Exercise

ব্যায়ামৰ পিছত সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰাৰ ফলত কৰ্মক্ষমতা হ্ৰাস পায়। সেই সময়ত যদি আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খায় তেন্তে আপোনাৰ সকলো কষ্ট অপচয় হৈ যাব। গতিকে শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ পিছত কি কৰিব, শৰীৰ শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ সকলো জানিব লাগিব।…
Read More...

ব্যায়াম পুৱা নে সন্ধিয়া কৰা উচিত? জানি লওক নহ'লে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা...। বহুতে সন্ধিয়া ব্যায়াম কৰাটো সঠিক সময় বুলি নাভাবে, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে ইতিবাচক দৃষ্টিভংগী ৰাখিলে আপুনি বহু উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰে। ৰাতিপুৱা ব্য়ায়াম…
Read More...