত পোহৰলৈ আহিছে।


সন্তান জন্ম দিয়াটো স্বাৰ্থপৰ সিদ্ধান্ত
৩৭ বছৰীয়া অভিনেত্ৰীগৰাকীক শ্ব্ৰুগ, জগাৰ্ছ পেণ্ট আৰু ক’লা ব্ৰেলেটৰ সৈতে জোতা পিন্ধি ফিট দেখা গৈছিল। সোণমৰ শেহতীয়া ভিডিঅ’সমূহে নতুন মমী অভিনেত্ৰীসকলৰ বাবে প্ৰেৰণা হিচাপে কাম কৰিব। ইয়াৰ পূৰ্বেও বেবীৰ আগমনৰ পিছত বহু ফেশ্বন ইভেণ্টত অংশ লৈছিল সোণমে।

অৰুণাচল প্ৰদেশৰ পূৱ চিয়াং জিলাৰ মিৰেম গাঁৱত উদযাপন হীৰক জয়ন্তী বৰ্ষ

অৰুণাচল প্ৰচেশৰ পূৱ চিয়াং জিলাৰ ৰুকচিং মহকুমাৰ অন্তৰ্গত মিৰেম গাঁওখন গৰকিলে ৭৫ বছৰত। এই লৈ মিৰেম গাঁৱৰ ৰাইজে ১৮ ডিচেম্বৰৰ পৰা দুদিনীয়া বিভিন্ন বৰ্ণাঢ্য কাৰ্যসূচীৰে উদযাপন কৰিছে হীৰক জয়ন্তী বৰ্ষ।

১৯৪৭ চনৰ পৰা বসতি স্থাপন কৰা তথা প্ৰায় ৩০০ ৰো অধিক পৰিয়ালে বসবাস কৰা অৰুণাচল প্ৰদেশৰ পূৱ চিয়াং জিলাৰ অন্তৰ্গত মিৰেম গাঁৱখন ৭৫ বছৰ গৰকাত উৎফুলিত হৈ পৰিছে মিৰেম গাঁৱখনৰ ৰাইজে। ইফালে ৭৫ বছৰ গৰকি হীৰক জয়ন্তী বর্ষ উদযাপন কৰিবলৈ সক্ষম হোৱা গাঁও খনে গাঁৱখনৰ হীৰক জয়ন্তী বর্ষ উদযাপন উপলক্ষে যোৱা ৭৫ বছৰৰ ভিতৰত গাঁৱখনৰ পৰা বাহিৰত বিয়া হোৱা জীয়ৰী সকলৰ লগতে নিমন্ত্ৰণ জনাইছেগৈ জোঁৱাই সকলকো৷

উক্ত হীৰক জয়ন্তী বৰ্ষ উদযাপন অনুষ্ঠানত মুখ্য অথিতি হিচাপে উপস্থিত থাকে ৩৭ নং ওৱেষ্ট পাচিঘাট সমষ্টিৰ বিধায়ক তথা গাঁৱখনৰ জোঁৱাই নিনং ইৰিঙে।

ইফালে ১৯৪৭ চনতে স্থাপন কৰা মিৰেম গাঁৱৰ প্ৰাথমিক বিদ্যালয়ত প্ৰথম শিক্ষয়িত্ৰী হিচাপে যোগদান কৰা অসমৰ প্ৰয়াত মনিমা বৰগোঁগাই আৰু অৰুণাচলত বি.এল.অ হিচাপে যোগদান কৰা তেঁওৰ স্বামী প্রয়াত চিবেন্দ্ৰনাথ বৰগোঁহাই নামৰ তিনি পুত্ৰক নিমন্ত্ৰণ কৰেগৈ উক্ত হীৰক জয়ন্তী বৰ্ষ উদযাপনত।

প্রয়াত মনিমা বৰগোঁগাই আৰু প্ৰয়াত চিবেন্দ্ৰনাথ বৰগোঁহাইৰ মিৰেম গাঁৱতে জন্ম গ্রহণ কৰা তিনি পুত্ৰ ক্ৰমে ডাঃ গৌৰি শংকৰ বৰগোঁহাই, অধ্যাপক অতুল বৰগোঁহাই আৰু অভিযন্তা ধ্ৰুৱজ্যোতি বৰগোঁহাইয়ে উক্ত হীৰক জয়ন্তী বর্ষ উদযাপন অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকিবলৈ পাই সুখী অনুভৱ কৰাৰ লগতে তাহানিৰ মিৰেম গাঁৱত থকা লৰালিৰ স্মৃতিৰে আবেগিক কৰি তুলে মিৰেম গাঁৱৰ ৰাইজক।

পালেং শাকৰ চালাড বনাই খাওঁক আৰু আয়ুস বৃদ্ধি কৰক…

এতিয়া পালেঙ শাকৰ সময় বাবে সকলো ঠাইতে শাকবিধ উভৈনদী । পালেঙত ভিটামিন-এ বা বিটাকেৰটিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। তাৰোপৰি কেলচিয়াম, আইৰণ, আহ,কাৰ্বহাইড্ৰেত, প্ৰোটিন, খনিজ পদাৰ্থ, অজৈৱিক নাইট্ৰেত, প্লেবোন’ইড্স আদি থাকে। পালেঙ নিজ ইচ্ছানুযায়ী খাব পাৰি , যেনে :- পালেঙ আৰু মাছৰ তৰ্কাৰী , পালেঙ পনীৰ, পালেঙ ৰস , পালেঙ চালাদ , পালেঙ চাটনী, আটাৰ সৈতে মিলাই লুচি বা পৰথা ইত্যাদি। পালেঙৰ উপকাৰীতা সমূহ তলত উল্লেখ কৰা হল‌।


(১) পালেঙত বিটাকেৰটিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে বাবে কুকুৰীকণা ৰোগ ভাল হয়। তাৰোপৰি চকুৰ ৰশ্মি কমিলে নিয়মিত পালেঙ খালে চকুৰ ৰশ্মি আৰু উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি হয়।
(২) পালেঙ পাতৰ ৰস , নেমুটেঙাৰ ৰস আৰু গ্লিছাৰিন ভালদৰে মিহলাই মুখত সানিলে অথবা কেৱল পালেঙ পাত পিচিলৈ মুখত লেপদি ২০ মিনিটৰ পিছত ভালকৈ ধূব লাগে। ইয়াৰ ফলত মুখত সাঁচ পৰা, ক’লা দাগ আৰু শালমন ভাল হয়।
(৩) পালেঙত যথেষ্ট পৰিমাণে কেলছিয়াম থাকে আৰু খোৱাৰ ফলত হাড়ৰ কেলছিয়াম কম হোৱা বা অষ্টিঅ’পৰছিচ তথা হাড়ৰ গাঠিৰ বিষ (osteo arthritis) ভাল হয়। বৃদ্ধ ব্যক্তিয়ে পালেঙ খালে হাড় আৰু মাংসপেশী সবল হৈ থাক। সৰু লৰা-ছোৱালীৰ দৈহিক গঠনত সহায় কৰে।


(৪) পালেঙ খালে অন্ধতা দূৰ হোৱাৰ উপৰিও আহজাতীয় খাদ্য হোৱা বাবে কোষ্ঠ কাঠিন্যতা নিৰ্মূল হয়। ডায়েবেটিচ ৰোগীয়ে পালেঙ খালে চকুৰ অন্ধতাৰ পৰা ৰক্ষা পৰে আৰু প্ৰয়োজনীয় কেলৰি আহৰণ কৰিব পাৰে।
(৫) পালেঙ পাতৰ ৰস আধাগিলাচৰ সৈতে গাজৰ ৰস আৰু নেমুটেঙাৰ ৰস মিলাই খালে শৰীৰৰ অতিৰিক্ত চৰ্বি নোহোৱা হয়।
(৬) পালেঙ শাকত অজৈৱিক নাইট্ৰেত থকা বাবে শৰীৰৰ মাংসপেশী আৰু হাড়ৰ গাঠি সবল কৰি ৰাখে। সেয়েহে অষ্টিঅ আৰ্থাইটিচ নামৰ বাতবিষত কমকৈ আক্ৰান্ত হয়।
(৭) গৰমৰ দিনত পেচাব হালধীয়া হলে, চৰ্দি, কাহ তথা কণ্ঠৰ ৰোগ ভাল হয়।
(৮)পালেঙ পাতৰ ৰস আধাগিলাচকৈ কিছুদিন খালে খহতা আৰু শুকান ছাল মসৃন আৰু উজ্জ্বল হয়।
(৯) পালেঙত যথেষ্ট পৰিমাণে আইৰণ আৰু ফলিক এচিড থকা কাৰণে ৰক্তহীনতা , গৰ্ভৱতী, সন্তান থকা মাতৃৰ কাৰণে উপকাৰী। তাৰোপৰি পালেঙ খালে মাতৃদূগ্ধৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হয় কাৰণে সন্তান সুঠাম আৰু স্বাস্থ্যৱান হয়।


(১০) পালেঙ শাক খালে চুলিৰ গুৰিবোৰ মজবুত হয় বাবে চুলি নসৰে। চুলিয়ে তৈলগ্ৰন্থিৰ পৰা যথোচিত পৰিমাণে পোষণ পাই থাকে।
(১১) পালেঙত প্লেবোন’ইড্ স নামৰ এবিধ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে আৰু ই এন্টিঅক্সিডেন্ট হিছাপে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰি ৰোগমুক্ত কৰি ৰাখে। এন্টিঅকচিডেন্টৰ কাৰণে এলাৰ্জী আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাস জনিত ৰোগ কমকৈ হয়।
(১২) পালেঙ খালে বাৰ্ধক্য চাপ কমকৈ পৰে কাৰণে বৃদ্ধ ব্যক্তিও চপল ডেকাৰ দৰে তজবজীয়া হৈ থাকিব পাৰে।

লেখক: ডা:মনোজ কুমাৰ শইকীয়া

বিলাসীপাৰা মহকুমাক জিলালৈ উন্নীত কৰণৰ দাবী

বিলাসীপাৰা মহকুমাক জিলালৈ উন্নীত কৰণৰ দাবী।বিলাসীপাৰা মহকুমাক জিলালৈ উন্নীত কৰাৰ দাবীত বিলাসীপাৰাৰ চহৰত এখন বিশাল গণ অভিবৰ্ত্তন অনুষ্ঠিত কৰিছে।বিভিন্ন অসুবিধা লগতে চিকিৎসা আৰু শিক্ষাৰ ক্ষেত্ৰতো আমাৰ ৰাইজে সঘনাই জীয়াতু ভুগিব লগা হয়। সেয়ে এই অঞ্চলৰ ৰাইজে যদিও ইং২০১৩ চনৰ পৰা জিলাৰ দাবী কৰি আহিছে।

মুখ্যমন্ত্ৰীৰ ওচৰত বিভিন্ন দল সংগঠন আৰু ৰাইজে বিলাসীপাৰা দাবী সমিতিৰ পৰা আপোনালৈ বিশেষ ভাৱে অনুৰোধ কৰিছে অহা বছৰৰ ভিতৰতে বিলাসীপাৰাক জিলালৈ উন্নীত কৰিব বুলি দাবী জনায়।সাধাৰণ ৰাইজে বিলাসীপাৰা মহকুমা কাৰ্য্যালয়ৰ সন্মূখত ডেৰ ঘণ্টীয়া অৱস্থান কাৰ্য্যসূচী ৰূপায়ণৰ লগতে মহকুমাধিপতিৰ জৰিয়তে মুখ্য মন্ত্ৰীলৈ এখন স্মাৰক পত্ৰ প্ৰদান কৰে।

‌হৃতিক ৰোশনৰ প্ৰাক্তন পত্নীয়ে বৰ্তমানৰ প্ৰেমিক আৰ্ছলানৰ জন্মদিনত আপলোড কৰা ফটোত শুভেচ্ছা জ্ঞাপন হৃতিকৰ…

প্ৰেমিক আৰ্ছলান গনীক জন্মদিনৰ শুভেচ্ছা জনাই এটা ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰি চুজান খানে লিখিছে এক মৰমলগা বাৰ্তা। চুছানে তেওঁৰ প্ৰিন্স চাৰ্মিংক প্ৰেমৰ সংজ্ঞা বুলি অভিহিত কৰিছে।

বলীউডৰ অভিনেতা হৃতিক ৰোশনৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ পিছতে Arslaan Goniৰ প্ৰেমত পৰিল চুজান খান। এই দম্পতীহালক প্ৰায়ে ইজনে সিজনৰ লগত মানসম্পন্ন সময় কটোৱা দেখা যায়। কেৱল এয়াই নহয়, দুয়োজনে নিজৰ ছবি ছ’চিয়েল মিডিয়াত শ্বেয়াৰ কৰি থাকে, যিবোৰ অনুৰাগীয়েও ভাল পায়। এতিয়া আজি আৰ্ছলান গনীয়ে জন্মদিন উদযাপন কৰিছে, এনে পৰিস্থিতিত লেডী লাভ চুজেনেও তেওঁক বিশেষভাৱে শুভেচ্ছা জনাইছে।

প্ৰেমিকৰ জন্মদিনত চুজেনে লিখিছে এই বিশেষ বাৰ্তা
চুজেনেও নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰামত এটা মৰমলগা বাৰ্তা লিখিছে আৰু আৰ্ছালনাৰ সৈতে তেওঁৰ ছবিৰ এটা ক্লিপ শ্বেয়াৰ কৰিছে। চুছানে লিখিছে, “Happy happiest birthday my love… তুমি মোৰ চিনাকি আটাইতকৈ অবিশ্বাস্য মানুহ..তুমি মোক এজন ভাল মানুহ কৰি তোলা..মই কৰা সকলো কাম..তুমি মোৰ প্ৰেমৰ সংজ্ঞা.. ইয়াৰ পৰা শেষলৈকে।” ।

https://www.instagram.com/reel/CmVgGV6jfhZ/?utm_source=ig_web_copy_link

প্ৰেমিকৰ জন্মদিনত চুজেনে লিখিছে এই বিশেষ বাৰ্তা
চুজেনেও নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰামত এটা মৰমলগা বাৰ্তা লিখিছে আৰু আৰ্ছালনাৰ সৈতে তেওঁৰ ছবিৰ এটা ক্লিপ শ্বেয়াৰ কৰিছে। চুছানে লিখিছে, “Happy happiest birthday my love… তুমি মোৰ চিনাকি আটাইতকৈ অবিশ্বাস্য মানুহ..তুমি মোক এজন ভাল মানুহ কৰি তোলা..মই কৰা সকলো কাম..তুমি মোৰ প্ৰেমৰ সংজ্ঞা.. ইয়াৰ পৰা শেষলৈকে।”